Informacje
    • Czas realizacji zamówienia
    • Dostępność produktów
    • Koszty transportu
    • Oryginalność produktów
    • WYSYŁKA ZAGRANICZNA (EUROPE)
    • Regulamin
    • Kupony rabatowe
    • Bezpieczeństwo
    • Mapa strony
O firmie
    • Dane firmy
    • Certyfikaty i autoryzajce
  • Facebook
  • Instagram

  Tanie Koszty wysyłki

Odbiór w punkcie pocztowym 6,99zł
Kurier Pocztex48 8,99zł
Kurier Pocztex48 pobranie 11,99zł
Kurier UPS 14,99zł
Kurier UPS pobranie 17,99 zł
Paczka zagraniczna (EU) od 19,99 zł

DOSTAWA KURIEREM GRATIS JUŻ OD 399 ZŁ

Płatność kartą, przelewem, paypal, przy odbiorze.

KREATYNA

Kreatyna to substancja, która w naturalny sposób pozwala zwiększyć wydajność treningu i osiągać lepsze wyniki na siłowni. Suplement cieszy się dużą popularnością wśród trenujących osób, ponieważ ma wiele korzystnych działań przy niemal całkowitym braku skutków ubocznych.

Dlaczego jest wartościowa

Kreatyna to jeden z najlepszych suplementów diety, ponieważ może być stosowana jako legalny środek zwiększający anabolizm – proces tworzenia białek w organizmie. Hamuje ona katabolizm, co pozwala na znaczne ograniczenie rozpadu mięśni po treningu i w rezultacie – osiąganie większych przyrostów mięśni.

Jaki ma wpływ na organizm

  • Przyrost masy – wystarczy kilka dni stosowania kreatyny, by mięśnie stały się większe, dzięki napływowi większej ilości wody i substancji odżywczych. To czynnik, który wpływa na pobudzenie przyrostu mięśni. Odpowiednia suplementacja kreatyną sprawia, że w ciągu jednego cyklu można osiągnąć przyrost kilku kilogramów beztłuszczowej masy mięśniowej.

  • Przyrost siły – nasilenie procesów anabolicznych w mięśniach pozwala na podnoszenie większych ciężarów. To przydatne zarówno na siłowni, jak i podczas uprawiania sportów siłowych.

  • Lepsze odżywienie mięśni – dzięki przyjmowaniu kreatyny, do mięśni napływa więcej krwi, co pozwala na ich prawidłowe odżywienie.

  • Wzrost wydolności fizycznej – kreatyna wpływa na mięśnie w całym organizmie, co przy odpowiednim treningu pozwala na zwiększenie wydolności fizycznej.

Kreatyna w proszku – wady i zalety

Kreatynę w proszku rozpuszcza się w wodzie, można ją także dodać do innej odżywki białkowej. Jej zaletą jest to, że zawiera zwykle 100% substancji aktywnej i jest tańsza, niż wersja w tabletkach. Większość zawodowych sportowców wybiera właśnie tę formę kreatyny.

Kreatyna w formie tabletek

Plusem tej formy jest to, że można ją szybko przyjąć podczas treningu – wystarczy zabrać ze sobą blister z tabletkami.

Kreatyna w formie tabletek jest zawsze nieco droższa – aby zapewnić odpowiednią ilość substancji aktywnej, musisz zainwestować więcej, niż w przypadku taniego proszku. Tabletki lub kapsułki zawierające dużą dawkę tej substancji mogą być trudne w połykaniu.

Dawkowanie kreatyny

Kreatynę stosuje się w dawce 1 gram na 10 kilogramów masy ciała zawodnika 2 razy dziennie. Naukowcy odkryli, że faza ładowania nie ma pozytywnego działania, a kreatynę można przyjmować przez cały rok, bez stosowania cykli. Najlepiej przyjmować ją wraz z białkiem i węglowodanami.

Wielu zawodników przyjmuje kreatynę cyklicznie lub stosuje większą lub mniejszą dawkę tej substancji.

Dawkowanie zależy także od formy przyjmowanego związku. Jeśli wybierzesz czystą, dobrze wchłanialną kreatynę, będziesz mógł jej przyjmować mniej, niż form o gorszej jakości. Z tego powodu, lepiej zainwestować w suplementy o wyższej jakości.

Jakie ma działania uboczne

Kreatyna stosowana w prawidłowy sposób nie ma żadnych efektów ubocznych. Może obciążać nerki, jednak przy odpowiedniej ilości wypijanej wody, ten efekt nie będzie miał żadnego wpływu na Twój organizm.

Sortuj według:
Pokaż:
Wyświetl: Lista Tabela
  • BPI Sports- Best Creatine - watermelon 300g  to innowacyjny stack kreatynowy, który pozwoli Ci na wymarzony rozw...
    85,00 zł
    99,00 zł
  • Zaawansowany stack kreatynowy z dodatkiem CARNOSYN i kozieradki. Idealne przyswajanie dzieki kreatynie HCL, czyli najnowszej formie w postaci chlorowodorku kreatyny, wykazującym doskonałą biodostępność.
    59,00 zł
  • CREAPURE +ALA +wit. B1 jest preparatem kreatynowym wzbogaconym o kwas alfa-liponowy (ALA)oraz tiaminę (wit. B1).
    71,25 zł
  • Zaawansowana forma kreatyny, która dostarcza aż 10 różnych form, mających za zadanie skutecznie podnieść działanie preparatu. Silnie wspomaga budowe masy mięśniowej.
    69,00 zł
  • Wysokiej jakości monohydrat kreatyny w formie kre-alkalyn. Charakteryzuję się znakomitą wchłanialnością i skutecznością działania. Wspomaga szybki przyrost masy mięśniowej
    105,00 zł
  • WEIDER Pure Creatine to suplement diety na bazie monohydratu kreatyny, podstawowej odżywki stosowanej w celu bezpiecz...
    49,00 zł
  • Wysokiej jakości kreatyna monohydrat w wersji creapure, to gwarancja najwyższej czystości kreatyny na rynku! Znakomite działanie, wysoka przyswajalność i efektywność!
    39,00 zł
  • Monowodzian kreatyny to najpopularniejsza forma kreatyny na rynku, jej działanie wspomaga przyrost masy mięśniowej i siły. Dzięki temu, że podnosi poziom fosforanu kreatyny w mięśniach, wykazuje szybkie i silne działanie.
    27,00 zł
  • Megabol Creatine Alkaline 1500 to suplement diety polecany sportowcom, który wspiera budowanie czystej masy mięśniowe...
    26,99 zł
  • Zaawansowana kreatyna od firmy cellucor to mikronizowana kreatyna, która moze dać niesamowite efekty! Natychmiastowy wzrost siły i masy mięsniowej. 
    59,00 zł
  • Kreatyna CreaPure to produkt przeznaczony dla osób chcących w krótkim czasie znacząco zwiększyć swoją masę mięśniową i siłę. Kreatyna zawiera dodatek tauryny!
    69,00 zł
  • Micronised Creatine Powder to najwyższej jakości, stu procentowo czysty, mikronizowany monohydrat kreatyny najbardziej zaufanej marki w tej branży.
    49,00 zł
  • MEGABOL Nitrogliceryna to suplement diety na bazie glicerolu oraz tlenku azotu, który wspomaga budowanie suchej masy ...
    65,00 zł
  • Inkospor X-treme Creatine to najwyższej światowej jakości mikrorozdrobniona, absolutnie czysta i wolna od wszelkich zanieczyszczeń, kreatyna pochodząca od najlepszego niemieckiego producenta, firmy SKW. TROSTBERG AG.
    99,00 zł
  • BetaBolic dostarcza optymalnej dawki najbardziej zaawansowanych, metabolicznie aktywnych i stabilnych form kreatyny w połączeniu z beta-alaniną i antykataboliczną tauryną.
    59,00 zł
  • Build-HD jest najlepszą kreatyną na naszej planecie! Zawiera najbardziej zaufaną i wielokrotnie potwierdzoną badaniami kreatynę (Monohydrat Kreatyny) w połączeniu z unikalnym Build-HD Matrix.
    119,00 zł
  • CGP (Creatine-Glycerol-Phosphate) to zupełnie nowy, nowatorski i najbardziej zaawansowany związek kreatyny na rynku. CGP jest idealny dla sportowców, którzy oczekują, wielofunkcyjnych najwyższej jakości produktów.
    99,00 zł
  • TREC CM3 SHOT 2000 - 25ml orange to świetny sposób na masę mięśniową bez retencji! Jabłczan kreatyny w bardzo praktyc...
    3,99 zł
  • Kompleksowy stack kreatynowy zawierający aż 7 róznych form kreatyny w swoim składzie. Dzieki temu, jego działanie jest maksymalnie silne i gwarantuje szybkie przyrosty!
    79,00 zł
  • Crea Force to najwyższej jakości jabłczan kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie kreatyny. Skutecznie zwiększa siłę mięśni, pozwala intensywniej trenować!
    69,00 zł
  • CreaCore to najsilniejsza skoncentrowana kreatyna HCL wzbogacona ekstraktem Fenugreek (Kozieradki). CreaCore to kolejny etap ewolucji najmocniejszego legalnego anabolika w historii - kreatyny!
    94,99 zł
  • DY Dorian Yates Creagen 600 g  to odżywka dla osób aktywnych fizycznie, oparta na unikalnej, amerykańskiej recep...
    99,00 zł
  • Creapure +ALA +B1 jest preparatem kreatynowym wzbogaconym o kwas alfa ? liponowy (ALA) oraz tiaminę ( Wit.B1).
    99,00 zł
  • CreaShock Powder to zaawansowany matrix kreatyn. To połączenie pięciu najskuteczniejszych form kreatyny z substancjami pomagającymi w redukcji stanów zmęczenia, zdenerwowania, wzmagającymi skupienie i koncentrację.
    89,00 zł
  • Createston 30-35 % wzrostu siły i wytrzymałości mięśniowej podczas treningu. Createston to fundament każdej dobrze przemyślanej suplementacji dietetycznej w sporcie. Pozostałe suplementy diety i odżywki stanowią jedynie uzupełnieniem Createstonu
    179,00 zł