Monohydrat kreatyny ( Creatine Monohydrate, Monowodzian kreatyny )

Monohydrat kreatyny - najbardziej znana i najbardziej przebadana forma kreatyny na rynku, ciesząca się dużą popularnością i zaufaniem osób stosujących tą formę kreatyny. Kreatyna odpowiada za szereg proceów energetycznych w organiźmie człowieka. Działanie kreatyny polega głównie na uzupełnianiu fosforanu kreatyny oraz jego magazynowaniu, co przekłada się na wzrost masy ciała, wzrost siły i wytrzymałości. W suplementach diety monohydrat kreatyny jest dość popularną formą, występuje w formie monopreparatu lub jako dodatek do stacków kreatynowych. Dawkwoanie: 8-10g na dobę