Okazuje się, że wykonywane ćwiczenie zadziałało tak dobrze, że organizm przystosował się do niego. Najlepiej wtedy “zaskoczyć” swoje ciało. Należy
W ostatnim czasie sporo słychać o treningu z kettlebells. Wiele osób na siłowni wykonuje z nimi ćwiczenia. Są nawet zajęcia
Od czego zacząć? Chcesz zbudować konkretną masę mięśniową? Dobrze, jednak na początek trzeba ogarnąć przynajmniej podstawy anatomii, by odnaleźć się
Na samym początku warto się zastanowić czym są właściwie alergie. Alergia to odpowiedź układu odpornościowego na obcą substancję, która zazwyczaj
Na rynku znajduje się bardzo duża ilość suplementów. Z roku na rok pojawia się ich coraz więcej. Wchodząc na strony
Kiedy zauważysz przedmiot, który leci w kierunku twojej głowy, twój mózg wyśle sygnał do twojej ręki, aby się przed nim
Trenuj zdrowo i bez kontuzji, czyli czym jest trening funkcjonalny? Wydaje się, że na samym wstępie warto odpowiedzieć sobie