W dzisiejszych czasach dużą popularnością cieszą się zajęcia fitness. Na specjalnych salach można zauważyć masę osób, które ćwiczą razem, z pomocą instruktora. Bardzo często wcześniej należy zapisywać się na takie zajęcia, gdyż liczba miejsc jest ograniczona. Siłownie poszerzają swoją ofertę o nowe zajęcia, grafiki często „pękają w szwach”. Bez problemu można wybrać zajęcia poranne czy … Czytaj dalej Spinning – na czym polega i jakie przynosi efekty?