Norbert Piątek, Autor w serwisie Testosterone Wiedza

Kategorie

Najczęściej czytane

Norbert Piątek

10 Artykułów

Informatyk, trener przygotowania motorycznego z zamiłowaniem do treningu medycznego, pasjonat dietetyki.

Uczestnik licznych certyfikowanych kursów z treningu siłowego, sylwetkowego, medycznego, przygotowania motorycznego oraz szkoleń z dietetyki.
Pracuje czynnie w sektorze IT dzięki czemu doskonale rozumie przeciwności losu utrudniające życie pracownika biurowego.
Zna bardzo dobrze dysfunkcje związane z pracą siedzącą i wie jak sobie z tym radzić.

Darmową wiedzą dzieli się również na swoich mediach społecznościowych.

Wpływ stresu życia codziennego na treningCiekawostki zdrowotne

Wpływ stresu życia codziennego na trening

Wstęp Autonomiczny układ nerwowy jest odpowiedzialny za naszą fizyczną reakcję na stres. Dzielimy go na części współczulną i przywspółczulną. Pierwsza
Czym są kompensacje u człowieka?Ciekawostki zdrowotne

Czym są kompensacje u człowieka?

Wstęp Symetryczne utrzymanie naszego ciała w jakiejkolwiek pozycji to wynik działania różnych systemów. Głównie polega ono na współpracy między systemem
Wielopłaszczyznowe (holistyczne) podejście do treningu – dlaczego warto?Mobilność

Wielopłaszczyznowe (holistyczne) podejście do treningu – dlaczego warto?

Wstęp Nasze ciało jest bardzo złożoną konstrukcją, która potrafi adaptować się do warunków zewnętrznych. Poddając je odpowiedniemu treningowi jesteśmy w
Podstawowe testy diagnostyczne w praktyce trenera personalnegoFizjoterapia

Podstawowe testy diagnostyczne w praktyce trenera personalnego

Wstęp W celu ustalenia odpowiedniej strategii, dobrania poziomu ćwiczeń bazowych oraz akcesoryjnych, potrzebujemy najpierw dobrze poznać osobę, która do nas
Wszechstronny a specyficzny trening u dzieci i młodzieży – różnice, kiedy wybrać dany z nichMobilność

Wszechstronny a specyficzny trening u dzieci i młodzieży – różnice, kiedy wybrać dany z nich

Źródło zdjęcia: https—s3-images.sportbible.com-s3-content-25efd0365fd8b1b91678ac40ca96a7d0 Wstęp Trening ma na celu poprawić umiejętności sportowe zawodnika, które pozwolą mu wynieść jego osiągnięcia na wyższy
Zdrowa i sprawna stopa – dlaczego jest taka ważna?Fizjoterapia

Zdrowa i sprawna stopa – dlaczego jest taka ważna?

źródło obrazka: Rolowanie stopy – Foot mobility Wstęp Stopa to dla większości z nas zapomniany obszar ciała. Prawdopodobnie, jeśli swoją
Jakie ryzyko niesie za sobą siedzący tryb życia?Ciekawostki zdrowotne

Jakie ryzyko niesie za sobą siedzący tryb życia?

Nasze ciało nie jest stworzone do przebywania długo w statycznych pozycjach. Jego przeznaczeniem jest być w ciągłym ruchu. Nasz aparat
Prawidłowy oddech – jedna z podstaw zdrowiaChoroby

Prawidłowy oddech – jedna z podstaw zdrowia

źródło zdjęcia: munichre.com/content/dam/munichre/global/images/royalty-free/Give-a-Breath-Challenge-LinkedIn-3000×1500.jpg/_jcr_content/renditions/cropped.16_to_9.jpg.image_file.1280.720.file/cropped.16_to_9.jpg Wstęp Oddychanie jest nieodłącznym elementem naszej codzienności. Czynność ta jest przez nas szacunkowo wykonywana około 20 000 razy
Trening ekscentryczny jako prewencja przed urazamiFizjoterapia

Trening ekscentryczny jako prewencja przed urazami

źródło: jonathan-borba-zfPOelmDc-M-unsplash Trening ekscentryczny jako prewencja przed urazami Podział skurczy Praca mięśni cechuje się trzema głównymi fazami skurczu: izometryczny koncentryczny
Sposoby pozyskiwania energii przez organizm (szlaki energetyczne)Porady treningowe

Sposoby pozyskiwania energii przez organizm (szlaki energetyczne)

źródło: www.teachpe.com/wp-content/uploads/2019/09/sprint-training620.jpg   Źródło energii Wiedza o bioenergetyce to podstawa dla sportowca który chce optymalnie rozwijać swoje ciało i jego