Suplementy diety blog - dietetyka, odżywianie i informacje

Kategorie

Najczęściej czytane

Ostatnie artkykuły

Loader..
Kolagen rybi – wpływ na skórę, działanie antyoksydacyjne i przeciwstarzeniowe

Kolagen rybi – wpływ na skórę, działanie antyoksydacyjne i przeciwstarzeniowe

Wstęp Kolagen jest jednym z głównych elementów macierzy pozakomórkowej tkanki łącznej, a jego ilość stanowi około 30% wszystkich białek budujących ciało ssaków. Białko to stanowi swego rodzaju podporę, która zapewnia wytrzymałość organizmowi, a w strukturach takich jak: kości, chrząstki, ścięgna, czy też skóra jest najistotniejszym, występującym tam białkiem strukturalnym. Brak toksyczności oraz biozgodność w stosunku
Tabela Prilepina Historia i interpretacja

Tabela Prilepina Historia i interpretacja

Historia   Tabela Prilepina powstała w latach 70 XX wieku. Alexander Sergeyevitch Prilepin zajmował się badaniami nad olimpijskimi ciężarowcami z Rosji (ZSRR). Wykres powstał na podstawie przeglądu dzienników treningowych tysięcy sportowców, dlatego tak ważne jest posiadanie dziennika treningowego. Celem Prilepina było znalezienie optymalnego zakresu dla większości osób, aby mieli jak największy progres kosztem jak najmniejszego
Czy masaż twarzy działa?

Czy masaż twarzy działa?

Ostatnio głośno zrobiło się na temat rolowania twarzy. W większości drogerii możemy kupić małe rolery w różnych kolorach, które mają zupełnie inne właściwości. Jedne są wykonane z kwarcu, inne zaś z jadeitu. Na Instagramie czy Youtube w porannej czy wieczornej rutynie zauważymy obecność rolerów do twarzy lub manualny masaż twarzy. W ostatnim czasie ten temat
Metodyka w sporcie, na czym opierane są programy trenerów?

Metodyka w sporcie, na czym opierane są programy trenerów?

Historia periodyzacji Periodyzacja powstała w ZSRR po igrzyskach olimpijskich w 1956 roku. Periodyzacja w głównej mierze opierała się na dwóch zagadnieniach, czyli koncepcji GAS oraz 5-letnich planach Sowietów. Periodyzacja oznacza  zorganizowane podejście do treningu, które obejmuje stopniowe usprawnianie różnych aspektów programu treningowego w określonym przedziale czasu. Obejmuje odpowiednie ćwiczenia, intensywność, częstotliwość i czas trwania treningu
Czym jest akupunktura?

Czym jest akupunktura?

Czym jest akupunktura? Akupunktura polega na wprowadzeniu bardzo cienkich igieł przez skórę w danych miejscach na ciele. Większość osób odczuwa minimalny ból podczas wkłuwania igły. Jest ona wprowadzana w punkt, który powoduje uczucie ucisku lub bólu. Igły można podgrzewać podczas zabiegu lub można potraktować igłę prądem elektrycznym o niewielkiej mocy. Niektórzy ludzie twierdzą, że akupunktura dodaje im energii. Inni mówią
Wzorce ruchowe – czym są i dlaczego są tak istotne?

Wzorce ruchowe – czym są i dlaczego są tak istotne?

Definicje wzorca ruchowego i ich interpretacje W najprostszej i zarazem najpopularniejszej definicji, wzorce ruchowe to klasyfikacja ruchów ze względu na ich biomechanikę. W literaturze możemy zdefiniować go również w odniesieniu do złożoności aktu ruchowego. Wzorzec ruchowy będzie określany jako automatyczny akt ruchowy kształtowany poprzez powtarzalność, która umożliwia wykształcenie nawyku ruchowego. Optymalny  wzorzec ruchowy to taki
Zonulina jako niezbędny komponent zdrowia jelit

Zonulina jako niezbędny komponent zdrowia jelit

Zonulina – białko połączeń ścisłych w jelitach   Coraz częściej występujące zaburzenia żołądkowo-jelitowe i dyskomfort z nimi związany, wymusił poszerzenie metod diagnostycznych pozwalających na dokładnie zbadanie problemu i wspomożenie komfortu funkcjonowania pacjentów dotkniętych zaburzeniami funkcjonowania jelit. Zonulina to jedno z ważniejszych białek występujących w przewodzie pokarmowym, a konkretnie we wspomnianych jelitach.   Zonulina – ogólna
Woda kokosowa nie tylko do picia

Woda kokosowa nie tylko do picia

@datingscout Kokos, jak i wszelkiego rodzaju produkty z niego wytwarzane znane są nie od dziś. Szczególną popularność kokos, a właściwie olej kokosowy zyskał nie tak dawno, gdy mówiło się o nim jak o remedium na wszelkie dolegliwości. Teraz odchodzi się już od tego przekonania, choć jego właściwości nadal są doceniane. Jednak dziś o czymś innym-
Praca zmianowa – prawidłowa dieta i suplementacja

Praca zmianowa – prawidłowa dieta i suplementacja

Praca zmianowa to wyzwanie pod względem dostosowania odżywiania do ciągle zmieniającego się rytmu biologicznego. Wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia nadwagi, otyłości, chorób układu krążenia i problemów z układem pokarmowym. Profilaktyka w grupie osób pracujących w systemie zmianowym obejmuje racjonalny sposób odżywiania, regularną aktywność fizyczną i dbanie o higienę snu.   Praca zmianowa – wpływ
Kosmetyki do pielęgnacji twarzy

Kosmetyki do pielęgnacji twarzy

Inwestowanie od najmłodszych lat w zdrowie skóry, stosowanie odpowiedniej pielęgnacji skóry sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się lepiej.  Najpierw należy wziąć pod uwagę typ swojej skóry. Podstawowe rodzaje skóry to sucha, tłusta lub mieszana, chociaż w zależności od pory roku skóra może stać się bardziej sucha lub tłusta. Aby produkty były jak najbardziej skuteczne,
  • Załaduj więcej... Loader..