Testosterone Wiedza

W naszym ciele znajduje się około 450-500 mięśni. Ta liczba jest naprawdę imponująca. Znajdują się one praktycznie wszędzie. Często nawet tam, gdzie się nie spodziewamy. Im więcej białka magazynuje twoje ciało – w procesie zwanym syntezą białek – tym większe rosną twoje mięśnie. Lecz ciało nieustannie wyczerpuje rezerwy białka do innych celów – na przykład

źródło zdjęcia: źródło: https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/zdjecie-kobiety-jogi-na-polu-trawy-3820429/ Wstęp Rozciąganie to fundamentalny element każdego programu treningowego, znane ze zdolności do zwiększenia elastyczności i zakresu ruchu. Tradycyjnie, statyczne rozciąganie było metodą stosowaną w celu poprawy elastyczności. Jednak ostatnie obserwacje wskazują, że samo statyczne rozciąganie może nie być najbardziej efektywnym sposobem na osiągnięcie trwałych korzyści w elastyczności. Dzisiaj, omówimy sobie ograniczenia

Photo by Total Shape on Unsplash   Zawodowi sportowcy są znani z obciążenia fizjologicznego, jakim poddają swoje organizmy. W społeczeństwie panuje pogląd, że sport polega na wygrywaniu i rywalizacji, a nacisk kładziony jest przede wszystkim na wyniki indywidualne lub zespołowe. Sportowcy płci męskiej mogą być postrzegani jako nadludzie, a wpływ ich samopoczucia emocjonalnego jest często

Photo by  Charles Gaudreault on Unsplash   Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) to temat niezwykle kontrowersyjny. Social media to bowiem ciągłe licytowanie się kto stosuje farmakologię i zwykło się mawiać, że najlepszym detektorem stosowania dopingu jest to czy ktoś prezentuje lepszą sylwetkę od nas. Jest to oczywiście pewnego rodzaju żart. Prześmiewczy stosunek do sterydów anabolicznych to niestety

Photo by Jr Korpa on Unsplash<   Kreatywność to temat, który przyciąga uwagę ze wszystkich obszarów społeczeństwa i dziedzin, tym dziedzinie sportu. Dietrich i Haider opisują ją jako „źródło naszych cywilizacji i cechę definiującą to, co czyni nas ludźmi”. Badania nad kreatywnością w ostatnich latach dramatycznie wzrosły, choć nie do poziomu, który odzwierciedlałby „jej znaczenie

https://unsplash.com/photos/heart-illustration-qIK_fc-4fmw   Przewleka niewydolność serca (CHF) to złożony zespół kliniczny, w którym upośledzona jest zdolność lewej komory do napełniania i wydalania krwi. Rozpoznanie wymaga połączenia specyficznych cech klinicznych połączonych z obiektywnym wykazaniem nieprawidłowej funkcji lewej komory. Ogólna częstość występowania niewydolności serca w ogólnej populacji Australii wynosi około 2,5% u osób w wieku 55–64 lat do

Zapewne wielokrotnie słyszałeś o cynku, może słyszałeś o karnozynie, ale prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś o karnozynianie cynku. Dla każdego, kto boryka się z problemami jelitowymi, substancja ta wydaje się obiecująca pod kątem kwestii wsparcia rekonwalescencji. Niezależnie od tego, czy chodzi o infekcję H pylori, wrzody, zapalenie żołądka czy zapalenie jelit, unikalna struktura tego suplementu okazała

https://www.additudemag.com/adhd-nutrition-health-food-rules/   Wszyscy tego doświadczyliśmy. Właśnie zjedliśmy duży obiad czujemy się najedzeni, syci i pełni. Aż do momentu, kiedy na stole pojawia się nasze ulubione ciasto. Nagle czujemy ogromną chęć, wręcz potrzebę sięgnięcia po upragnioną słodycz. Co ciekawe u niektórych osób chęć sięgnięcia po coś słodkiego zaraz po posiłku jest spowodowana nagłym i dużym spadkiem

Na pewno każdy z Was słyszał to słowo: “insulina”. Ale co ona właściwie robi? Jaką rolę pełni w naszym organizmie? Spożywając pokarm zamieniamy jedzenie w energię, aby mieć siłę do życia czy treningów. Kiedy ktoś cierpi na cukrzycę to jego organizm ma problemy z jej wydzielaniem. Funkcja insuliny jest wyłączona, Jeśli organizm nie wytwarza insuliny

Źródło zdjęcia: https://unsplash.com/photos/children-playing-soccer-LIhB1_mAGhY Uczestnictwo młodzieży w sporcie oferuje wiele korzyści, w tym rozwój poczucia własnej wartości, socjalizację rówieśniczą i ogólną sprawność fizyczną. Jednakże nacisk na sukces w zawodach, często wynikający z celów związanych z wyborem elitarnego zespołu podróżniczego, stypendiami kolegialnymi, członkostwem w reprezentacji olimpijskiej i narodowej, a nawet kontraktami zawodowymi, najwyraźniej stał się powszechny. Spowodowało