Testosterone Wiedza

Bez wątpienia napięcie mechaniczne będzie bardzo ważnym bodźcem dla indukowania mechanizmów hipertroficznych mięśnia. Nie ma sensu ich tutaj przytaczać – powstało wiele artykułów na ten temat. Pytanie co jeszcze będzie przyczyniać się do wzrostu naszej muskulatury. Dziś na tapetę mleczan, a może kwas mlekowy, a może kwas mleczny/mleczanowy.. no właśnie. Spróbuje dziś rozwiać wszelkie wątpliwości

Coraz powszechniejsze stosowanie diet odchudzających wśród ludzi ma związek ze stale narastającą epidemią otyłości wśród społeczeństwa. Jeśli chodzi o etiologię tego schorzenia to jest ona niezwykle złożona i obejmuje ona aspekty psychologiczne, np. brak silnej woli, „zajadanie stresu”, genetyczne, a także siedzący tryb życia oraz trudność pozbywania się tkanki tłuszczowej mimo stosowania diet redukcyjnych. Proces

Sposób żywienia oraz podejmowana aktywność fizyczna są nieodłącznymi elementami wpływającymi na gospodarkę hormonalną kobiet oraz mężczyzn. Świadomość zachodzących zmian w wyniku aktywności fizycznej i nie tylko stanowi element, który skutecznie można wykorzystać w procesie kształtowania sylwetki. Niewątpliwie najbardziej wrażliwą grupą na minimalne zmienne w układzie hormonalnym są kobiety. I to im poświęcony będzie artykuł. W

źródło zdjecia: https://www.mensjournal.com/wp-content/uploads/mf/1280-foam-roller-hamstring.jpg?w=1200&quality=86&strip=all   Od kiedy pamiętam rollery, piłeczki, i inne narzędzie do automasażu budziły wiele kontrowersji. W ostatnim czasie do tej grupy dołączyły także pistolety do automasażu Narodziło się wiele mitów i półprawd wokół tych narzędzi. Niektóre osoby, niestety dość często producenci posuwali się do stwierdzeń, że ich produkty są w stanie usunąć  ból,

Adaptogeny, a więc zioła wykazujące pozytywne efekty jak sama nazwa wskazuje przyzwyczajające organizm do stresorów środowiskowych. Przy wyborze odpowiedniego adaptogenu, sprawą pierwszorzędną jest poznanie szeregu działań jakie wywołuje dany preparat. Oprócz tego warto zadbać, aby adaptogen wykazywał szersze spektrum działań niż 2-3 układy. Dzisiejszym bohaterem jest korzeń Maca. Korzeń Maca inaczej zwany żeń-szeniem peruwiańskim wyrasta

  Świat kulturystki przenika wiele mitów. Bazując wyłącznie na własnym doświadczeniu, możemy błędnie rozumować pewne reakcje i ich następstwa. Jako ludzie, skonstruowani jesteśmy tak, że dwa występujące po sobie fakty okraszamy mianem przyczynowości. Niestety, ale często korelacja, którą zauważamy, nie jest związana z przyczynowością. Tego typu ludzka natura objawia się także podczas ważnego okresu w

https://pixabay.com/photos/rock-climbing-free-climbing-climbing-2264698/ Wspinaczka skałkowa w ostatnim czasie bardzo zyskała na popularności. To sport polegający na wspinaniu się po ścianach skalnych za pomocą lin i specjalnego sprzętu w zależności od trudności i ciężkości wspinaczki. Koncepcja polega na dotarciu do punktu końcowego lub szczytu ściany skalnej lub struktury. Jest to sport wymagający fizycznie, który łączy siłę i zwinność

WSTĘP   Od kilku lat w mojej stałej suplementacji gości kofeina. Substancja, której ergogeniczny efekt udowadnia wiele, dobrze zaprojektowanych publikacji naukowych . Od długiego czasu zastanawiało mnie jednak dlaczego po użyciu przedtreningówek opartych na czystym ekstrakcie z guarany czy yerba mate, odnotowuje dużo lepsze samopoczucie i wyniki treningowe. Zawsze miałem wrażenie, że kofeina z naturalnych

Inozytol – suplement warty uwagi w PCOS ?   Na sam początek PCOS – czyli zespół wielotorbielowatych lub policystycznych jajników. Choroba ta jest jedną z głównych przyczyn niepłodności u kobiet i dotyka 10 do 15 % tejże płci, w wieku reprodukcyjnym. Schorzenie najczęściej objawia się w postaci: rzadkich owulacji lub ich braku, nadmiaru androgenów (hormonów

Sportowcy zarówno ci amatorsko uprawiający swoją dyscyplinę, jak i ci, którzy ze sportu żyją nieustannie szukają coraz to nowych rozwiązań, najlepiej oczywiście takich, które będą poprawiać ich możliwości wysiłkowe. Żywienie, które aplikujemy zarówno przed, w trakcie jak i po wysiłku stanowi bardzo ważny element w układance jakim jest życie sportowca. Dzięki niemu możemy zyskać naprawdę