Testosterone Wiedza

Zdjęcie Unsplash, Kinga Howard Nie wyspałaś się i czeka Cię ciężki dzień, a jedyne, o czym myślisz to powrót do swojego łóżka? Jest to realne, chociaż przez chwilę, ponieważ temat drzemek jest coraz lepiej przebadany.   Zaburzenia snu i wydajność w pracy National Sleep Foundation postanowiło wyciągnąć wnioski z ankiety przeprowadzonej w 2008 roku, gdzie

Obrazek wyróżniający: Mockup Graphics   Społeczeństwo, w którym żyjemy staje się coraz mniej aktywne fizycznie. Wszechobecna rozrywka, która w zasadzie pozwala na nie wychodzenie z domu sprzyja rozwojowi chorób cywilizacyjnych. Choroby niezakaźne odpowiadają za około 73% globalnych zgonów, z chorobami układu krążenia (CVD) jako głównym sprawcą. Około 31% wszystkich zgonów na świecie można przypisać chorobom

Obrazek: Pexels, Polina Tankilevitch   Obecne czasy nowych badań dają nam coraz więcej możliwości, a obecny pęd życia jest coraz ciężej utrzymać. Tu z pomocą do ogólnopojętego odpowiedniego stylu życia przychodzą na różnego rodzaju suplementy, dzielące się na różne kategorie, takie jak: poprawa snu, zwiększenie wydajności pracy mózgu, o których trochę więcej wspominałem w poprzednim

zdjęcie główne: https://pixabay.com/photos/smiley-emoticon-anger-angry-2979107/   Kiedy mamy określony jakiś cel, ciężko nam się pogodzić, gdy zostaje on nieosiągnięty. Porażka to sytuacja, w której nie udaje nam się dojść do jakiegoś ustalonego wyniku. Może odnosić się do różnych dziedzin życia, takich jak edukacja, kariera, relacje osobiste czy sport. Jednak w tym artykule skupimy się na tym ostatnim

Reishi (Ganoderma lucidum, Lingzhi) to jeden z głównych przedstawicieli grzybów leczniczych, wywodzących się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Ganoderma zawiera składniki aktywne wykazujące działanie prozdrowotne, wspierające funkcjonowanie układu odpornościowego, regulujące sen, rytm dobowy i charakteryzuje się bardzo silnym potencjałem antyoksydacyjnym. Właściwości adaptogenne preparatu przyczyniają się do regulacji pracy organizmu, wpływają na poprawę ogólnego stanu zdrowia, samopoczucia oraz  kondycji

Sporty zespołowe charakteryzują się wysiłkiem przerywanym, w którym zawodnicy są zobowiązani do częstego przechodzenia między krótkimi biegami o wysokiej intensywności a dłuższymi okresami aktywności o niskiej intensywności. Ponadto gracze mogą wykonywać ruchy, takie jak wślizgi, blokowanie, skakanie i zmiany kierunku zintegrowane z umiejętnościami technicznymi. Pomimo tego, że na sukces ma wpływ wiele czynników, jasne jest,

Zdjęcie: Kelly Sikkema, Unsplash   Białko serwatkowe (WP), kluczowy składnik białek mlecznych, zyskało ogromną popularność ze względu na jego rzekome korzyści w budowaniu mięśni i zarządzaniu wagą. Jednakże zwiększone spożycie tego białka wywołało obawy co do potencjalnych konsekwencji zdrowotnych, którymi niniejsza recenzja ma się zająć. Charakterystyka WP może różnić się w zależności od wielu czynników,

Bakopa drobnolistna (łac. Bacopa monnieri), to roślina z rodziny trędnikowatych stosowana od ok 5000 lat w Ajuwerdzie, czyli tradycyjnej medycynie indyjskiej. Stosowana jest głównie jako substancja mającą na celu poprawę pamięci, koncentracji, ale także aby uspokoić czy łagodzić stany lękowe. Co na to nauka, czego możemy oczekiwać po Brahmi (nazwa na cześć jednego z głównych

źródło zdjęcia: jonathan-borba-zfPOelmDc-M-unsplash Podział skurczy Praca mięśni cechuje się trzema głównymi fazami skurczu: izometryczny koncentryczny ekscentryczny Podczas fazy izometrycznej dochodzi do wytworzenia siły przez mięsień poprzez samo jego napięcie (bez zmiany jego długości). Czyli bez zauważalnego ruchu między jego początkowym, a końcowym przyczepem. Skurcz ten odpowiada w dużej mierze za stabilizację stawów. Podczas pozostałych rodzajów

źródło zdjęcia: https://pixabay.com/photos/power-station-chimneys-factory-smog-6579092/   W dzisiejszych czasach coraz częściej martwimy się o wpływ zanieczyszczeń środowiska na nasze zdrowie i życie. Stanowią ono jedno z poważniejszych wyzwań współczesnego świata. Nastąpił gwałtowny rozwój przemysłowy i urbanizacja, przez co zwiększa się także ilość zanieczyszczeń. Te szkodliwe substancje mogą przenikać do naszego organizmu poprzez oddychanie, spożywanie zanieczyszczonej żywności i