Suplementy diety blog - dietetyka, odżywianie i informacje

Kategorie

Najczęściej czytane

Ostatnie artkykuły

Loader..
Brokuł – warzywo  o niezwykłych właściwościach   

Brokuł – warzywo  o niezwykłych właściwościach  

  Brokuł (Brassica oleracea L. var. italica Plenck)  to roślina należąca do rodziny kapustowatych. Bardzo często warzywo to jest wskazywane jako najzdrowsze na świecie. Wyróżnia się wysoką zawartością związków biologicznie aktywnych, a nawet zaliczany jest do roślin o potencjale przeciwnowotworowym. Właściwości prozdrowotne Jedną z największych zalet brokułów jest zawartość składników odżywczych. Jest źródłem wielu witamin, minerałów, błonnika i
Aplikacje mobilne a promocja zdrowia

Aplikacje mobilne a promocja zdrowia

Rozwój internetu przyczynił się również do promowania zdrowego stylu życia. W ostatnim czasie coraz więcej osób czy organizacji promuje zdrowe odżywianie czy aktywność fizyczną. Próbuje uświadamiać nas, jak ważne jest to w naszej codzienności. Powstało wiele aplikacji, które mogą pomóc nam kontrolować zarówno dietę jak i ćwiczenia, a także inspirować do zmiany „lifestyle’u”.   Aplikacje
Co kryje za sobą cola?

Co kryje za sobą cola?

  Cola jest niewątpliwie jednym z najpopularniejszych napojów gazowanych na całym świecie. Jej smak zna niemalże każdy, a spożycie ciągle utrzymuje się na wysokim poziomie. Bez dwóch zdań wprowadzenie na rynek jej wersji 0 kcal przyniosło jej jeszcze większą sławę, gdyż zyskała ona również dodatkowa przychylność osób, które dbają o linię i wcześniej stroniły od
Trening siłowy a osteoporoza

Trening siłowy a osteoporoza

Większość osób jest świadoma tego, że trening siłowy/oporowy może pomóc w budowaniu i utrzymaniu masy i siły mięśniowej. Jednak nie ma on wpływu tylko na mięśnie. Odgrywa dużą rolę w utrzymywaniu układu kostnego w zdrowiu. Może to pomóc zminimalizować ryzyko chorób związanych z kościami oraz przyczynia się do zmniejszenia ilości złamań oraz innych kontuzji z
Mięta – właściwości zdrowotne

Mięta – właściwości zdrowotne

@joeazar   Mięta to wspaniała roślina z rodziny jasnowatych. Roślina ta może obejmować nawet ponad 40 różnych gatunków. Jednak są elementy, które łączą te wszystkie rodzaje, a są to płożące się kłącza osiągające nawet 1,5 metra wysokości; naprzeciwległe ulistnienie; korna kwiatowa fioletowa, biała lub różowa. Wszystkie gatunki wydzielają, także intensywny zapach, który mimo nazwy rośliny
Korelacja między zdrowiem jelit, a zaburzeniami psychicznymi. Oś jelito-mózg, a depresja

Korelacja między zdrowiem jelit, a zaburzeniami psychicznymi. Oś jelito-mózg, a depresja

źródło: https://newatlas.com/gut-bacteria-depression-microbiome-mental-health/58323/   Coraz częściej mówi się o koneksji na osi jelito-mózg oraz wpływie mikrobioty na samopoczucie. Liczne badanie potwierdzają, że występowanie depresji jest m.in. skorelowane ze zmianami mikrobioty jelitowej. Występuje dwukierunkowa komunikacja między centralnym układem nerwowym, a przewodem pokarmowym oraz mikrobiotą jelitową. Mikrobiota u osób jest zauważalnie inna niż u osób z rozpoznaną depresją. To
Interakcje pomiędzy składnikami grejpfruta a lekami

Interakcje pomiędzy składnikami grejpfruta a lekami

  Niewiele osób zdaje sobie sprawę, iż spożywane produkty mogą wchodzić w interakcje z lekami. Niektóre związki chemiczne, zawarte w pożywieniu mogą wpływać na wchłanianie substancji leczniczych. Mechanizm interakcji składników grejpfruta z lekami Powstanie interakcji składników pokarmowych z lekami, zależy przede wszystkim od tego, czy są one metabolizowane przy udziale tych samych enzymów cytochromu P-450. Dotychczas wpływ
Wpływ sauny na zdrowie

Wpływ sauny na zdrowie

Większość z nas na pewno miała do czynienia z saunami. W ostatnim czasie znacznie wzrosła ich popularność. Mamy ogromny wybór saun od tych na podczerwień, do parowych, aż po mokre. Coraz częściej możemy spotkać się z „saunariami”, które mają w swojej ofercie szeroki wybór saun oraz seansów podczas których możemy oglądać różne przedstawienia. Bardzo często
Złamany nadgarstek – leczenie i porady

Złamany nadgarstek – leczenie i porady

Rzadko słyszalny, ale w niektórych dyscyplinach sportowych, takich jak tenis, koszykówka czy piłka ręczna, częsty przypadek. Czym jest złamanie nadgarstka, jakie są procedury leczenia i czy możemy przeprowadzić auto rehabilitację w domu? Złamanie nadgarstka to złamanie jednej z kości w pobliżu nadgarstka. U człowieka składa się z ośmiu kości: kości łódeczkowatej (łac. os scaphoideum), kości
Żywienie w tenisie – Makroskładniki

Żywienie w tenisie – Makroskładniki

źródło: https://ideas.mercadolibre.com/ar/trending/mejores-raquetas-de-tenis/ Żywienie w tenisie, to nie lada wyzwanie. Tenis należy do sportów, które wymagają szybkości, siły oraz wytrzymałości. Gracze są dobrze przystosowani w różnych obszarach, a wszystko dzięki charakterze gry o bardzo dużym zróżnicowaniu i dużej różnorodności  treningowej. Bezdyskusyjnie sposób żywienia na poziomie molekularnym ma ogromne znaczenie. Ma to szczególne znaczenie w sporcie, gdyż
  • Załaduj więcej... Loader..