Fakty i mity na temat diety - mity dietetyczne

Kategorie

Najczęściej czytane

Fakty i Mity

Śliwki na problemy z zaparciami

Śliwki na problemy z zaparciami

Obraz Pixabay z pexels   Wiele produktów często spotykanych i spożywanych skrywa w sobie wiele cennych właściwości. Dziś na tapet
Dlaczego detoks cukrowy to mit?

Dlaczego detoks cukrowy to mit?

XXI wiek, to absolutna rewolucja w tematyce żywienia i aktywnego stylu życia. Oczywiście, nikt nie ma wątpliwości, co do słuszności
Liczba posiłków – czy faktycznie ma znaczenie?

Liczba posiłków – czy faktycznie ma znaczenie?

Słowem Wstępu Jeszcze stosunkowo niedawno panował (a często nadal panuje, również w szkołach i na uczelniach) powszechny pogląd, że najzdrowszą dietą
Czy trening na czczo pozwala na większą utratę tkanki tłuszczowej?

Czy trening na czczo pozwala na większą utratę tkanki tłuszczowej?

W dzisiejszych czasach często można spotkać się ze stwierdzeniem jakoby to właśnie trening wykonywany na czczo był dużo skuteczniejszy w spalaniu
Zespół Pica – czym jest?

Zespół Pica – czym jest?

Obraz SHVETS production z Pexels   Chyba wszyscy słyszeli o takich zaburzeniach odżywiania jak anoreksja i bulimia, niektórym obiło się
Dlaczego ten sam rodzaj treningu może dawać inne rezultaty?

Dlaczego ten sam rodzaj treningu może dawać inne rezultaty?

Gdy mówimy o treningu w kontekście rozwoju jakiejś cechy – czy to siły czy masy mięśniowej – mamy pewne zalecenia,
Wpływ antykoncepcji hormonalnej na zdolności wysiłkowe i rozwój sylwetki

Wpływ antykoncepcji hormonalnej na zdolności wysiłkowe i rozwój sylwetki

W dzisiejszych czasach, antykoncepcja hormonalna jest niezwykle popularną terapią, zmniejszającą prawdopodobieństwo prokreacji. Jak sama nazwa wskazuje, jest to bezpośrednia ingerencja
Czym jest fleksitarianizm?

Czym jest fleksitarianizm?

  Wśród popularnych modeli żywienia obecnie diety roślinne wiodą swój prym. Ograniczenie konsumpcji mięsa oprócz korzyści zdrowotnych wpływa na zmniejszenie
Miodunka – roślina warta uwagi

Miodunka – roślina warta uwagi

Obraz Hans Braxmeier z Pixabay   Miodunka to przede wszystkim roślina wykorzystywana przy leczeniu chorób układu oddechowego. Stąd też pochodzi
Choroba syropu klonowego (MSUD)

Choroba syropu klonowego (MSUD)

Obraz @pixaybay z Piksals   Zależnych od żywienia chorób o podłożu genetycznym jest kilkanaście. Jedną z nich jest choroba syropu
Biała śmierć? Zamienniki cukru

Biała śmierć? Zamienniki cukru

Cukier jest z nami od zawsze. Od najmłodszych lat go używamy – czy to do herbaty, kawy czy jako dodatek
Kwas Alfa-Liponowy – Co warto wiedzieć?

Kwas Alfa-Liponowy – Co warto wiedzieć?

Choroby cywilizacyjne i zaburzenia metaboliczne wymagają od specjalistów kompleksowego podejścia do pacjenta, łącząc w sobie wsparcie farmakologiczne oraz bardziej naturalne.
Rumianek- niezwykłe właściwości

Rumianek- niezwykłe właściwości

Obraz congerdesign z Pixabay   Rumianek to jedno z najczęściej i najbardziej znanych ziół. Jest stosowany od wielu lat i
Kawa – fakty i mity

Kawa – fakty i mity

Kawa, znana nam od wieków, jest jednym z najchętniej spożywanych napojów na świecie. Każdego dnia miliony ludzi rozpoczyna poranek od
Uszkodzenia mózgu w sportach walki

Uszkodzenia mózgu w sportach walki

Sporty walki to w głównej mierze dyscypliny o uderzanym charakterze. Nie jest zaskoczeniem, że powtarzające się ciosy w głowę niosą
Wysiłek fizyczny, a bariera jelitowa. Jaki jest między nimi związek?

Wysiłek fizyczny, a bariera jelitowa. Jaki jest między nimi związek?

WSTĘP Aktywność fizyczna bywa nazywana „wielopłaszczyznowym, skutecznym lekiem bez recepty” i słusznie, ponieważ ilość korzyści płynących z jej regularnego podejmowania
Robienie wagi w sportach walki

Robienie wagi w sportach walki

Pewne dyscypliny sportowe charakteryzują się różnymi metodami utraty masy ciała, w celu robienia limitów wagowych. Jednym z rodzajów sportu, w
Dlaczego kobiety powinny trenować całe ciało?

Dlaczego kobiety powinny trenować całe ciało?

Estetyka kobiecego ciała coraz częściej zwraca uwagę na krągłe i kształtne pośladki, będące celem wielu pań, które decydują się zacząć
Stany zapalne – wróg czy sprzymierzeniec hipertrofii?

Stany zapalne – wróg czy sprzymierzeniec hipertrofii?

WSTĘP Wciąż słyszy się różne głosy na temat stanów zapalnych. Z jednej strony wiemy, iż długotrwałe, mogą przyczyniać się do
Czy napoje energetyczne są zdrowe?

Czy napoje energetyczne są zdrowe?

Czy napoje energetyczne są zdrowe ? Obawy dotyczące negatywnego wpływu napojów energetycznych pojawiły się w ostatnich latach zarówno w środowisku
Węglowodany – jak określić ich zapotrzebowanie?

Węglowodany – jak określić ich zapotrzebowanie?

Węglowodany od wielu lat cieszą się „złą” sławą, tym bardziej wśród kręgu osób, które nadal wierzą w teorię insulinową. Czy
Alkohol, czyli dlaczego jesteś pijany?

Alkohol, czyli dlaczego jesteś pijany?

Alkohol bez wątpienia jest jednym z tych przysmaków, które towarzyszyły nam od zarania dziejów. Początki jego historii zostały zapisane w
Żywienie kobiet w ciąży

Żywienie kobiet w ciąży

Żywienie kobiet w ciąży W życiu prawie każdej kobiety dochodzi do momentu, gdzie należy podjąć ważną decyzję dotyczącą rodzicielstwa. Gdy
Dieta rozdzielna – złoty środek na odchudzanie?

Dieta rozdzielna – złoty środek na odchudzanie?

Kilka lat temu w mistycznej Dietlandii utarło się twierdzenie, jakoby niełączenie białek i węglowodanów w jednym posiłku miało nieść ze
Medycyna chińska to pseudonauka

Medycyna chińska to pseudonauka

https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/article_thumbnails/slideshows/acupuncture_overview_slideshow/650x350_acupuncture_overview_slideshow.jpg   Medycyna chińska (TCM – ang. Traditional Chinese Medicine) od lat wzbudza kontrowersje. Ta sięgająca wiele wieków w przeszłość
Co warto wiedzieć o oporności anabolicznej – Czy otyli mają gorzej?

Co warto wiedzieć o oporności anabolicznej – Czy otyli mają gorzej?

Oporność anaboliczna – Co warto wiedzieć ?   W świecie dietetyki i medycyny powszechnie znanymi pojęciami są insulinooporność, oporność bakterii
Miód – właściwości warte uwagi

Miód – właściwości warte uwagi

Miód powstaje z nektaru kwitnących roślin i jest przechowywany w ulu, aby pszczoły mogły spożyć w czasie jego niedoboru. Ludzie
Izomery trans kwasów tłuszczowych – pod lupą

Izomery trans kwasów tłuszczowych – pod lupą

  Obecność izomerów trans w żywności ma swoje uzasadnienie pod względem technologicznym, natomiast mają one niekorzystny wpływ na zdrowie. Produkt z
Dihydrosteron (DHT) – hormon alfa samca

Dihydrosteron (DHT) – hormon alfa samca

W królestwie zwierząt samce alfa są prawdziwymi istotami i zwykle prowadzą niezwykle brutalną egzystencję nieustannie broniąc swojego terytorium i samic
Żelazo w diecie sportowców – jak zapobiegać niedoborom

Żelazo w diecie sportowców – jak zapobiegać niedoborom

Jak zapobiegać niedoborom żelaza u sportowców  Szeroko rozumiany wysiłek sportowy wiąże się z różnymi ścieżkami metabolicznymi, w wyniku czego powstaje
Szczawiny, czym są i na co wpływają?

Szczawiny, czym są i na co wpływają?

Obraz Thilo Becker z Pixabay Określenie szczawiany odnosi się do związków chemicznych – soli lub estrów, kwasu szczawiowego. Najczęściej spotykanymi
Wszystko o placebo

Wszystko o placebo

Wraz ze wzrostem popularności podejścia „science based” coraz częściej można zaobserwować używanie przez trenerów terminów wykorzystywanych podczas prowadzenia badań naukowych.
Czy liposomalna witamina C wchłania się lepiej?

Czy liposomalna witamina C wchłania się lepiej?

Obraz asierromero z freepik Popularność witaminy C nie maleje, ostatnio pojawiły się preparaty tzw. liposomalnej witaminy C. Według opisów producentów jest
Czy mrożone owoce i warzywa zachowują swoje wartości odżywcze ? 

Czy mrożone owoce i warzywa zachowują swoje wartości odżywcze ? 

Czy należy bać się mrożonek ? Utarło się, że mrożonki są gorsze niż świeże owoce i warzywa. Często więc podchodzimy
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) – Żywieniowe i suplementacyjne metody łagodzenia objawów

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) – Żywieniowe i suplementacyjne metody łagodzenia objawów

Kobiecy organizm jest niezwykle złożony i zmienny, gdy porównamy go z fizjologicznie z mężczyznami. Związane jest to z endokrynologicznymi cechami
Wpływ diety matki w ciąży na dziecko

Wpływ diety matki w ciąży na dziecko

 Na każdym etapie rozwoju – od momentu przygotowania do ciąży, w jej trakcie oraz w okresie karmienia piersią, dbanie o
Rekompozycja sylwetki – czy jest możliwa u osób wytrenowanych?

Rekompozycja sylwetki – czy jest możliwa u osób wytrenowanych?

W internetowych kręgach sportów sylwetkowych stale przewija się temat jednoczesnej budowy masy mięśniowej i utraty tłuszczu. Proces rekompozycji, bo taką
Odwodnienie – wpływ na zdolności wysiłkowe

Odwodnienie – wpływ na zdolności wysiłkowe

Odpowiedni stan nawodnienia jest kluczowy w kontekście maksymalizacji zdolności wysiłkowych. Woda jest bowiem dominującym składnikiem naszego organizmu, a więc jej
Alkohol a choroby układu sercowo-naczyniowego

Alkohol a choroby układu sercowo-naczyniowego

  Wokół wpływu alkoholu na zdrowie od wielu lat toczą się dyskusje naukowe. Z jednej strony bowiem, istnieją dane wskazujące
Polskie zioła o prozdrowotnych właściwościach

Polskie zioła o prozdrowotnych właściwościach

Zioła to najlepsze i najtańsze lekarstwa jakie mamy na wyciągnięcie ręki! Z ich prozdrowotnych właściwości korzystali nasi dziadkowie i pradziadkowie.