Lifestyle - Testosterone Wiedza

Kategorie

Najczęściej czytane

Lifestyle

Kawa – wpływ na choroby układu sercowo-naczyniowego

Kawa – wpływ na choroby układu sercowo-naczyniowego

W okół konsumpcji kawy, tudzież kofeiny, krąży wiele mitów. Jednym z najczęściej poruszanych bywa temat związany z wpływem tejże substancji
Robienie wagi w sportach walki

Robienie wagi w sportach walki

Pewne dyscypliny sportowe charakteryzują się różnymi metodami utraty masy ciała, w celu robienia limitów wagowych. Jednym z rodzajów sportu, w
Zumba – tańcz i pal kalorie

Zumba – tańcz i pal kalorie

Nie od dziś wiadomo, że taniec daje wiele możliwości oraz korzyści. Pomaga rozwijać koordynację, ćwiczyć pamięć oraz współpracować w grupie.
Czym są nawyki i jak je budować?

Czym są nawyki i jak je budować?

Zalety kształtowania dobrych nawyków są często podkreślane w nowoczesnych książkach o samodoskonaleniu, podcastach czy też w środowisku social mediów. Z
Sposoby na kaca

Sposoby na kaca

Rano po nocy nadmiernego picia wiele osób budzi się ze znajomym, ale nieprzyjemnym uczuciem. Objawy występujące podczas tego stanu po
Opalanie – czy może mieć korzyści?

Opalanie – czy może mieć korzyści?

Słońce i jego promieniowanie zawsze były „motorem napędowym” dla świata i żywych organizmów. Kiedyś, ludzie znajdowali się o wiele dłużej
Dlaczego odpowiednie nastawienie (mindset) to klucz do sukcesu?

Dlaczego odpowiednie nastawienie (mindset) to klucz do sukcesu?

Nasze postrzeganie rzeczywistości ma ogromne znaczenie w wielu dziedzinach życia. Nastawienie względem podejmowanych działań może bowiem intensyfikować ich następstwa. Oczekiwania
Alkohol, czyli dlaczego jesteś pijany?

Alkohol, czyli dlaczego jesteś pijany?

Alkohol bez wątpienia jest jednym z tych przysmaków, które towarzyszyły nam od zarania dziejów. Początki jego historii zostały zapisane w
Dieta i suplementacja w INSULINOOPORNOŚCI

Dieta i suplementacja w INSULINOOPORNOŚCI

XXI wiek to niewątpliwie czas wielu chronicznych chorób metabolicznych na czele z otyłością i często towarzyszącą jej cukrzycą typu II.
Zdrowe nawyki żywieniowe – dlaczego warto budować od najmłodszych lat?

Zdrowe nawyki żywieniowe – dlaczego warto budować od najmłodszych lat?

Choć świadomość na temat jedzenia bardzo się zmieniła w perspektywie kilku ostatnich lat, to nadal w społeczeństwie można spotkać się
Terapia zastępcza testosteronem – czym jest?

Terapia zastępcza testosteronem – czym jest?

Zmęczenie, złe samopoczucie i obniżone libido wydają się być zwyczajnymi cechami wśród starszych mężczyzn. Bardzo często jest to związane z
Dieta rozdzielna – złoty środek na odchudzanie?

Dieta rozdzielna – złoty środek na odchudzanie?

Kilka lat temu w mistycznej Dietlandii utarło się twierdzenie, jakoby niełączenie białek i węglowodanów w jednym posiłku miało nieść ze
Oliwa z oliwek, czyli samo zdrowie

Oliwa z oliwek, czyli samo zdrowie

  Wstęp   Oliwa z oliwek, to bezapelacyjnie jeden z najzdrowszych tłuszczów jakie miałem okazję poznać. Jednak, abym odpowiednio potwierdził
O czym mówi lipidogram?

O czym mówi lipidogram?

Obraz rawpixel.com z freepik   Lipidogram lub inaczej profil lipidowy, to badanie pozwalające skontrolować stan gospodarki tłuszczowej organizmu. Określa ono
Jagody Goji – Super owoc

Jagody Goji – Super owoc

Owoce Goji od setek lat stanowią ważny element tradycyjnej medycyny chińskiej. Suszone jagody goji stosowano przeciwko nadciśnieniu, aby wspomóc pracę
Produkty na pamięć i koncentrację

Produkty na pamięć i koncentrację

Wrzesień i październik to miesiące kiedy ulice robią się nagle tłoczniejsze, wiele miast zaczyna ponownie tętnić życiem, a komunikacja miejska
Zamrożony bark a cukrzyca. Czy ma to powiązanie?

Zamrożony bark a cukrzyca. Czy ma to powiązanie?

Przewlekła choroba, jaką jest cukrzyca niewątpliwie doprowadza do długotrwałych zmian i zaburzeń w mikro- i makro krążeniu, wywołuje nieodwracalne uszkodzenie wielu
Stan przedcukrzycowy – jak postępować?

Stan przedcukrzycowy – jak postępować?

Obraz xb100 z freepik Senność, zmęczenie, problemy ze wzrokiem, częste oddawanie moczu, zwiększony apetyt i/lub uczucie pragnienia, a następnie wysokie
Uzależnienie od ćwiczeń istnieje

Uzależnienie od ćwiczeń istnieje

Spora ilość dowodów podkreśla fizyczne, psychologiczne oraz korzyści fizjologiczne wynikające z regularnych ćwiczeń fizycznych . Wysiłek fizyczny jest silnym stymulantem
Dihydrosteron (DHT) – hormon alfa samca

Dihydrosteron (DHT) – hormon alfa samca

W królestwie zwierząt samce alfa są prawdziwymi istotami i zwykle prowadzą niezwykle brutalną egzystencję nieustannie broniąc swojego terytorium i samic
Alternatywne techniki walki ze stresem

Alternatywne techniki walki ze stresem

Nadmierny stres, chociaż jest zjawiskiem negatywnym, jest uważany za element normalnego codziennego funkcjonowania człowieka. Sytuacje kryzysowe towarzyszą nam codziennie, ale
Szczawiny, czym są i na co wpływają?

Szczawiny, czym są i na co wpływają?

Obraz Thilo Becker z Pixabay Określenie szczawiany odnosi się do związków chemicznych – soli lub estrów, kwasu szczawiowego. Najczęściej spotykanymi
Czy liposomalna witamina C wchłania się lepiej?

Czy liposomalna witamina C wchłania się lepiej?

Obraz asierromero z freepik Popularność witaminy C nie maleje, ostatnio pojawiły się preparaty tzw. liposomalnej witaminy C. Według opisów producentów jest
Nikotyna – nie taka zła, jak mówią

Nikotyna – nie taka zła, jak mówią

Wraz z kofeiną nikotyna jest uważana za najczęściej spożywaną substancję psychoaktywną na świecie . Wzorce konsumpcji obejmują palenie (papierosy, cygara)
Dieta niskosodowa, dla kogo i na czym polega?

Dieta niskosodowa, dla kogo i na czym polega?

Obraz @pablomerchanm z Unplash Dieta niskosodowa jest jedną z najczęściej zalecanych diet przez lekarzy. Powodem tego częste występowanie nadciśnienia, w
Co wpływa na lekkostrawność posiłku?

Co wpływa na lekkostrawność posiłku?

Obraz Дарья Яковлева z Pixabay   Wracamy ze szpitala, mamy dolegliwości żołądkowe, a może przeziębiliśmy się i mamy gorączkę? We
Inercja snu – jak wstać z łóżka bez 5 budzików

Inercja snu – jak wstać z łóżka bez 5 budzików

Nie od dziś można spotkać ludzi mających pokaźną liczbę ustawionych budzików, bo nie potrafią obudzić się po jednym, nie mówiąc
Żywokost pomoc przy kontuzjach

Żywokost pomoc przy kontuzjach

Obraz Hans Braxmeier z Pixabay Żywokost jako roślina lecznicza znana jest od bardzo dawna. W sklepach można spotkać maści z
Niestastabilność stawu barkowego – martwe ramię

Niestastabilność stawu barkowego – martwe ramię

„Martwe ramię” charakteryzuje się nagłym ostrym lub „paraliżującym” bólem, gdy ramię jest siłą poruszane do pozycji maksymalnej zewnętrznej rotacji w
Żyworódka pomoc przy łuszczycy i nie tylko

Żyworódka pomoc przy łuszczycy i nie tylko

Obraz _Alicja_ z Pixabay Roślina ta wcześniej była bardziej popularna niż obecnie, jednak ze względu na liczne odkrycia wobec jej
Chronożywienie – czym jest i jak wpływa na sylwetkę?

Chronożywienie – czym jest i jak wpływa na sylwetkę?

Chronożywienie Czym jest ten termin tłumaczyłem dokładnie już na początku poprzedniego artykułu dotyczącego chronobiologii. Postanowiłem jednak, że poświęcę oddzielny artykuł
Motywacja w treningu – czym jest i jak ją utrzymać?

Motywacja w treningu – czym jest i jak ją utrzymać?

Czym jest motywacja? To pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób. Odpowiedź wydaje się prosta. Motywacja to chęć do działania,
Wpływ metylacji na organizm

Wpływ metylacji na organizm

Metylacja jest procesem ciągłym zachodzącym w organizmie ludzkim i nie tylko. Jest to proces silnie oddziaływający na strukturę cząsteczek, w
Błędna technika ćwiczeń – czy nie szkodzisz swoim plecom?

Błędna technika ćwiczeń – czy nie szkodzisz swoim plecom?

Zafascynowanie ludzi ćwiczących różnorodnością ćwiczeń lub metod treningowych jest już nam znane, jednak zadowalające jest, że również grono ludzi zwracających
Jak sobie radzić ze zmęczeniem w podróży i zespołem jet lag? – poradnik dla sportowców

Jak sobie radzić ze zmęczeniem w podróży i zespołem jet lag? – poradnik dla sportowców

Współczesny sportowiec często zmuszony jest do podróżowania wewnątrz kraju i za granicą, w tym na krótkie odległości (<3 godziny) i
Polskie zioła o prozdrowotnych właściwościach

Polskie zioła o prozdrowotnych właściwościach

Zioła to najlepsze i najtańsze lekarstwa jakie mamy na wyciągnięcie ręki! Z ich prozdrowotnych właściwości korzystali nasi dziadkowie i pradziadkowie.
Witamina C- kompendium wiedzy

Witamina C- kompendium wiedzy

ArthurHidden   Witamina C, to chyba jedna z najbardziej znanych i najczęściej suplementowanych witamin. Wokół niej krąży wiele kontrowersji i
Po co nam fosfor?

Po co nam fosfor?

Pixabay   Fosfor to kolejny z ważnych dla organizmu składników mineralnych. Niewiele się o nim mówi, gdyż jest powszechnie dostępny
Naturalne sposoby na komary

Naturalne sposoby na komary

@balakshii   Ciepły letni wieczór, zachód słońca i wszystko byłoby super, gdyby nie dokuczliwe uporczywe komary. Jak poradzić sobie z
Jaka jest prawidłowa dieta i aktywność fizyczna dla seniorów?

Jaka jest prawidłowa dieta i aktywność fizyczna dla seniorów?

Prawidłowa dieta wpływa na profilaktykę i łagodzenie przebiegu wielu chorób, na które narażone są osoby starsze. Odpowiednia dawka aktywności w każdym