Zdrowie
Jednym z podstawowych celów uprawiania sportu jest maksymalizacja wyników sportowców. Badania i innowacje technologiczne dostarczają coraz większej ilości informacji o
Często można spotkać się z opinią, iż należy spożywać owoce, zaś trzeba unikać wytworzonych z nich soków, głównie z uwagi na zawarty w nich cukier.
Image by Mario from Pixabay Masaż w XXI wieku jest dość popularnym zabiegiem. Większość z nas na pewno chociaż raz
Nie od dziś wiadomo, że NAC – znany również jako N-acetylocysteina jest niezwykle ciekawym i obiecująco zapowiadającym się związkiem chemicznym.
Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-428392/ Czym jest ataksja? „Ataksja” to termin medyczny, który jest używany w odniesieniu do problemów z koordynacją lub
Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-4164712/ Co to jest jaskra? Czy jesteś na nią narażony? Jaskra jest stanem medycznym, który może spowodować uszkodzenie
SŁOWEM WSTĘPU – CZYM SĄ ZABURZENIA ODŻYWIANIA? Zaburzenia Odżywiania (ED) to poważne jednostki chorobowe o podłożu psychologicznym. Schorzenia te definiowane
Wstęp Autonomiczny układ nerwowy jest odpowiedzialny za naszą fizyczną reakcję na stres. Dzielimy go na części współczulną i przywspółczulną. Pierwsza
Zaburzenia psychiczne stanowią coraz większy problem w krajach rozwiniętych. Częstość występowania depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, schizofrenii i zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, często
Wstęp Morsowanie, to dość szalona i na pierwszą myśl bardzo nieprzyjemna dla człowieka czynność. Jednakże, prawdą jest, że może być
Źródło zdjęcia ; https://www.muscleandfitness.com/wp-content/uploads/2020/06/Man-Working-Out-With-A-Shoulder-Injury.jpg?quality=86&strip=all W tym artykule opiszę co możesz zrobić, kiedy w trakcie Twojego treningu pojawił się ból.
Wstęp Symetryczne utrzymanie naszego ciała w jakiejkolwiek pozycji to wynik działania różnych systemów. Głównie polega ono na współpracy między systemem
Image by Gerd Altmann from Pixabay Psychologia to dość obszerna dziedzina, która staje się coraz bardziej powszechna. Często mówimy
BIAŁKO W diecie osób aktywnych, ćwiczących na siłowni to jedna z niewielu rzeczy, do których sportowcy przykładają tak wielką uwagę,
Wstęp Nasze ciało jest bardzo złożoną konstrukcją, która potrafi adaptować się do warunków zewnętrznych. Poddając je odpowiedniemu treningowi jesteśmy w
ACL, czyli więzadło krzyżowe przednie to element stawu kolanowego, którego celem jest utrzymanie stabilności biernej. W wielu sportach więzadło jest
Krótka historia Kiwi, a inaczej agrest chiński jest jadalnym owocem rośliny aktindii. Głównie odmiany chińskiej i smakowitej. Owoce te rosną
Dieta po wycięciu woreczka żółciowego Stan po wycięciu pęcherzyka żółciowego określa się zespołem dolegliwości po wycięciu pęcherzyka/woreczka żółciowego, z ang.
Napięte mięśnie, bolesne stawy, liczne punkty spustowe, bóle migrenowe czy inne problemy ortopedyczne. Brzmi znajomo? Być może warto spróbować oprócz tradycyjnej fizjoterapii
Każdy z nas zgodzi się, iż podjadanie z pewnością nie jest sprzymierzeńcem utrzymywania szczupłej sylwetki. W prosty sposób może
Staw biodrowy to dla wielu lekarzy i fizjoterapeutów temat tabu. Jak prowadzić odpowiednio rehabilitację, jaki odstęp czasu powinien być
Image by THE 5TH from PixaBay Zaburzenia odżywiania są dość powszechnym problemem XXI wieku. Powodów jest wiele. Jednym z nich
Mięśnie brzucha łączą przestrzeń między klatką piersiową a miednicą, rozciągając się dookoła jamy brzusznej, niczym mięśniowy gorset. Brak kości w
Wyciąg z miłorzębu japońskiego jest jednym z najczęściej stosowanych leków pochodzenia roślinnego oraz jedną z najczęściej sprzedawanych roślin
Rolowanie, o którym pisałam jakiś czas temu artykuł powinno zająć miejsce w grafiku każdego sportowca. Pojęcie „Foam Rolling” robi się
Reumatoidalne zapalenie stawów – przydatna suplementacja Reumatoidalne zapalanie stawów to choroba układowa o podłożu autoimmunologicznym, związana z zaburzeniem homeostazy
Moringa Olejodajna – potencjalne właściwości prozdrowotne Super żywność, czy też SuperFoods to zawierająca wysoką zawartość różnego rodzaju składników odżywczych,
https://cdn-prod.medicalnewstoday.com/content/images/articles/172/172943/a-man-with-visible-spine-holds-his-back.jpg Dietetyka kliniczna zajmuje się szeregiem chorób mających wpływ na całe ciało. Każdy wie, jak ważna jest rola diety
Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-2293377/ Czym jest PTSD? Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie zdrowia psychicznego, które jest wywoływane przez przerażające
Ostroga piętowa pojawia się, gdy na kości piętowej tworzy się wyrostek kostny. Ostrogi piętowe mogą znajdować się z tyłu
Cynamon to popularna przyprawa kuchenna, którą stosowano już za czasów starożytnych Rzymian. Już w tak odległych czasach, przypisywano tej przyprawie
Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-17387/ W tym artykule przedstawiam najczęstsze wypryski lub świądy związane z chorobami skóry. Informacje zawarte w tym artykule
Obraz autorstwa aleksandarlittlewolf z Freepik W obecnej sytuacji ekonomicznej kraju rozsądne planowanie żywienia odgrywa coraz większą rolę. Stąd też
Mukowiscydoza – inaczej zwłóknienie torbielowate, powszechnie występująca na całym świecie choroba, uwarunkowana genetycznie. Badacze szacują występowanie nieprawidłowego genu w 1
Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-2815641/ Krótka historia hormonów Hormony mają długą historię ewolucyjną, której poznanie jest ważne dla zrozumienia ich właściwości i
źródło: https://newatlas.com/gut-bacteria-depression-microbiome-mental-health/58323/ Coraz częściej mówi się o koneksji na osi jelito-mózg oraz wpływie mikrobioty na samopoczucie. Liczne badanie potwierdzają, że
Wstęp W celu ustalenia odpowiedniej strategii, dobrania poziomu ćwiczeń bazowych oraz akcesoryjnych, potrzebujemy najpierw dobrze poznać osobę, która do nas
Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-313862/ Choroby autoimmunologiczne czym się cechują? Układ odpornościowy to zbiór specjalnych komórek i substancji chemicznych, które zwalczają czynniki
Wokół wpływu alkoholu na zdrowie od wielu lat toczą się dyskusje naukowe. Z jednej strony bowiem, istnieją dane wskazujące
Obraz Faustas Grigutis z Pexels Wiele osób kojarzy pigwę, wie, że jest to jedna z rodzimych roślin, ale na