Zdrowy Styl Życia

Często można spotkać się z opinią, iż należy spożywać owoce, zaś trzeba unikać wytworzonych z nich soków, głównie z uwagi na zawarty w nich cukier.

SŁOWEM WSTĘPU – CZYM SĄ ZABURZENIA ODŻYWIANIA? Zaburzenia Odżywiania (ED) to poważne jednostki chorobowe o podłożu psychologicznym. Schorzenia te definiowane

Wstęp Nasze ciało jest bardzo złożoną konstrukcją, która potrafi adaptować się do warunków zewnętrznych. Poddając je odpowiedniemu treningowi jesteśmy w

Krótka historia Kiwi, a inaczej agrest chiński jest jadalnym owocem rośliny aktindii. Głównie odmiany chińskiej i smakowitej. Owoce te rosną

Napięte mięśnie, bolesne stawy, liczne punkty spustowe, bóle migrenowe czy inne problemy ortopedyczne. Brzmi znajomo? Być może warto spróbować oprócz tradycyjnej fizjoterapii

  Każdy z nas zgodzi się, iż podjadanie z pewnością nie jest sprzymierzeńcem utrzymywania szczupłej sylwetki. W prosty sposób może

  Staw biodrowy to dla wielu lekarzy i fizjoterapeutów temat tabu. Jak prowadzić odpowiednio rehabilitację, jaki odstęp czasu powinien być

Mięśnie brzucha łączą przestrzeń między klatką piersiową a miednicą, rozciągając się dookoła jamy brzusznej, niczym mięśniowy gorset. Brak kości w

Obraz autorstwa aleksandarlittlewolf z Freepik   W obecnej sytuacji ekonomicznej kraju rozsądne planowanie żywienia odgrywa coraz większą rolę. Stąd też

Chociaż wiele istniejących modeli rozwoju ma na celu optymalizację talentów sportowych do poziomu seniorów, istotne pytanie, które muszą zadać praktycy,

źródło zdjęcia: http://cdn.shopify.com/s/files/1/0257/1046/0991/articles/SAD-lamp_30fca5c6-3148-44a9-9ab7-efa097573a2e.jpg?v=1588234444   Gorsze samopoczucie w okresach jesienno-zimowych to zmora wielu osób, a fakt ten został zaobserwowany już wieki

Dietoterapia chorób układu sercowo-naczyniowego  Jednymi z najczęstszych schorzeń pojawiających się w populacji polskiej są choroby układu krążenia, na czele z

  Jedną z najczęściej występujących neuropatii obwodowych kończyny górnej jest niewątpliwie zespół cieśni nadgarstka (ZCKN). To jedno z coraz bardziej “popularnych” dolegliwości

https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-8abx-dL6H-F8Fg_chrapanie-moze-byc-objawem-bezdechu-sennego-664×442-nocrop.jpg   Chrapanie to niezwykle popularna dolegliwość, która przez wielu ludzi jest zupełnie lekceważona. Ile razy można usłyszeć wręcz trywializowanie

Każdego dnia jest mnóstwo okazji by zauważyć, jak ludzie zachowują się podczas spożywania swojego posiłku np. jak jedzą będąc w

Od kilku lat coraz więcej mówi się o wpływie diety na różne obszary życia. Większa  świadomość konsumentów, a także liczniejsze

Podczas bycia na redukcji czy nawet na masie każdy ma ochotę zjeść coś co na co dzień nie występuje w

Saunowanie w celu detoksyfikacji, oczyszczenia i uzdrowienia to starożytna praktyka, obserwowana od tysięcy lat w wielu kulturach. Odmiany jego użycia

W ostatnim czasie dosyć głośno jest o związkach zwanych flawonoidy. To słowo „obiło się” o uszy większości. Czy to w

Z pojęciem glikemii spotkał się zapewne każdy – można o nim usłyszeć chociażby przy okazji rozważań na temat cukrzycy czy

https://swissphysio.co.uk/newcms/wp-content/uploads/Achilles-Pain_-running-injuries-tynemouth.jpg   Ból ścięgien to zmora zarówno biurowych wojowników myszki i klawiatury, jak i profesjonalnych atletów. Jest szeroko rozpowszechniony i

Większość osób, która trenuje na siłowni i zaczyna się interesować zdrowym stylem życia również wpada w ten cały „wir” liczenia

O zaburzeniach żołądkowo-jelitowych miałem okazję wspomnieć ostatnio nieco w tekście poświęconym ogółowi populacji, problematyce wyjazdów, zmian mikrobiomu etc. Dziś Waszą

Stosowany model żywienia wraz z wybranymi elementami stylu życia z pewnością wpływają na gęstość mineralną kości. W zależności od etapu

Zaczęły się wakacje,  a co za tym idzie odkrywamy nasze ciała. Na plaży nosimy stroje kąpielowe. Każdy z nas chce

źródło zdjęcia: rob-hampson-cqFKhqv6Ong-unsplash Niedawny rozwój wielofunkcyjnego „smartfona”: i jego późniejsza popularność na całym świecie zmieniły funkcjonowanie komunikacji i informacji; zmienione

Niepłodność żeńska i męska   Niepowodzenia w kwestii rozrodu stanowią coraz większy problem medyczny, coraz więcej par zgłasza się do

źródło zdjęcia: unsplash.com/photos/HS5CLnQbCOc   Medytacja posiada dużą historię i stanowi cześć rytuałów lub tradycji w wielu krajach. Niewątpliwie posiada ona

Obraz mohamed Hassan z Pixabay   Niemarnowanie żywności to jedna z ważniejszych rzeczy nie tylko z ekologicznego, ale i ekonomicznego.

Obraz PublicDomainPictures z Pixabay   Tapioka zyskała popularność za sprawą napoju bąbelkowego na bazie herbaty- Bubble tea.  Jednak wykorzystać ją

źródło obrazka: Rolowanie stopy – Foot mobility Wstęp Stopa to dla większości z nas zapomniany obszar ciała. Prawdopodobnie, jeśli swoją

Flawanole to powszechnie występujące związki o bardzo pożytecznym działaniu dla naszego  organizmu. Występują w produktach pochodzenia roślinnego,  warzywach, owocach,  nasionach,

Nie bez powodu od najmłodszych lat słyszymy, że warto jeść warzywa. Są one źródłem błonnika oraz cennych witamin. Mogą one

Owies jest jednym ze zbóż spożywanych pod różnymi postaciami – jako kasza, płatki, produkty zbożowe produkowane z użyciem mąki, czy

Nasze ciało nie jest stworzone do przebywania długo w statycznych pozycjach. Jego przeznaczeniem jest być w ciągłym ruchu. Nasz aparat

źródło zdjęcia: munichre.com/content/dam/munichre/global/images/royalty-free/Give-a-Breath-Challenge-LinkedIn-3000×1500.jpg/_jcr_content/renditions/cropped.16_to_9.jpg.image_file.1280.720.file/cropped.16_to_9.jpg Wstęp Oddychanie jest nieodłącznym elementem naszej codzienności. Czynność ta jest przez nas szacunkowo wykonywana około 20 000 razy

Instruktor to osoba, która wyjaśniaj zasady i pozwala zdobyć umiejętności przydatne dla poszczególnych sportów. Może ona pomagać pojedynczym, indywidualnym jednostkom

Nie jest tajemnicą to, że zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i sen są trzema filarami ogólnie pojętego zdrowia i długowieczności. Ale

W dzisiejszym artykule dowiesz się czym jest, jak działa i m.in. jakie są korzyści z tytułu korzystania z kurkuminy, czyli

GOJENIE SIĘ TKANEK W PIGUŁCE  Standardowe pytanie pacjenta pourazowego brzmi: “Ile będzie trwała rehabilitacja?” Z reguły nikt nie lubi czekać,