Suplementacja prozdrowotna - jakie suplementy na zdrowie

Kategorie

Najczęściej czytane

Suplementacja prozdrowotna

Nadczynność tarczycy – diagnostyka, dieta

Nadczynność tarczycy – diagnostyka, dieta

Nadczynność tarczycy (hipertyreoza) to stan nadmiernego wydzielania hormonów przez tarczycę. W momencie zbyt dużej ilości hormonów, metabolizm oraz inne procesy
Zaburzenia hormonalne u kobiet – najczęściej występujące

Zaburzenia hormonalne u kobiet – najczęściej występujące

Najpopularniejsze zaburzenia hormonalne u kobiet   Bardzo często dziś występujące zaburzenia odżywiania, niepoprawne relacje z pożywieniem, uwarunkowania wiekowe oraz niepoprawna
Immunożywienie a sport

Immunożywienie a sport

Źródło: Pixabay.com Immunożywienie w sporcie   Regularny wysiłek fizyczny, zawody zarówno na szczeblu amatorskim jak i profesjonalnym niosą ze sobą
Prozdrowotne właściwości kwercetyny

Prozdrowotne właściwości kwercetyny

Źródło: Pixabay.com Prozdrowotne działanie kwercetyny Na rynku suplementów producenci cały czas szukają złotego środka w celu trafienia do jak największej
Przeciwutleniacze w kontekście aktywności fizycznej

Przeciwutleniacze w kontekście aktywności fizycznej

Źródło: pixabay.com Przeciwutleniacze w kontekście aktywności fizycznej   Aktywność fizyczna jako niezbędny czynnik wpływający na szeroko rozumiane zdrowie jest czynnością
Dieta w cukrzycy typu I

Dieta w cukrzycy typu I

Źródło: pixabay.com Żywienie w Cukrzycy typu I     Problemy z gospodarką węglowodanową odnotowuje się ostatnio coraz częściej, od zaburzeń

Hipercholesterolemia – diagnostyka i zalecenia żywieniowe

Hipercholesterolemia należy do grupy zaburzeń gospodarki tłuszczowej (lipidowej) w organizmie. Cechuje się podwyższonym powyżej normy stężeniem cholesterolu w osoczu krwi.
Echinacea (jeżówka) – roślina o wyjątkowych właściwościach

Echinacea (jeżówka) – roślina o wyjątkowych właściwościach

  Echinacea (jeżówka) to roślina, naturalnie występująca jedynie w Ameryce Północnej. Dawniej stosowana przez plemiona Indian do walki z problemami
Czym jest fleksitarianizm?

Czym jest fleksitarianizm?

  Wśród popularnych modeli żywienia obecnie diety roślinne wiodą swój prym. Ograniczenie konsumpcji mięsa oprócz korzyści zdrowotnych wpływa na zmniejszenie
Kolagen – właściwości antydepresyjne i prokognitywne

Kolagen – właściwości antydepresyjne i prokognitywne

Kolagen jest białkiem o włókienkowej strukturze, stanowiącym podstawowy element substancji międzykomórkowej organizmów zwierzęcych, który nadaje tkankom odporność na rozciąganie. Gdy
Żelazo w diecie sportowców – jak zapobiegać niedoborom

Żelazo w diecie sportowców – jak zapobiegać niedoborom

Jak zapobiegać niedoborom żelaza u sportowców  Szeroko rozumiany wysiłek sportowy wiąże się z różnymi ścieżkami metabolicznymi, w wyniku czego powstaje
Laktoferyna – ogólne działanie, występowanie

Laktoferyna – ogólne działanie, występowanie

W ostatnim czasie w środowisku naukowym intensywnie badanym białkiem jest laktoferyna, która charakteryzuję się niezwykle dużą siłą bioaktywną. Okazuje się być
Libido – czy żywienie ma tu znaczenie?

Libido – czy żywienie ma tu znaczenie?

Od kilku lat coraz więcej mówi się o wpływie diety na różne obszary życia. Większa  świadomość konsumentów, a także liczniejsze
Kwas linolowy – kompendium wiedzy

Kwas linolowy – kompendium wiedzy

Kwas linolowy można kojarzyć również pod magiczną nazwą „CLA”, którą często widujemy na półkach w sklepach z suplementami. Jak się
Oregano i olejek z oregano – właściwości i zastosowanie zdrowotne

Oregano i olejek z oregano – właściwości i zastosowanie zdrowotne

Oregano kojarzone jest głównie jako jedna z niezbędnych przypraw do pizzy – a kto z Nas jej nie lubi? Dlatego
WIŚNIE – Owoce o wysokim potencjale ergogenicznym

WIŚNIE – Owoce o wysokim potencjale ergogenicznym

Głównym celem żywienia w sporcie jest zapewnienie odpowiedniego balansu energetycznego, potrzebnego do wykonania określonych, specyficznych czynności ruchowych o konkretnym obciążeniu
Kolagen rybi – wpływ na skórę, działanie antyoksydacyjne i przeciwstarzeniowe

Kolagen rybi – wpływ na skórę, działanie antyoksydacyjne i przeciwstarzeniowe

Wstęp Kolagen jest jednym z głównych elementów macierzy pozakomórkowej tkanki łącznej, a jego ilość stanowi około 30% wszystkich białek budujących
Dieta i suplementacja przy zaparciach

Dieta i suplementacja przy zaparciach

Zaparcia są problemem, który dotyka ponad 13% populacji polskiej. Występowanie dolegliwości takich, jak zaparcia, zespół jelita drażliwego czy refluks uważa
PCOS – żywienie, suplementacja, styl życia

PCOS – żywienie, suplementacja, styl życia

Prawidłowe nawyki żywieniowe są jednym z niezbędnych czynników pozwalających utrzymać zdrowie oraz piękno. Warto natomiast podkreślić, że istnieje wiele chorób,
Probiotyki jako wsparcie mikroflory w trakcie i po antybiotykoterapii

Probiotyki jako wsparcie mikroflory w trakcie i po antybiotykoterapii

Stosowanie antybiotyków, szczególnie ich nadużywanie może skutkować licznymi działaniami niepożądanymi. W artykule omówiono jaki rodzaj probiotyków należy stosować podczas antybiotykoterapii, a
Masło Shea – pielęgnacja skóry i włosów

Masło Shea – pielęgnacja skóry i włosów

MASŁO SHEA Istnieje ścisła zależność pomiędzy zdrowiem, a kondycją skóry. Oprócz różnego typu zaburzeń na jej wygląd ma wpływ również
Gotu kola – roślina o niezwykłych właściwościach

Gotu kola – roślina o niezwykłych właściwościach

Gotu kola (wąkrota azjatycka, Centella asiatica) należy do roślin adaptogennych, wywodzących się z medycyny ajurwedyjskiej. Od tysięcy lat wykorzystywana jest
Krzem (krzemionka) – właściwości, działania

Krzem (krzemionka) – właściwości, działania

Krzem to jeden z najliczniej występujących pierwiastków na Ziemi. Co prawda do niedawna był on uważany za pierwiastek bezużyteczny, więc
Ranking przedtreningówek – 2020

Ranking przedtreningówek – 2020

Po co Ci przedtreningówka? Większość osób, która uczęszcza na siłownie stosowała lub stosuje regularnie odżywki przedtreningowe. Niektórzy oczekują skupienia, „pompy”
Koronawirus (Sars-CoV-2) – fakty i mity

Koronawirus (Sars-CoV-2) – fakty i mity

Pogromcy mitów o SARS-CoV-2   Wszyscy obecnie znajdujemy się w niezwykle trudnej i niekomfortowej sytuacji, która wynika z panującej i
Nawracające infekcje intymne – jak z nimi walczyć?

Nawracające infekcje intymne – jak z nimi walczyć?

  Zdrowie intymne to bardzo ważny aspekt w życiu, który wymaga szczególnej uwagi. Nawracające infekcje to zdecydowanie jeden z poważniejszych problemów
Koronawirus z Wuhan – co warto wiedzieć

Koronawirus z Wuhan – co warto wiedzieć

DANE PODANE W ARTYKULE SĄ ZGODNE Z DNIEM 10.03.2020 r.   Koronawirusy są dużą rodziną wirusów, które mogą powodować choroby
Lit, pierwiastek o niezwykłych właściwościach

Lit, pierwiastek o niezwykłych właściwościach

Zaburzenia psychiczne stanowią coraz większy problem w krajach rozwiniętych. Częstość występowania depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, schizofrenii i zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, często
Jak wspierać regenerację sportowca?

Jak wspierać regenerację sportowca?

Nad treningiem, dietą i, wręcz zawsze, suplementacją skupiamy się pilnie. Ten ostatni element lubimy nawet nadmiernie faworyzować. Staramy się działać
Imbir – właściwości lecznicze, działania, przeciwskazania

Imbir – właściwości lecznicze, działania, przeciwskazania

Imbir jest jedną z roślin bez których wiele osób nie wyobraża sobie dziś życia. Powodów jest mnóstwo – zaczynając od
Rhodiola Rosea (Różeniec Górski) – zbadaliśmy suplement

Rhodiola Rosea (Różeniec Górski) – zbadaliśmy suplement

Kolejny świetny ruch ze strony firmy Apollo’s Hegemony w celu rozwiewania pomówień, iż jest to firma sypana w piwnicy! Tym
Witamina A – kompendium wiedzy

Witamina A – kompendium wiedzy

Aktualnie prawie każdą witaminę możemy kupić w formie suplementu. Większość z nich jesteśmy w stanie dostarczyć z pożywienia. Warto więc
Probiotyki – prewencja zaburzeń żołądkowo-jelitowych u sportowców. Czy to dobry wybór?

Probiotyki – prewencja zaburzeń żołądkowo-jelitowych u sportowców. Czy to dobry wybór?

Niedawne teksty poświęciłem problematyce zaburzeń żołądkowo jelitowych. Pierwszy z nich traktował o szerokiej populacji – rodzajach, powodach i możliwościach przeciwdziałania,
Niagen – właściwości

Niagen – właściwości

Wobec rozprzestrzeniających się stanów zapalnych ściśle powiązanych z zaburzeniami pracy mitochondriów, coraz większą uwagę przykłada się do różnych prób uwydatnienia
Pregnenolon – działanie, dawkowanie

Pregnenolon – działanie, dawkowanie

Pregnenolon – Kompendium wiedzy Układ hormonalny pełni w organizmie ważne funkcje regulacyjne, niedobór nawet jednego z hormonów może wpływać na
Suplementy na zdrowe włosy – Ranking 2020

Suplementy na zdrowe włosy – Ranking 2020

Zima jest okresem, który zdecydowanie nie sprzyja dobrej kondycji naszych włosów. Dopiero co regenerują się po okresie letnim, w którym
Adaptogeny – ranking 2020

Adaptogeny – ranking 2020

XXI wiek, pracoholizm, bezsenność, nerwica, depresja i inne. Brzmi znajomo? To znak markowy dzisiejszych czasów. Stresy towarzyszące obecne człowiekowi na
Galantamina jako wsparcie układu nerwowego

Galantamina jako wsparcie układu nerwowego

Galantamina, co warto wiedzieć? Substancje nootropowe, czyli uwydatniające funkcjonowanie człowieka poprzez wpływ na funkcje kognitywne są gorącym tematem od wielu
Wpływ diety matki w ciąży na dziecko

Wpływ diety matki w ciąży na dziecko

 Na każdym etapie rozwoju – od momentu przygotowania do ciąży, w jej trakcie oraz w okresie karmienia piersią, dbanie o
Phenibut/Fenibut – korzyści zdrowotne

Phenibut/Fenibut – korzyści zdrowotne

Phenibut/Fenibut – Co warto wiedzieć? Niezmiernie istotnym czynnikiem wpływającym długoterminowo na koncentrację, samopoczucie, wypoczęcie i gotowość do działania jest regeneracja.