Najlepszy kompleks witamin B - ranking 2022 - Testosterone Wiedza

Kategorie

Najczęściej czytane

Najlepszy kompleks witamin B – ranking 2022

Witaminy z grupy B mają wpływ na na wszelkiego rodzaju aspekty funkcjonowania organizmu. Wpływają na poziomy energetyczne organizmu, prawidłowy metabolizm, pracę układu nerwowego w tym funkcji kognitywnych, a także kondycję włosów, skóry i paznokci. Każda z nich charakteryzuje się poszczególnymi „obowiązkami”, jednak ich działanie często się uzupełnia. Bez nich wchłanianie substancji odżywczych  zachodzi nieprawidłowo.

 

Funkcje poszczególnych witamin z grupy B

 

Biotyna (witamina B7 – ARTYKUŁ)
  •  przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych,
  •  pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
  •  pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych,
  •  pomaga zachować zdrowe włosy i skórę.
Kwas Foliowy (witamina B9)
  • pomagają w prawidłowej syntezie aminokwasów,
  • pomagają w prawidłowej produkcji krwi,
  • pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
  • przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
Kwas pantotenowy (witamina B5)
  • pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie,
  • przyczynia się do prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników,
  • przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
Tiamina (witamina B1)
  • pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych,
  • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
  • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca.
Ryboflawina (witamina B2)
  • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
  • przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza,
  • pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia,
  • pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
  • pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych,
  • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
  • przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
  • pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek,
  • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego,
  • pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny,
  • pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.
Witamina B6
  • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego,
  • pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych,
  • przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej,
  • przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu.

Inozytol (witamina B8 zaliczana do witaminoidów)

  • bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniem układu nerwowego,
  • wspiera metabolizm lipidów,
  • poprawia pamięć,
  • chroni wątrobę,
  • opóźniania proces starzenia się (demencja),
  • wpływa pozytywnie na samopoczucie i zdrowie psychiczne człowieka,
  • wspiera prace organizmu przy PCOS (TUTAJ CAŁY ARTYKUŁ).

PABA (witamina B10)

  • bierze udział w metabolizmie białek,
  • chroni skórę przed nadmiernymi promieniowaniami słonecznymi (fotoprotekcja),
  • działa synergistycznie z witaminą B5 (potęguje działanie),
  • zapobiega siwiźnie, poprawia kondycję skóry, opóźnia procesy starzenia się skóry.

 

Dla kogo preparaty z witaminami z grupy B?

Preparaty te sprawdzą się niemalże u każdego z naciskiem na osoby aktywne oraz będące na diecie roślinnej. Dzięki swojemu wpływowi na pracę układu nerwowego a także odpowiednie parametry czerwonokrwinkowe, mogą pozytywnie wpłynąć na zdolności treningowe, regeneracyjne oraz na codzienne funkcjonowanie. Ważnym jest, aby produkt zawierał odpowiednio wysoce dawki witamin, gdyż ich wchłanialność z przewodu pokarmowego jest ograniczona.

 

Ranking kompleksów witamin z grupy B

Numer 1 – B-Balance Apollo’s Hegemony

To kompleksowy preparat zawierający wszystkie niezbędne witaminy z grupy B a także witaminoidy. W preparacie został specjalnie dodany składnik – piperyna – który zwiększa wchłanianie wszystkich substancji zawartych w suplemencie. Dzięki swym aktywnym formom jest wysoce biodostępny, co przekłada się na ekonomiczność suplementu.

 

B-balance od AH

Skład:

Charakterystyka produktu

  • wysoka wchłanialność,
  • wysoka biodostępność,
  • kompleks wszystkich witamin wraz z witaminoidami,
  • produkt wysokiej jakości,
  • zapobiega niedoborom,
  • odpowiednio dobrane dawki witamin,
  • witaminy w aktywnych formach,
  • ekonomiczna cena za 120 kapsułek preparatu,
  • dodatek piperyny.

 

Numer 2 – B-Right Jarrow Formulas

Drugie miejsce w rankingu zajął preparat od Jarrow Formulas. B-Right to także pełne spektrum witamin z grupy B z wysoce przyswajalnymi i aktywnymi już formami witamin takich jak: B12, B5  czy kwas foliowy.

B-Right od Jarrow Formulas

Skład:

Charakterystyka produktu

  • wysoka wchłanialność,
  • wysoka biodostępność,
  • kompleks wszystkich witamin,
  • produkt wysokiej jakości,
  • zapobiega niedoborom,
  • odpowiednio dobrane dawki witamin,
  • witaminy w aktywnych formach,
  • dodatek choliny oraz pantetiny,
  • brak dodatku piperyny.

 

Numer 3 – Vitamin B-complex Health Labs

Na ostatnim miejscu podium uplasował się kompleks od Polskiej firmy – Health Labs. Vitamin B-complex to kolejny preparat, w którym nie brakuje żadnej z niezbędnych witamin z grupy B. Charakteryzuje się zawartością aktywnych form witamin, które jak już wiemy, cechują się lepszą biodostępnością. Na trzecim miejscu uplasował się ze w względu na wyższą cenę za porcję produktu.

Kompleks od Health Labs

Skład:

Charakterystyka produktu

  • wysoka wchłanialność,
  • wysoka biodostępność,
  • kompleks wszystkich witamin,
  • produkt wysokiej jakości,
  • zapobiega niedoborom,
  • odpowiednio dobrane dawki witamin,
  • witaminy w aktywnych formach,
  • dodatek piperyny,
  • dodatek witaminy C,
  • wyższa cena za porcję.

 

Numer 4 – Witamina B Complex B-50 Methyl (plus TMG) Aliness

Zaraz poza podium uplasował się preparat firmy Aliness. Pełne spektrum witamin z grupy B, jednakże z dodatkiem magnezu, choliny oraz TMG. Betaina bezwodna to substancja usprawniająca procesy metylacji i obniżająca poziom homocysteiny.

Kompleks z dodatkiem TMG

Skład:

Charakterystyka produktu

  • wysoka wchłanialność,
  • wysoka biodostępność,
  • kompleks wszystkich witamin,
  • produkt wysokiej jakości,
  • zapobiega niedoborom,
  • odpowiednio dobrane dawki witamin,
  • witaminy w aktywnych formach,
  • brak piperyny,
  • dodatek magnezu,
  • dodatek choliny,
  • dodatek TMG,
  • ekonomiczna cena.

 

Numer 5 – Witamina B Complex B-15 Methyl

Piąte miejsce w rankingu zajął preparat także od firmy Aliness. Jest to maksymalnie ekonomiczny kompleks witamin z grupy B. Przekłada się to jednak na mniejsze dawki substancji w kapsułce oraz brak TMG oraz Magnezu, jak w jego droższym odpowiedniku.

„Młodsze rodzeństwo” Witamina B Complex B-50 Methyl (plus TMG) Aliness

 

Skład:

Charakterystyka produktu

  • wysoka wchłanialność,
  • wysoka biodostępność,
  • kompleks wszystkich witamin,
  • produkt wysokiej jakości,
  • witaminy w aktywnych formach,
  • brak piperyny,
  • mniejsze dawki składników aktywnych,
  • bardzo ekonomiczna cena.

 

Jestem certyfikowanym dietetykiem po studiach wyższych z wieloma ukończonymi kursami.

Zagłębiam się głownie w tematykę odżywiania sportowców, ale nie tylko. Prowadzę osoby także pod kątem dietoterapii przewodu pokarmowego (SIBO, IMO, SIFO, IBS, H.pylori, NChZJ) oraz układu hormonalnego.

Promuję zdroworozsądkowe podejście do sposobu żywienia, sportu, ale także zdrowia publicznego starając się przekazać wiedzę w sposób zrozumiały dla każdego.

Oprócz dietetyki kocham aktywność fizyczną i prowadzę podopiecznych pod kątem treningu ukierunkowanego na kształtowanie sylwetki.

Uwielbiam gotowanie i cenię sobie dobre jedzenie.

    Dodaj swój komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.*