Suplementy diety

Zdjęcie: unsplash.com/@karsten116   Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia i dobrego samopoczucia zostało rozpoznane już w historii ludzkości, sięgając czasów 3000r

Nad treningiem, dietą i, wręcz zawsze, suplementacją skupiamy się pilnie. Ten ostatni element lubimy nawet nadmiernie faworyzować. Staramy się działać

Zdjęcie: fauxels, Unsplash XXI wiek, czyli gonitwa z samym sobą. Coraz więcej pracy, mniejsza ilość czasu i większe wymagania co

Photo by Abishek on Unsplash   Depresja jest poważnym zaburzeniem nastroju objawiającym się uporczywym uczuciem smutku, wyniszczającym obniżeniem nastroju, zaburzeniami

Lion’s Mane (Soplówka jeżowata, Hericium erinaceus) to jadalny grzyb, wyglądem przypominający grzywę lwa. Wywodzi się z tradycji dalekiego wschodu Chin

Kolagen jest białkiem o włókienkowej strukturze, stanowiącym podstawowy element substancji międzykomórkowej organizmów zwierzęcych, który nadaje tkankom odporność na rozciąganie. Gdy

Zdjęcie: CBD Infos, Unsplash   Temat stosowania niedozwolonych substancji w celu poprawy wyników sportowych od lat budzi ogromne emocje. Jednak

Photo by Igor Omilaev on Unsplash   Pierwiastek śladowy bor jest dynamicznym składnikiem odżywczym o kluczowym znaczeniu dla biologii zwierząt

Mleko składa się z dwóch protein – kazeiny i białka serwatkowego. Białko serwatkowe oddziela się od kazeiny zawartej w mleku

Zdjęcie: howtogym, Unsplash   Histydyna jest aminokwasem, który u niemowląt uznaje się za niezbędny, natomiast u dorosłych zwykle klasyfikuje się

Zdjęcie: Hans Eiskonen, Unsplash Współczesna dietetyka sportowa, obok treningu i odnowy biologicznej, poszukuje legalnych i bezpiecznych strategii wspierania wydolności oraz

Tlenek azotu (NO) doprowadził do rewolucji w fizjologii i farmakologii badań w ciągu ostatnich dwóch dekad. Ta labilna cząsteczka odgrywa

zdjęcie główne: pexels-victorfreitas-897064  Trening siłowy to nie tylko podnoszenie ciężarów w rytm głośnej muzyki i selfie po każdym przysiadzie. To

Zdjęcie: Maxim Potkin ❄, Unsplash   Neurotrofiny to czynniki wzrostu, które regulują rozwój i prawidłowe funkcjonowanie zarówno układu nerwowego obwodowego,

Zdjęcie: Supliful – Supplements On Demand , Unsplash   Chlorofil to złożony zielony barwnik występujący w roślinach, glonach i niektórych

Obrazek wyróżniający Mika Baumeister   Hipogonadyzm to stan kliniczny, w którym obserwuje się niski poziom testosteronu (T) w surowicy oraz

Redukcja tkanki tłuszczowej to nie sprint, a raczej maraton złożony z setek codziennych decyzji. Większość osób zaczyna od szukania idealnej

Obrazek wyróżniający: europeana-OcDGCRNfgPc-unsplash   W ciągu ostatnich dwóch dekad zaobserwowano znaczący i systematyczny wzrost liczby przypadków uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego

Redukcja masy ciała wydaje się prosta: mniej kalorii, więcej ruchu – i waga powinna spadać. A jednak tysiące osób doświadcza

Na pewno każdy z was zetknął się z tematyką ziół. Mamy czy babcie od wielu lat hodują, kupują zioła. Zazwyczaj

Obrazek wyróżniający: Akshay Chauhan   Odkrycie insuliny w 1921 roku bez wątpienia było jednym z największych osiągnięć naukowych XX wieku.

Photo by Shawn Day on Unsplash   Metylosulfonylometan (MSM) to naturalny związek siarki organicznej, stosowany w medycynie uzupełniającej pod różnymi nazwami, m.in. dimetylosulfon,

Zdjęcie: jakubzerdzicki, Unsplash Wytrzymałość, zwłaszcza podczas długotrwałych treningów, stawia przed sportowcami wyższe wymagania metaboliczne i żywieniowe. Ponieważ sportowcy wytrzymałościowi muszą

https://www.cdc.gov/arthritis/types/rheumatoid-arthritis.html   Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) należy do grona chorób autoimmunologicznych, czyli tych, które są spowodowane nieprawidłowo funkcjonującym układem odpornościowym.

Photo by Yucel Moran on Unsplash   Magnez (Mg) to drugi pod względem ilości minerał wewnątrzkomórkowy, który jest niezbędny do

Zdjęcie: Giovanni Crisalfi, Unsplash Witamina B1 odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, będąc prekursorem tiaminy difosforu, niezbędnego dla

Photo by Supliful – Supplements On Demand on Unsplash   Tauryna to aminokwas zawierający siarkę, który powstaje w organizmie w

Zdjęcie: Al Elmes,  Unsplash   Proantocyjanidyny, znane również jako garbniki skondensowane, stanowią najliczniejszą grupę flawonoidów występujących w diecie zachodniej. Należą

Zdjęcie: Pixabay, markroad1230   Panax Ginseng, znany także jako żeń-szeń właściwy, czy też azjatycki, to jeden z najstarszych i najbardziej

Zdjęcie: Unsplash, supliful   Dzisiejszy artykuł będzie poświęcony suplementacji wspierającej odchudzanie, co nie oznacza, że to od niej zaczyna się

Wrzesień i październik to miesiące kiedy ulice robią się nagle tłoczniejsze, wiele miast zaczyna ponownie tętnić życiem, a komunikacja miejska

Photo by Robina Weermeijer on Unsplash   Mimo kluczowej roli, jaką witaminy z grupy B odgrywają w organizmie, nasza wiedza

Photo by Amanda Dalbjörn on Unsplash   Skóra jest największym organem ludzkiego ciała, stanowiąc nie tylko barierę ochronną przed czynnikami

Odżywki białkowe stały się nieodzownym elementem diety wielu sportowców, kulturystów oraz osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Wokół ich stosowania

Stosowanie antybiotyków, szczególnie ich nadużywanie może skutkować licznymi działaniami niepożądanymi. W artykule omówiono jaki rodzaj probiotyków należy stosować podczas antybiotykoterapii, a

 Coraz częstszym problemem, z jakim trafiają do gabinetu dietetyka pacjenci, są zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Jednym z nich jest hipoglikemia reaktywna.

źródło zdjęcia: candace-mathers-yY145j0NdOQ-unsplash-scaled.jpg   Kreatyna jest najpopularniejszym i najbardziej przebadanym suplementem na całym rynku. Mało tego, jest prawdopodobnie najskuteczniejszym, legalnym

Photo by Matteo Paganelli on Unsplash   Zmieniające się przepisy dotyczące zakazu stosowania oraz rosnąca liczba anegdotycznych dowodów na korzyści

Wraz z gwałtownym wzrostem liczby ludności na świecie gwałtownie wzrasta zapotrzebowanie na wysokiej jakości białko. Przewiduje się, że do 2050

Zdjęcie: Unsplash, Kinga Howard   Melatonina, zwana potocznie „hormonem snu”, jest kluczowym regulatorem naszego rytmu dobowego i ma fundamentalne znaczenie