Odchudzanie
Dieta wegetariańska przez wiele lat była w Polsce okryta złą sławą. Uważano ją za dietę niebezpieczną dla zdrowia ze względu
Często można spotkać się z opinią, iż należy spożywać owoce, zaś trzeba unikać wytworzonych z nich soków, głównie z uwagi na zawarty w nich cukier.
Berberyna – co to takiego? Berberyna jest to związek, który należy do grupy alkaloidów. Jest bioaktywną substancją, którą pozyskać można
Każdy z nas zgodzi się, iż podjadanie z pewnością nie jest sprzymierzeńcem utrzymywania szczupłej sylwetki. W prosty sposób może
Menopauza – dietoterapia i przydatna suplementacja Menopauza to wyjątkowy stan w życiu kobiety, który jest nieodłącznym elementem pewnego stadium
Każdego dnia jest mnóstwo okazji by zauważyć, jak ludzie zachowują się podczas spożywania swojego posiłku np. jak jedzą będąc w
Trudno znaleźć drugie środowisko, w którym opinie i trendy zmieniałyby się równie dynamicznie, jak w świecie fitnessu i sportów sylwetkowych.
Podczas bycia na redukcji czy nawet na masie każdy ma ochotę zjeść coś co na co dzień nie występuje w
Większość osób, która trenuje na siłowni i zaczyna się interesować zdrowym stylem życia również wpada w ten cały „wir” liczenia
Niepłodność żeńska i męska Niepowodzenia w kwestii rozrodu stanowią coraz większy problem medyczny, coraz więcej par zgłasza się do
Nie bez powodu od najmłodszych lat słyszymy, że warto jeść warzywa. Są one źródłem błonnika oraz cennych witamin. Mogą one
Owies jest jednym ze zbóż spożywanych pod różnymi postaciami – jako kasza, płatki, produkty zbożowe produkowane z użyciem mąki, czy
Najpopularniejsze zaburzenia hormonalne u kobiet Bardzo często dziś występujące zaburzenia odżywiania, niepoprawne relacje z pożywieniem, uwarunkowania wiekowe oraz niepoprawna
Planujesz ograniczenie spożycia mięsa, jednak jedną z największych przeszkód jest dla Ciebie problematyczne dostarczenie odpowiedniej ilości białka? Poszukujesz więc produktów, które
Słowem Wstępu Jeszcze stosunkowo niedawno panował (a często nadal panuje, również w szkołach i na uczelniach) powszechny pogląd, że najzdrowszą dietą
W dzisiejszych czasach często można spotkać się ze stwierdzeniem jakoby to właśnie trening wykonywany na czczo był dużo skuteczniejszy w spalaniu
Nie od dziś wiadomo, że nie każdy je mięso. Dzieje się tak z różnych powodów; czy to kwestie smakowe czy
Pośród instagrama i instagramowych gwiazdeczek, gdzie pokazują one jakie to piękne jest życie na redukcji, trzeba pogodzić się z faktem,
Choroby cywilizacyjne i zaburzenia metaboliczne wymagają od specjalistów kompleksowego podejścia do pacjenta, łącząc w sobie wsparcie farmakologiczne oraz bardziej naturalne.
Obraz congerdesign z Pixabay Rumianek to jedno z najczęściej i najbardziej znanych ziół. Jest stosowany od wielu lat i
Pewne dyscypliny sportowe charakteryzują się różnymi metodami utraty masy ciała, w celu robienia limitów wagowych. Jednym z rodzajów sportu, w
Zacznijmy od początku – głód i apetyt, to zupełnie dwie inne rzeczy. Człowiek jest zaprogramowany tak, że sam domaga się
Nadwaga i otyłość są jednym z najpowszechniejszych zagrożeń w dzisiejszym świecie. To właśnie następstwa wynikające z nadmiaru masy ciała odpowiadają
XXI wiek to niewątpliwie czas wielu chronicznych chorób metabolicznych na czele z otyłością i często towarzyszącą jej cukrzycą typu II.
Choć świadomość na temat jedzenia bardzo się zmieniła w perspektywie kilku ostatnich lat, to nadal w społeczeństwie można spotkać się
Błędy zdarzają się każdemu z nas, jednak kiedy w grę wchodzi nasze zadowoleni i satysfakcja, pogodzenie się z możliwością ich popełnienia przychodzi
Korzyści płynące ze stosowania EGCG – gallusanu epigallokatechiny Zapewne wiele osób słyszało o prozdrowotnych efektach z tytułu
Kilka lat temu w mistycznej Dietlandii utarło się twierdzenie, jakoby niełączenie białek i węglowodanów w jednym posiłku miało nieść ze
Wrzesień i październik to miesiące kiedy ulice robią się nagle tłoczniejsze, wiele miast zaczyna ponownie tętnić życiem, a komunikacja miejska
Półki sklepowe uginają się od ilości słodyczy w wersji FIT, a przepisów w internecie na zdrowsze zamienniki z dnia na
Obraz xb100 z freepik Senność, zmęczenie, problemy ze wzrokiem, częste oddawanie moczu, zwiększony apetyt i/lub uczucie pragnienia, a następnie wysokie
Kilka słów o spalaczach Suplementy wspomagające utratę tkanki tłuszczowej stają się coraz bardziej popularne i chętnie używane. Ciężko się temu
XXI wiek, pracoholizm, bezsenność, nerwica, depresja i inne. Brzmi znajomo? To znak markowy dzisiejszych czasów. Stresy towarzyszące obecne człowiekowi na
Chrom – właściwości Chrom to niezbyt rozpowszechniony w świecie szeroko rozumianego zdrowia pierwiastek wykazujący prozdrowotne działanie. Pomimo jego powszechnego występowania
Chronożywienie Czym jest ten termin tłumaczyłem dokładnie już na początku poprzedniego artykułu dotyczącego chronobiologii. Postanowiłem jednak, że poświęcę oddzielny artykuł
Zioła to najlepsze i najtańsze lekarstwa jakie mamy na wyciągnięcie ręki! Z ich prozdrowotnych właściwości korzystali nasi dziadkowie i pradziadkowie.
Niech pierwszy rzuci kamieniem ten kto nigdy nie uwierzył w raport wydatku energetycznego wyświetlany na bieżni! Myślę, że nawet świadomi
Metabolizm – zrozumieć podstawowy proces naszego życia Słowo „metabolizm” przewija się w naszym życiu wielokrotnie. Na pewno stwierdzenia w stylu
Wiele osób na początku swojej drogi ze zdrowym odżywianiem bardzo kontroluje to co je, liczy makroskładniki oraz stara się jeść
CZYM JEST ANOREKSJA? Jadłowstręt Psychiczny (Anorexia Nervosa/Anoreksja) jest jednym z Zaburzeń Odżywiania charakteryzującym się przewlekłą, oraz świadomą restrykcją energii, która