Photo by Aaron Burden on Unsplash Trening fizyczny obejmuje realizowanie jednostek treningowych w wielu różnych warunkach środowiskowych tym również
Photo by Eleanor Chen on Unsplash Ziołowe związki lecznicze są używane na całym świecie jako główne źródło fitozwiązków. Wraz
Photo by Vladislav Bychkov on Unsplash Judo, jiu-jitsu i zapasy to sporty chwytane, które wymagają od zawodników wysoko rozwiniętych
Photo by Abishek on Unsplash Depresja jest poważnym zaburzeniem nastroju objawiającym się uporczywym uczuciem smutku, wyniszczającym obniżeniem nastroju, zaburzeniami
Photo by Ali Hajiluyi on Unsplash Od lat 70. XX wieku dokonano znaczących postępów technologicznych i farmakoterapeutycznych w leczeniu
Photo by Tim Goedhart on Usplash Badania wykazały, że techniki oddechowe mogą znacząco wpływać na wyniki sportowe. Jednak mimo
Witamina D jest suplementem powszechnie znanym i polecamy. Jest ona stałym członkiem grupy suplementów polecanych każdemu, bez względu na status
Photo by Karim Ghantous on Unsplash Emoksypina to pochodna pirydoksyny, która znajduje najszersze zastosowanie jako przeciwutleniacz a następnie jako
Photo by Michael DeMoya on Unsplash Rozciąganie jest często pomijanym, lecz kluczowym elementem każdego programu treningowego i rutyny fitness.
Photo by Mariana Rascão on Unsplash W dzisiejszych czasach, gdy świadomość na temat zdrowego trybu życia i dbałości o
Photo by Olga Kudriavtsevavon Unsplash Białko odgrywa istotną rolę jako materiał budulcowy dla tkanki mięśniowej, tworząc z aminokwasów kompleksowy
Photo by Mae Mu on Unsplash Kofeina, znana głównie ze świeżo palonej kawy, jest powszechnie spożywaną substancją psychoaktywną na
Photo by Nick Fewings on Unsplash Wiadomości o związku między żywieniem a zdrowiem psychicznym coraz częściej pojawiają się w mediach,
Gdy mówimy o treningu w kontekście rozwoju jakiejś cechy – czy to siły czy masy mięśniowej – mamy pewne zalecenia,
Sporty walki wymagają niezwykle wysokiego rozwinięcia wielu cech fizycznych, które pojedynczo zwiększają prawdopodobieństwo sukcesu. Charakterystyka i różnorodność tej dyscypliny wymaga
Kofeina to suplement o szerokim spektrum działania. Pozwala zwiększyć zdolności wysiłkowe w odniesieniu do praktycznie każdego rodzaju wysiłku począwszy od
Życie rozrywkowe towarzyszy każdemu z nas. Wraz z nadchodzącym weekendem planujemy spędzanie czasu wolnego w różny sposób, mniej lub bardziej
Photo by Rezel Apacionado on Unsplash Ludzki przewód pokarmowy jest uważany za jeden z najgęściej zaludnionych ekosystemów na naszej
Photo by Louis Hansel on Unsplash Tkanka mięśni szkieletowych znajduje się w stanie ciągłego obrotu z ciągłą i skoordynowaną
Nadwaga i otyłość są jednym z najpowszechniejszych zagrożeń w dzisiejszym świecie. To właśnie następstwa wynikające z nadmiaru masy ciała odpowiadają
Photo by Meghan Holmes on Unsplash Ćwiczenia, czyli ustrukturyzowana, celowa, powtarzalna aktywność mająca na celu poprawę sprawności fizycznej, stanowi
Photo by Phuong Nguyen on Unsplash Herbata to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie, ustępuje jedynie wodzie. Matcha
Predyspozycje genetyczne to silny czynnik predysponujący nas do różnego rodzaju aktywności fizycznych. Część osób od zawsze cechuje się ponad przeciętną
Photo by Diana Polekhina on Unsplash Regularne ćwiczenia przynoszą wiele udowodnionych korzyści, m.in. zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób takich jak
Photo by Jonny Caspari on Unsplash Zdrowy tryb życia jest niezbędny dla utrzymania prawidłowych funkcji poznawczych zarówno w populacji
Odczucie smaku jest ciekawym zagadnieniem, z niektórych względów bardziej skomplikowanym niż mogłoby się wydawać. Smak należy do jednego ze zmysłów
BETAINA to związek, który w postaci suplementu zbiera coraz większą popularność za sprawą poszerzającej się literatury naukowej, ukazującej jej właściwości
Photo by Deon Black on Unsplash Niepłodność kliniczną definiuje się jako niemożność zajścia w ciążę po 12 miesiącach współżycia
Photo by Scott Webb on Unsplash W zawodach lekkoatletycznych i sportach wymagających wytrzymałości, siły mięśni, szybkości i mocy mężczyźni
Photo by Steven Lelham on Unsplash Zmęczenie przybiera różne formy. Mówiąc o zmęczeniu w kontekście sportu i wydajności będziemy
Photo by Brooke Lark on Unsplash W procesie treningowym obowiązują pewne zasady progresywności, które odnoszą się przede wszystkim do
Photo by @thissupplementsucks on Unsplash Rynek suplementów ulega stałemu rozrostowi. Już w 2018 roku w Stanach Zjednoczonych szacowano jego wartość
N-acetylo-l-cysteina, w skrócie NAC, to związek działający jako prekursor glutationu, najsilniejszej substancji o działaniu antyoksydacyjnym. Choć dla niektórych NAC może
Photo by Scott Webb on Unsplash W kontekście treningu sportowego i aktywności fizycznej intuicyjnie symetria wydaje się być koncepcją,
zdjęcie główne: mark-daynes-QKylkd3HS6o-unsplash_Easy-Resize.com Kofeina jest jedną z najpopularniejszych i najczęściej spożywanych substancji psychoaktywnych na świecie. I choć sama nazwa przywołuje
Kobiecy organizm jest niezwykle złożony i zmienny, gdy porównamy go z fizjologicznie z mężczyznami. Związane jest to z endokrynologicznymi cechami
Wypalenie zawodowe to stan, w którym motywacja do realizowania codziennych zadań, związanych z pracą, istotnie zanika. Długotrwały stres związany z
Photo by Clique Images on Unsplash Sposób ubioru podczas realizacji aktywności fizycznej może mieć duże znaczenie, szczególnie od strony
Photo by Michael DeMoya on Unsplash Odzież kompresyjna to specjalna odzież zawierająca włókna i przędze elastomerowe, stosowana do wywierania
Photo by Rohit Tandon on Unsplash Trening wysokościowy jest powszechną cechą elitarnych przygotowań zawodników wytrzymałościowych i stanowi strategicznią interwencję