Photo by Yucel Moran on Unsplash Magnez (Mg) to drugi pod względem ilości minerał wewnątrzkomórkowy, który jest niezbędny do
Photo by Ákos Nemes on Unsplash Powszechnie uważa się, że wspieranie regeneracji fizycznej i psychicznej po wysiłku pozwala zawodnikom
Photo by Wil Stewart on Unsplash Na całym świecie alkohol jest najczęściej używaną substancją psychoaktywną. Szacuje się, że przeciętny
Photo by Supliful – Supplements On Demand on Unsplash Tauryna to aminokwas zawierający siarkę, który powstaje w organizmie w
Photo by CHUTTERSNAP on Unsplash Staw skokowy jest najczęściej urazowym obszarem ciała wśród kontuzji sportowych – odpowiadając za 10–30% wszystkich urazów sportowych –
Photo by Steven Lelham on Unsplash Bieg wsteczny (ang. backward running, BR) to forma poruszania się, która pojawia się w krótkich sekwencjach
Photo by Bruno Nascimento on Unsplash Nowotwór jest jedną z głównych przyczyn zachorowalności i śmiertelności na świecie – w
Photo by Robina Weermeijer on Unsplash Mimo kluczowej roli, jaką witaminy z grupy B odgrywają w organizmie, nasza wiedza
Photo by sporlab on Unsplash Obecnie ogromna liczba biegaczy amatorskich trenuje codziennie w różnych miejscach, a sukces tej formy
Photo by Amanda Dalbjörn on Unsplash Skóra jest największym organem ludzkiego ciała, stanowiąc nie tylko barierę ochronną przed czynnikami
Photo by Myriam Zilles on Unsplash Leki przeciwbólowe, do których zaliczamy między innymi niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) oraz paracetamol,
Photo by Tony Pham on Unsplash Triathlon to sport wielodyscyplinowy, w którym zawodnicy kolejno pokonują trzy etapy: pływanie, jazdę
Photo by Quino Al on Unsplash Stres cieplny i wysiłek fizyczny niezależnie od siebie zwiększają wydatki energetyczne, zmieniają procesy metaboliczne na korzyść
źródło zdjęcia: candace-mathers-yY145j0NdOQ-unsplash-scaled.jpg Kreatyna jest najpopularniejszym i najbardziej przebadanym suplementem na całym rynku. Mało tego, jest prawdopodobnie najskuteczniejszym, legalnym
Photo by Matteo Paganelli on Unsplash Zmieniające się przepisy dotyczące zakazu stosowania oraz rosnąca liczba anegdotycznych dowodów na korzyści
Photo by Scott Webb on Unsplash Liczba osób w wieku 65 lat lub więcej na całym świecie ma wzrosnąć ponad dwukrotnie
Photo by Mārtiņš Zemlickis on Unsplash Biologiczne determinanty wydolności zostały dobrze opisane w przypadku biegów na dystansach do maratonu włącznie (42,2 km).
Photo by Anna Pelzer on Unsplash Pojedyncza sesja treningowa zwiększa tempo syntezy białek mięśniowych, a w mniejszym stopniu także
Photo by Maarten van den Heuvel on Unsplash Trening oporowy często wykorzystywany jest jako uzupełnienie treningu specyficznego dla danej dyscypliny
Photo by Brooke Lark on Unsplash Żywność funkcjonalna stanowi jeden z najbardziej innowacyjnych i dynamicznie rozwijających się segmentów przemysłu
Photo by The Matter of Food on Unsplash Postbiotyki to nieaktywne, czyli martwe komórki mikroorganizmów lub ich metabolity powstałe
W dzisiejszych czasach, antykoncepcja hormonalna jest niezwykle popularną terapią, zmniejszającą prawdopodobieństwo prokreacji. Jak sama nazwa wskazuje, jest to bezpośrednia ingerencja
Koszykówka to dyscyplina sportowa o niezwykle wysokich wymaganiach fizycznych. Już sama specyfika wskazuje na potrzebę wysokiego atletyzmu koszykarzy, jako że
Photo by Victor Freitas on Unsplash Trening ekscentryczny jako metoda poprawy wydolności sportowej, jest stale badany, ponieważ naukowcy starają
Mózg to niezwykle istotny narząd w naszym życiu. Jest to pewnego rodzaju komputer o niesamowitej mocy obliczeniowej. Wyobraź sobie, że
Nierzadko substancje skierowane na wsparcie konkretnego problemu cechują się mechanizmem działania, który może mieć szersze zastosowanie. Jedną z takich substancji
Photo by Victor Freitas on Unsplash Współczesny świat sportu i treningu siłowego nieustannie ewoluuje, poszukując coraz to nowszych metod
Photo by Bruno Nascimento on Unsplash Ścięgno Achillesa, będące jednym z najważniejszych i najsilniejszych elementów aparatu ruchu człowieka, odgrywa
Photo by Igor Omilaev on Unsplash Pierwiastek śladowy bor jest dynamicznym składnikiem odżywczym o kluczowym znaczeniu dla biologii zwierząt
źródło: https://unsplash.com/photos/DRchVK5apjw Olej rybi od dawna uważany jest za rodzaj tłuszczu o niezwykłych właściwościach zdrowotnych. W swojej specyfice, są
Nasze postrzeganie rzeczywistości ma ogromne znaczenie w wielu dziedzinach życia. Nastawienie względem podejmowanych działań może bowiem intensyfikować ich następstwa. Oczekiwania
Photo by Katie Smith on Unsplash Gruczoł tarczycy jest kluczowym organem endokrynnym, który reguluje procesy fizjologiczne istotne dla utrzymania
Photo by Jenny Hill on Unsplash Ćwiczenia odgrywają ważną rolę w promowaniu metabolizmu, utrzymaniu zdrowia, eliminowaniu stanów zapalnych oraz
Photo by Delaney Turner on Unsplash Sporty walki stanowiły 26% wszystkich medali na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio 2020. Zawodowe
Photo by Julia Topp on Unsplash Suplementacja stała się coraz bardziej popularna ze względu na potencjalne zastosowanie w poprawie
Photo by Meghan Holmes on Unsplash W dążeniu do doskonałości w wynikach sportowych, pożądane pozytywne adaptacje fizjologiczne najlepiej osiąga
zdjecie: jas-min-egqR_zUd4NI-unsplash Nieswoiste zapalenia jelit (NZJ) to heterogenna grupa chorób zapalnych przewodu pokarmowego o przewlekłym lub nawracającym przebiegu klinicznym,
Photo by kimi lee on Unsplash Historycznie rośliny lecznicze były wykorzystywane zarówno do leczenia, jak i zapobiegania różnym chorobom.
Photo by Aaron Burden on Unsplash Trening fizyczny obejmuje realizowanie jednostek treningowych w wielu różnych warunkach środowiskowych tym również
Photo by Eleanor Chen on Unsplash Ziołowe związki lecznicze są używane na całym świecie jako główne źródło fitozwiązków. Wraz