Radosław Smolik, Autor w serwisie Testosterone Wiedza

Kategorie

Najczęściej czytane

Omega-3 – Kompendium wiedzy – kwasy EPA i DHADietetyka

Omega-3 – Kompendium wiedzy – kwasy EPA i DHA

Kwasy tłuszczowe omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA). Ich spożycie wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych, a ich niedobór może
Witamina D – Kompendium wiedzySuplementy diety

Witamina D – Kompendium wiedzy

Witamina D jest określeniem rozpuszczalnych w tłuszczach grupy steroidowych związków chemicznych . Znana bywa przez swoje wszechstronne działanie, znaczenie w
NEAT – o tym warto wiedzieć na redukcji (termogeneza niewynikająca z ćwiczeń)Trening

NEAT – o tym warto wiedzieć na redukcji (termogeneza niewynikająca z ćwiczeń)

Całkowity wydatek energetyczny człowieka można podzielić na wiele składowych. Zaczynając od najważniejszej (lecz niekoniecznie największej) – Podstawowej Przemiany Materii (BMR),
Beta-alanina – skuteczna poprawa wydolności!Suplementy diety

Beta-alanina – skuteczna poprawa wydolności!

Beta-alanina to suplement, którego popularność może nie jest najwyższa, lecz charakteryzuje się ona właściwościami, dzięki którym wielu sportowców czerpałoby z

Najbardziej niedoborowe składniki w diecie!

Mimo że dieta każdego z nas jest inna, a najbardziej istotne różnice wynikają z doboru produktów, wartości energetycznej, czy rozłożenia