Białkowe ciasteczka z patelni

Dzisiaj coś szybkiego, łatwego i idealnego na szybką przekąskę w domu i na wynos- białkowe ciasteczka z patelni z bakaliami;)

 

Na 7-8szt potrzebujemy:

  • białko jaja
  • 15g odżywki białkowej
  • olej kokosowy do smażenia lub PAM
  • orzechy, bakalie, nasiona np. chia

 

Przepis:

Ubijamy białko, dodajemy odżywkę i dobrze łączymy ubijaczką. Dwoma łyżeczkami wykładamy na patelnie stojącą na małym ogniu,  na górę sypiemy bakalie, orzechy, nasiona. Przewracamy ciasteczka jak się zetną.

 

male1

 

Przy tym wpisie chciałabym Wam przypomnieć, że orzechy oprócz tego, że są smaczne stanowią bardzo wartościowe źródło zdrowych tłuszczy.

 

20161214_113501

 

Smacznego!

 

Dodano w: PrzepisyTagi: białko jaja, białkowo-tłuszczowa, keto, odżywka białkowa, orzechy

Marta Dojlida - parę słów o autorze:

Hej! Mam na imię Marta i postaram się zadbać, żeby Wam w kuchni nie było nudno. Zapraszam Was na mój instagram oh_marta gdzie jest więcej codzienych wpisów z apetycznym fit jedzonkiem;) Zobacz pozostałe posty tego autora

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *