Białkowe ciasteczka z patelni

2

Dzisiaj coś szybkiego, łatwego i idealnego na szybką przekąskę w domu i na wynos- białkowe ciasteczka z patelni z bakaliami;)

 

Na 7-8szt potrzebujemy:

  • białko jaja
  • 15g odżywki białkowej
  • olej kokosowy do smażenia lub PAM
  • orzechy, bakalie, nasiona np. chia

 

Przepis:

Ubijamy białko, dodajemy odżywkę i dobrze łączymy ubijaczką. Dwoma łyżeczkami wykładamy na patelnie stojącą na małym ogniu,  na górę sypiemy bakalie, orzechy, nasiona. Przewracamy ciasteczka jak się zetną.

 

male1

 

Przy tym wpisie chciałabym Wam przypomnieć, że orzechy oprócz tego, że są smaczne stanowią bardzo wartościowe źródło zdrowych tłuszczy.

 

20161214_113501

 

Smacznego!

 

Marta Dojlida - parę słów o autorze:

Hej! Mam na imię Marta i postaram się zadbać, żeby Wam w kuchni nie było nudno. Zapraszam Was na mój instagram oh_marta gdzie jest więcej codzienych wpisów z apetycznym fit jedzonkiem;) Zobacz pozostałe posty tego autora

2 komentarzy: “Białkowe ciasteczka z patelni

  1. Hej spróbowałam ich dzisiaj. W smaku petarda. Jednak u mnie masa wychodzi zbyt płynna. nie da się zrobić ładnych kształtnych ciasteczek. Czym to może być spowodowane jeśli proporcje zachowałam. Używałam odzywki biotech zero

    1. Piana z białek musi być dobrze ubita i sztywna, wtedy jak wymieszasz ją z odżywką masa nie powinn stracić konsystencji i spokojnie wyłożysz łyżeczką „ciasteczka” na patelnie, bo sama odżywka na pewno nie miała tu znaczenia;)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *