Berberyna - co to takiego?
Berberyna jest to związek, który należy do grupy alkaloidów. Jest bioaktywną substancją, którą pozyskać można z różnych roślin (owoce, liście, kora, korzenie, krzew). Rośliny z których jest pozyskiwana to berberys i cynowód, będące źródłem tej pomocnej i silnie działającej pro-zdrowotnie substancji od wieków uznawanej za niezwykle skuteczne panaceum na różne dolegliwości i choroby. Jest zaliczana do najsilniejszych naturalnych suplementów. Bardzo popularna również w Polsce. Nazywana magicznym włącznikiem metabolizmu! Korzyści wynikające ze stosowania berberyny są naprawdę imponujące. Stosowana była już w medycynie ludowej, suszone owoce dodawane były do herbaty, sporządzano również odwary.
Swoje zastosowanie miała także już w medycynie chińskiej, chodząc za złoty środek na różnego rodzaju dolegliwości, co wzbudziło duże zainteresowanie naukowców tym związkiem. Dzisiaj berberyna występuje jako niezwykły składnik licznych suplementów diety. Znalazła swoje zastosowanie na rynku farmaceutycznym z racji na liczne zdrowotne korzyści, które wynikają z jej zażywania.
Wysokiej jakości berberyna od Apollo’s Hegemony
Berberyna
Zalecane dawkowanie :
Zalecenie ogólne u diabetyków to minimum 2-3 porcje dziennie do posiłków, czyli 2 -4 kapsułki dziennie po 300 mg, w przypadku berberyny firmy Apollos ilość mg w kapsułce dobrana została idealnie! Kapsułka firmy Apollos zawiera 300 mg berberyny. Nie zaleca się przekraczać 1200-1500mg berberyny dziennie.
Skąd pochodzi berberyna?
Przedstawiciele rośliny Berberis kiedyś bardzo powszechnie spotykani byli na terytorium Europy. Rolnicy europejscy jednak zaczęli ją tępić kiedy okazało się, że jest żywicielem szkodnika, który niszczył ich plony. Jak wspomniano stosowana była w medycynie chińskiej i w Chinach losy tej rośliny wyglądały zupełnie inaczej. Tam od początku uznawali ją za roślinę, która ma potężne lecznicze właściwości, które dziś wykorzystane są na całym świecie. Zresztą w różnych zakątkach świata wykorzystuje się nawet jej walory estetyczne, uprawiając ją jako roślinę ozdobną. Jedak to jej lecznicze cechy budzą coraz większe zainteresowanie i rośnie wśród ludzi świadomość korzyści wynikających z jej stosowania.
Na czym polegają imponujące właściwości berberyny?
Właściwości berberyny zostały potwierdzone przez setki badań klinicznych. Wszelkie badania prowadzone nad tym związkiem udowodniły, że ma bardzo pozytywny wpływ ogólnoustronowy i działa bardzo pozytywnie na funkcjonowanie wielu mechanizmów naszego ciała. Polecana jest często osobom, które borykają się z nadwagą lub otyłością. Do jej właściwości zalicza się podkręcanie metabolizmu, poprzez aktywowanie enzymu AMPK. Aktywacja znajdującego się wewnątrz komórek różnych narządów enzymu AMPK odgrywa bardzo istotną rolę w regulowaniu metabolizmu. Ponadto znajdziemy informacje, że berberyna jest doskonałym „spalaczem tłuszczu”. Berberyna określana jest jako środek, który przyspiesza tempo spalania tkanki tłuszczowej. Specjaliści podejrzewają, że spadek masy ciała połączony z jej stosowaniem, spowodowany jest poprawą funkcji hormonów regulujących tkankę tłuszczową.
Co istotne spożywanie tego suplementu może wspomóc leczenie zespołu metabolicznego! Zespół metaboliczny to krótko mówiąc zbiór czynników, które są ze sobą powiązane zwiększających ryzyko miażdżycy czy cukrzycy typu 2 oraz ich powikłań. Badania kliniczne prowadzone na grupie kobiet oraz mężczyzn, u których schorzenie to zostało stwierdzone udowodniło, że masa ciała a tym samym wskaźnik BMI uległy spadkowi, a kondycja organizmu uległa ogólnej poprawie.
Poleca się ją także cukrzykom typu B, ponieważ berberyna zmniejsza odporność na insulinę, a także ogranicza produkcję cukru w wątrobie, badania donoszą także że pomaga namnażać tzw. „dobre bakterie” w układzie pokarmowym, co również jest niezwykle istotne! Wspomaga także rozkład cukru w komórkach. Berberyna bardzo pozytywnie wpływa także na układ krwionośny, skutecznie poprawiając jego pracę. Podnosi także poziom cholesterolu HDL potocznie określanego dobrym cholesterolem. Zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca! Może obniżać stężenie cholesterolu LDL, potocznie określanego „złym” oraz trójglicerydów we krwi. Przypisuje się jej także działanie przeciwnowotworowe i antydepresyjne. Podnosi odporność, skutecznie walcząc z wirusami i bakteriami.
Z liści pozyskiwane są napary, które stosowano już w średniowieczu w celu poprawy stanu wątroby oraz w chorobach dróg żółciowych.
Ciekawostką jest, że owoce wykorzystywać można do wyrobu dżemów czy soków! Berberyna ma liczne właściwości odżywcze. W berberynie znajdziesz witaminę C, E, rutynę, eskulinę, minerały, kerotenoidy, pektyny – błonnik! Berberyna skutecznie podnosi odporność i stanowi substancję skuteczną w walce z grypą i przeziębieniem.
Na co stosowana była w przeszłości?
Jak wspomniano jej napary były cenione ze względu na zbawienne działanie na wątrobę i woreczek żółciowy. Już wtedy orientowano się także, że ma niesamowity wpływ na odporność oraz liczne dolegliwości powiązane z przeziębieniem. Skutecznie zwalczała tego typu problemy ze względu na działanie przeciwbakteryjne, przeciwpierwotniakowe, przeciwwirusowe oraz przeciwzapalne. Skuteczna także przy zwalczaniu nowotworów! Średniowieczne wywary były bardzo skutecznym oraz cenionym suplementem diety/ lekiem na malarię oraz żółtaczkę, które były chorobami budzącymi ogromny lęk w tamtych czasach. Ma także wpływ na leczenie chorób psychicznych, wykazując właściwości działające antydepresyjnie. Sięgano po nią nawet przy problemach żołądkowych oraz sercowo – naczyniowych. Badania potwierdziły jej działanie antyseptyczne.
Berberyna a cukrzyca
Jak wspomniano berberyna jest cudownym suplementem mającym bardzo duży wpływ na niwelowanie skutków cukrzycy. Jej skuteczność została potwierdzona w licznych naukowych badaniach klinicznych. Jedno z badań obejmowało aż 3 miesiące obserwacji, podczas tych badań zauważono i potwierdzono, że berberyna wykazuje działanie podobne jak metformina, a jego siła jest taka sama (metforminę znajdziey w lekach takich jak Glucophage, Metformax czy Siofor). Dlaczego jest taka skuteczna przy cukrzycy?
Berberyna to silny suplement, któremu przypisuje się takie cechy jak:
-
zmniejszanie insulinooporności
-
zmniejszenie wchłaniania cukru w jelitach
-
modyfikowanie flory bakteryjnej jelit oraz jej odbudowanie
-
zmniejszenie wytwarzania cukru glukozy w wątrobie
-
przyspieszenie spadku masy ciała (wspomaganie odchudzania)
-
przyspieszenie spalania „zapasów energii” zgromadzonych w tkankach
-
przyspieszenie spalania tłuszczu
-
zwiększa wydzielanie insuliny w trzustce
-
działanie przeciwzapalne
-
antyoksydacja
-
ochrona tkanek przed uszkodzeniem przed wolne rodniki
-
zwalnianie postępu miażdżycy
-
niwelizacja powikłań cukrzycy
-
obniżenie poziomu całkowitego cholesterolu oraz cholestrolu LDL
-
obniżenie poziomu trójglicerydów
-
podwyższenie poziomu cholesterolu HDL
-
ochrona serca
-
korzystny wpływ na lipidy
-
działanie podobne do metforminy
Co istotne!
Berberyna działa skutecznie nie tylko u osób, u których cukrzyca została właśnie świeżo rozpoznana i dopiero co została postawiona diagnoza, ale też u osób, u których już od dawna zdiagnozowano problem i nie udało się u nich osiągnąć prawidłowego poziomu glukozy w surowicy krwi pomimo wprowadzonego dotychczasowego leczenia. W badaniach stwierdzono, że znacznie reguluje się poziom glukozy na czczo oraz po posiłku czyli tak zwana: krzywa cukrowa oraz wskaźnika HbA1c, na podstawie którego określa się średni poziom glukozy na przestrzeni ostatnich trzech miesięcy. Te badania zdecydowanie pozytywnie przedstawiają działanie tego niesamowitego suplementu. Okazuje się, że istotny spadek glukozy może być odnotowany nawet o 1/4 a hemoglobiny glikowanej nawet o 1/5.
Substancja nietoksyczna!!!
Niektórzy chorzy na cukrzycę, borykają się także z różnymi chorobami wątroby i nie mogą stosować metforminy ze względu na jej toksyczne działanie na wątrobę. Wyniki badań pokazały, że berberyna nie jest toksyczna dla wątroby i nie wykazuje negatywnego wpływu, co więcej wręcz przeciwnie! Jak wspomniano ma pozytywny wpływ na wątrobę, a podczas jej stosowania wyniki wątroby ulegają poprawie. Mijają także wątrobowe dolegliwości.
Skoncentrowane źródło omega-3 (EPA +DHA)
Nazywana cudownym suplementem!
Analizując badania potwierdzające jej skuteczny wpływ na redukcję masy ciała, spalanie tkanki tłuszczowej, cukrzycę, wątrobę, odporność, układ sercowo – naczyniowy oraz poziom lipidów i glukozy we krwi nie sposób nie zgodzić się, że berberyna to niesamowity i cudowny suplement. Szczególnie, że stosowana jako „lek” nie wykazuje toksyczności. Jednak to nie wszystkie cechy, które można przypisać temu związkowi. Dlaczego jeszcze jest taka cudowna?
-
berberyna poprawia funkcje kognitywne
-
wpływa pozytywnie na memoryzację
-
usprawnia działanie pracy szlaków cholinergicznych
-
działa neuroprotekcyjnie
-
przywraca odpowiedni poziom BDNF (czynnik odpowiedzialny za poprawę pracy istniejących neuronów oraz wspierający agregację i powstawanie nowych jednostek, odpowiada także za pamięć długotrwałą)
-
zapobiega uszkodzeniu neuronów! (także w przypadku ograniczonego przepływu krwi, także przy niskiej podaży tlenu, które jest charakterystyczne w przypadku zakrzepów czy zwężenia ścia naczyń krwionośnych raz zatorów)
-
poprawia pracę istniejących neuronów
-
udokumentowana została neuprotekcja berberyny nawet po udarze mózgu (poprzez hamowanie kaspazy i kinazy oraz aktywacja szlaku białek Akt/GSK3β/ERK1/2
-
berberyna oprócz świetnego wpływu na pamięć, ma także wpływ na regulacje pracy jelit i wyściółkę jelitową, szczególnie polecana osobom borykającym się z nieszczelnymi jelitami i chorobami autoimmunologicznymi, co automatycznie z nieszczelnością jelit jest powiązane
-
berberyna ogranicza ilość stanów zapalnych! (również ma znaczenie przy chorobach z autoimmunologii np. Hashimoto)
-
buforuje poziom patogenów w jelitach!
-
wpływa na wytwarzanie większej ilości SFA – krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które silnie wpływają na aktywację kinazy AMPK, ta z kolei pobudza czynnik PGC1-alfa, jeden z elementów epigenetycznych wpływający na szereg istotnych procesy metabolicznych w organizmie
-
może być stosowana jako łagodny środek antydepresyjny
-
wpływa na enzym odpowiedzialny za rozkład serotoniny potocznie zwany hormonem szczęścia
-
zmniejsza ilość bakterii beztlenowych w jelitach
-
berberyna działa antybakteryjnie, antywirusowo, antypasożytniczno
-
badania naukowe z 2016 roku potwierdzają jej skuteczność w hamowaniu choroby Alzheimera!
-
Korzystnie wspomaga walkę ze stresem oksydacyjnym
Dla każdego z nas suplementacja może okazać się pomocna. Nie mogą jej jedynie stosować kobiety w ciąży. Berberyna sprawdzi się nie tylko dla cukrzyków lub osób, które po prostu chcą schudnąć. Jej ogólnoustrojowe działanie niesie pozytywne skutki dla każdego, chociażby podnosząc odporność czy regulując gospodarkę lipidową. Poza tym niesie liczne pozytywne skutki, które szczegółowo opisano w artykule. Europejczycy często powinni brać przykład z Medycyny Chińskiej, bo nie bez przyczyny produkt ten od tysięcy lat ma taką popularność, a współczesne badania tylko to potwierdzają.
Paulina
23 czerwca 2017 o 21:38Berberynka to taaaaak
Marek Kleciak
4 kwietnia 2018 o 09:28Bardzo dziękuję za publikację w pigułce. Jeśli możliwe by było podanie źródeł, to bardzo serdecznie do tego zachęcam!
Magda
5 maja 2018 o 19:45Jak to brać? Przed, po, do posiłku? Kupiłam, ale chciałam wiedzieć, jak stosować, żeby uzyskany efekt był możliwie najlepszy.
T-BLOG
5 czerwca 2018 o 12:08a jak Pani je na codzień? posiłki z węglowodanami – ile posiłków i ile węglowodanów
Marta
10 maja 2018 o 10:25Artykuł jest świetny i kompleksowo oraz w przystępnej formie przybliża temat. Pomógł mi w decyzji czy kupić berberynę czy też odpuścić sobie ten zakup. Zmagam się z nadwagą i początkami cukrzycy. Wypróbowałam już różne „cudowne” suplementy na odchudzanie z bardzo mizernymi wynikami. Zaczęłam śledzić publikacje na temat berberyny i okazało się, że przeprowadzano badania naukowe przy użyciu tego suplementu. Badani ochotnicy nie tylko tracili na wadze, ale też spadał im poziom cukru i trójglicerydów. Spróbuję więc i ja. Znalazłam berberynę w dużej dawce (aż 1200 ) w jednym ze sklepów internetowych, nie podaję linku, żeby nie robić reklamy.
T-BLOG
5 czerwca 2018 o 12:071200mg na kapsa to niemożliwe. Właśnie tu chodzi o odpowiednie dawkowanie – zbyt duża dawka może naszkodzić. Dlatego też polecamy 300-400mg na porcje co gwarantuje APollos Berberine HCL (300mg)
MALGORZATA
5 października 2019 o 11:34Czy firma zajmuje sie rowniez wysylka za granica? Konkretnie chodzi mi o Belgie. Tutaj berberyna ma swoj koszt I doswiadczenia wiem ze dzialanie jest zanizone. Dziekuje serdecznie za odpowiedz ?
Oskar Hejmowski
27 listopada 2019 o 09:33Tak, wysyłka jest na całą UE
Beata
17 marca 2019 o 15:52proszę podać link chce kupić ta berberyne
Oskar Hejmowski
28 marca 2019 o 10:38https://testosterone.pl/apollos-hegemony-berberine – proszę bardzo
jan
23 września 2018 o 20:54Wlasnie zaczalem 2 razy dziennie po jednnej 500mg jako pomoc przy ruchu i djecie,z ktora mam najwieksza walke psychiczna.Rezygnacja z papierosow to pikus.Jestem obecnie na emeryturze i nie mam czasu zabrac sie w tym kierunku.Jak pracowalem to mialem 3 dni w tygodniu
mozna powiedzic dla siebie.Pozdrawiam Jan.
T-BLOG
26 września 2018 o 14:11prosimy pamietac aby berberyne spozywac wraz z posiłkiem zawierającym węglowodny. pozdrawiamy!
Bartosz
3 grudnia 2018 o 10:45Dlaczego tylko z posiłkiem zawierającym węglowodany? Badania wykazały wysoka aktywność również na czczo. Zażywam berberynę przed śniadaniem, które jest białkowo-tłuszczowe i nie widzę niekorzystnego działania
Redakcja
4 grudnia 2018 o 09:36Ponieważ jest ona insulinomimetykiem i może spowodować nade mocne obniżenie poziomu cukru, a co za tym idzie hipoglikemię, która jest niebezpieczna dla organizmu.
Dariusz
27 lutego 2019 o 12:30To czy z tego właśnie powodu nie jest bezpieczniej zażywać ją z posiłkami białkowo-tłuszczowymi niż z węglowodanami? Bo jakiś czas po spożyciu węglowodanów i tak występuje dość gwałtowny spadek cukru (zwłaszcza w przypadku węglowodanów prostych) na skutek działania insuliny i czy berberyna nie pogłębi tylko tego zjawiska?
Oskar Hejmowski
28 marca 2019 o 10:41Definitywnie nie. Insulinomimetyki przyjmuje się gdy dostarczamy właśnie produkty, które powodują jej produkcję. Berberyna będzie wspomagać odpowiedni wychwyt glukozy i transport do odpowiednich tkanek organizmu (w domyśle mięśnie i wątroba – glikogen)
Teresa
9 listopada 2018 o 07:02Bardzo proszę o informację gdzie kupić najlepiej berberynę
Redakcja
9 listopada 2018 o 15:58Polecamy tę z Apollos Hegemony, dostępną pod tym linkiem. Gwarantujemy satysfakcję z zakupu :).
Beata
24 listopada 2018 o 09:10Czy berberyna wchodzi w interakcje z lekami lub suplementami?
Redakcja
24 listopada 2018 o 22:06Co ma Pani dokładnie na myśli, wtedy będziemy mogli się określić 🙂
Olka
28 listopada 2018 o 23:03Czy berberyna np oslabia wchlanianie innych suplementow/witamin?
Redakcja
4 grudnia 2018 o 09:38Nie, nie ma ona takiego negatywnego wpływu, więc nie ma podstaw do obaw :).
Sylwia
30 listopada 2018 o 19:07Czy można ją brać przy stosowaniu leków przeciwzakrzepowych Pradaxa?
Redakcja
4 grudnia 2018 o 09:36Nie ma żadnych przeciwskazań 🙂
Iwona
16 grudnia 2018 o 12:40A czy nie wchodzi w interakcję z tabletkami antykoncepcyjnymi Madinette? Nie obniża ich działania zwiększając metabolizm?
Redakcja
17 grudnia 2018 o 20:56Nie ma tutaj jakiś wspólnych mechanizmów, więc nie powinno.
Magda
12 grudnia 2018 o 14:07Czy jeśli biorę siofor 3 x1000 to branie berberyny nie będzie kolidowało?
Redakcja
19 grudnia 2018 o 09:31Są to substancje mające na celu kontrolę gospodarki cukrowej. Nie powinny wystąpić żadne problemy.
Jolanta
22 stycznia 2019 o 02:13warto byloby najpierw sie dokladniej zapoznac z dzialaniem berberyny poniewaz piszecie,ze nie ma zadnych problemow z gospodarka cukrowa .Natomiast ja czytajac opinie osob zazywajacych berberyne natknelam sie na wypowiedzi osob,, u ktorych dzialanie bylo odwrotne do zamierzonego i bardzo mocno podnosil sie poziom cukru we krwi.Dlatego prosze takich gwarancji nie dawac.
Redakcja
22 stycznia 2019 o 20:26Swoje artykuły piszemy na podstawie publikacji naukowych, a nie dowodach anegdotycznych. Pozdrawiamy!
Iwona
14 grudnia 2018 o 11:29Czy berberyna może osłabić działanie tabletek antykoncepcyjnych Madinette?
Redakcja
19 grudnia 2018 o 09:32Nie ma ku temu żadnych przesłanek.
M.
17 grudnia 2018 o 13:10Czy jeśli w krzywej 3 punktowej wyszło, że mam insulinę poprawną, a cukier spada (hipoglikemia reaktywna), czy mogę brać berberynę? Zaczynam drugie opakowanie Apollos i nie schudłam ani grama 🙁 Stosuje do posiłku z węglowodanami, dziennie 1200-1500 mg.
Redakcja
17 grudnia 2018 o 20:55Przy hipoglikemii reaktywnej najważniejsze, aby dieta miała zbilansowany indeks i ładunek glikemiczny, oraz charakter przeciwzapalny. Posiłki powinny być regularne, bez dłuższych postów. Sama berberyna bez odpowiedniego deficytu nie spowoduje, że schudnie się od tak. Dodatkowo, ilość berberyny na dobę zależna jest od ilości węglowodanów, ale 1200-1500 dziennie przy tym problemie, powinno być jak najbardziej ok.
Irek
22 grudnia 2018 o 10:35Czy obniża B12, i inne co powoduje spadek erytrocytów. A jak z wpolaczeniu z metformina.
Redakcja
3 stycznia 2019 o 16:07Berberyna nie ma wpływu na wymienione przez Pana parametry zdrowotne. Co do połączenia z metforminą – nie powinno się stosować dwóch mocnych insulinomimetyków jednocześnie.
Halina
4 lutego 2019 o 11:33Kupiłam berberynę w proszku i teraz dylemat jak odważyć 1000 czy 1500mg
Oskar Hejmowski
4 lutego 2019 o 19:15Waga jubilerska, jedynie takie rozwiązanie przychodzi mi na myśl.
Gosia
9 marca 2019 o 23:04Czy mogę brać berberynę kiedy zażywam letrox 50?
Oskar Hejmowski
8 kwietnia 2019 o 09:37Nie wygląda na to, aby berbryna mogła mieć jakikolwiek negatywny wpływ na działanie letroxu
Krystyna
14 marca 2019 o 09:32Biorę leki na obniżenie ciśnienia tętniczego (codziennie), poziom cukru wprawdzie nie robiłam badania w ostatnim czasie, ale zawsze był niski ok 70. Czy mogę brać w takiej sytuacji berberynę jako wspomagacz odchudzania. odporności i pozostałych zalet tego preparatu? czy poziom mojego cukru nie obniży się za bardzo?
Oskar Hejmowski
8 kwietnia 2019 o 09:42Berberyna nie jest stricte suplementem na odchudzanie, a bardziej usprawnienie pracy gospodarki cukrowej. Jeżeli jest dość sporo nadmiaru tkanki tłuszczowej to można rozważyć suplementacje. Niski poziom cukru nie będzie występował po spożyciu pokarmu z węglowodanami, a właśnie wtedy należy spożyć berberynę 2-3 razy na dzień.
Aśka
12 kwietnia 2019 o 15:24Biorę siofor 500,dwa razy dziennie,którą dawkę ranną czy na noc mogłabym odstawić?
Oskar Hejmowski
24 kwietnia 2019 o 10:37To już jest kwestia, którą należy skonsultować z lekarzem.
Ola
13 kwietnia 2019 o 08:12Jestem na diecie ketogenicznej i zastanawiam się kiedy brać berberyne, dp posiłku czy bardziej przed treningiem?Bardzo by mi ona odpowiadała że względu na właściwości przeciwzapalne (choroby autoimmunologiczne, intensywne treningi).
Oskar Hejmowski
15 kwietnia 2019 o 09:13Na diecie ketogenicznej nie będzie to pożądany suplement, bo skoki insuliny są tam bardzo małe, a dodatkowe ich zbijanie może się trochę źle skończyć np. hipoglikemia.
Agnieszka
16 kwietnia 2019 o 20:48Jak wyliczyć odpowiednia ilość berneryny ile mg /g dziennie adekwatnie do spożywanych węglowodanów ?
Redakcja
12 czerwca 2019 o 09:34Nie ma jako takiego wylicznika. Zazwyczaj mówi się 2-3 kapsułek dziennie po kapsułce do posiłków węglowodanowych, ale z dala od treningu siłowego.
Ania
19 kwietnia 2019 o 16:36Czy berberyna zawiera salicylany? Cierpię na nietolerancje salicylanów i ostro reaguje na wszelkie suplementy będące wyciągami np z owoców. Czy może działać alergizująco w alergiach krzyżowych i jeśli tak, to z jakimi alergenami?
Oskar Hejmowski
24 kwietnia 2019 o 10:32Jeżeli chodzi o berberynę Apollosa, to jest ona chemicznym odpowiednikiem (chlorowodorek).
Ada
30 kwietnia 2019 o 22:44A jak przy karmieniu piersią? Są jakieś zastrzeżenia? Jakie dawkowanie?
Oskar Hejmowski
4 maja 2019 o 10:05Niestety nie dysponujemy badaniami większości leków czy suplementów u kobiet w ciąży/karmiących piersią, więc ciężko odpowiedzieć na takie pytanie, myślę, że w tym przypadku warto na razie odłożyć w czasie suplementację.
Kasia
15 maja 2019 o 14:14Według tego co czytam to: Jezeli jem sniadania białkowo- tłuszczowe ( bez chleba, płatków itp. np. Jajka z sałatą, pomidorami, oliwą, nasionami) moim drugim śniadaniem zazwyczaj sa owoce+ orzechy, lub sałatka z I sniadania bez białka (czasami koktajl owocowi z płatkami owsiannymi/ jaglannymi lub innymi), obiad to juz zazwyczaj mieso/ ryba+ warzywa w różnej postaci i tu właśnie kasza, pełnoziarnisty makaron itd ( choć nie zawsze). to kiedy zażywać? cukier w górnych wartościach 90-100/110, ojciec z silną cukrzycą ( zdiagnozowana najpierw typ1 później już typ 2, wszystkie mozliwe powikłania, diagnoza przed moim ur. podobno bez znaczenia ). Treningi zawsze występują po obiedzie ( ok 2h po, w tygodniu 4-5 o zróznicowanej intensywności i rózne: ardio, tabaty, cross rower, rolki różnie) poźniej albo kolacja ( same warzywa, sałatki itd) lub czasami nie jem. Waga od roku stoi. Nadwaga BMI ok. 29. początkowy spadek do 10 kg teraz nic…To co włączyć węglowodany do II śniadania i tam 2 tabl. a do obiadu trzecia czy jak?
Oskar Hejmowski
11 czerwca 2019 o 08:55Berberynę należy stosować do posiłków węglowodanowych, jednakże warto unikać ją z dala od treningu siłowego. To, że masa ciała nie ulega zmianie wynika z tego, że po prostu nie jest Pani w deficycie kalorycznym, bo balans energetyczny decyduje co się dzieje z naszą tkanką tłuszczową :).
Teresa
21 maja 2019 o 11:50Czy mogę brać berberynę,jezeli zażywam Letrozole ?
Oskar Hejmowski
11 czerwca 2019 o 08:53Tutaj należy skonsultować się z lekarzem :). Pozdrawiam!
Agnieszka
23 maja 2019 o 16:02Czy berberyne można zażywać razem z tabletkami Metformina?
Oskar Hejmowski
3 czerwca 2019 o 11:25Raczej tych dwóch środków nie łączy się. Jeśli stosuje Pani Metforminę to należy tylko ją używać zgodnie z zaleceniami lekarza.
Asia
8 grudnia 2019 o 19:00powyżej jest zupełnie inna odpowiedź… że można brać bez problemu.. co jest prawdą, czy osoba która udziela odpowiedzi ma medyczne wykształcenie? czy bierze odpowiedzialność za to co mówi?
Oskar Hejmowski
3 stycznia 2020 o 10:38Napisałem, że można brać, ale okołotreningowo trzeba się liczyć z pogorszonymi adaptacjami treningowymi:)
Tomek
21 czerwca 2019 o 12:54Mógłbym prosić o dokładne opisanie, dlaczego nie brać berberyny około treningowo? Jaki to ma wpływ. Jaki odstęp czasu powinien być między spożyciem a treningiem?
Oskar Hejmowski
24 czerwca 2019 o 15:25Berberyna aktywuje szlak AMPK będący antagonistą szlaku mTOR, co może negatywnie przełożyć się na adaptacje treningowe i kształtowanie sylwetki. 4-5 godzin powinno być ok
Pawel
11 lipca 2019 o 14:07Co z osobami stosujacymi saa czy tez powinno się omijac pory okolotreningowe ?
Oskar Hejmowski
11 lipca 2019 o 20:02Mimo lepszej odpowiedzi anabolicznej, tak czy siak warto
Iza
8 sierpnia 2019 o 10:00Gdzie znajdę cały skład proponowanego specyfiku?
Oskar Hejmowski
12 sierpnia 2019 o 17:34Na naszej stronie WWW po wejściu w dany suplement 🙂
Marta
10 sierpnia 2019 o 20:04Czy owoce berberysu zawierają berberynę? Podobno tylko kora i korzenie tego krzewu ją zawierają i dlatego trzeba uważać z dawkowaniem. Ktoś coś wie na ten temat?
Oskar Hejmowski
12 sierpnia 2019 o 17:32Zawierają, ale niestety nie jest to standaryzowane, więc nie wiemy jaką ilość dostarczamy. Zdecydowanie nalży unikać.
Dawid
9 września 2019 o 23:38Czy berbwryne mozna brać po alkoholu?
Oskar Hejmowski
10 września 2019 o 10:05nie, nie powinno się.
Agata
10 września 2019 o 11:21Czy berberyne mozna laczyc z tabletkami octu jablkowego?
Oskar Hejmowski
7 października 2019 o 10:05Nie powinny wystąpić żadne niepożądane działania. Ocet jabłkowy nie wykazuje jakiegoś znaczącego wpływu na kontrolę glikemii
Aldona
12 września 2019 o 14:06Kupiłam berberyne 400 mg, producent na opakowaniu zaleca 1 tabletkę do posiłku. Czy mogę brać jej więcej? Tzn 2 lub 3 tabletki dziennie ?
Oskar Hejmowski
8 października 2019 o 18:36Nie, nie należy przekraczać zalecanej dawki
Iwona
17 września 2019 o 06:18witam,
czy przy płaskiej krzywej cukrowej, gdzie insulina staje się bardzo wysoka a cukier spada (wartości glukozy w krzywej: na czczo 90 po1h-150, po2-74, po 3-68) można bezpiecznie brać berberynę? czy będzie wpływała dodatkowo na obniżenie cukru. wartości insuliny były kolejno: 4-220-124-105
Oskar Hejmowski
8 października 2019 o 18:37Skonsultowałbym się z lekarzem, w celu diagnozy tej insuliny, bo niezbyt przyjemny wynik
Bozena
24 września 2019 o 20:03Czy moj maz jak bierze insuline moze spozywac berberyne.
Oskar Hejmowski
14 listopada 2019 o 09:54Tutaj pozostaje jedynie konsultacja z lekarzem prowadzącym
Marta
17 października 2019 o 16:24Witam
Czy przy podwyższonym poziomie cukru na czczo wystarczy 1 kapsułka dziennie.
Oskar Hejmowski
14 listopada 2019 o 09:51Tutaj już kwestia konsultacji z lekarzem.
Paulina
24 października 2019 o 23:34Jeśli ma insulinooporność i hiperglimemie mogę stosować berberyne?? Jeśli nie to to dlatego??
Oskar Hejmowski
1 listopada 2019 o 10:49Należy skonsultować się z lekarzem, chociaż jest to insulinomimetyk, który często polecany jest przy IO.
Marcin
26 listopada 2019 o 21:25Czy. Berberynę można stosować na zbicie złego cholesterolu i trojglicerydów?
Oskar Hejmowski
3 stycznia 2020 o 10:33Powinno stawiać się w głównej mierze na zdrową dietę, aktywność i sen. Berberyna może w jakimś stopniu pomóc, ale to bardziej w kierunku wsparcia gospodarki cukrowej.
Damian
3 stycznia 2020 o 16:37Czy jeżeli mój syn (14lat) ma hiperinsulinizm może stosować berberynę?
Oskar Hejmowski
11 marca 2020 o 08:38Takie aspekty należy konsultować z lekarzem
Aga
10 lutego 2020 o 15:26Czy Berberynę można stosować z lekami antydepresyjnymi np: Z Efectinem?
Oskar Hejmowski
11 marca 2020 o 08:46Aspekt, który należy konsultować z lekarzem prowadzącym.
Szymon
25 lutego 2020 o 22:41Czy na czczo przed cardio mozna ?
Oskar Hejmowski
11 marca 2020 o 08:48Może za bardzo zbić poziom cukru.
Aleksandra
19 kwietnia 2020 o 12:09czy mozna stosować berberyne przy braniu innych leków, przy migotaniu przedsionków
betaloc, inspra , acenocumarol.
dziękuje za odpowiedz
pozdrawiam Aleksandra
Oskar Hejmowski
29 kwietnia 2020 o 09:27Powinno skonsultować się z lekarzem.
Łukasz A.
21 kwietnia 2020 o 00:25Mam 37. Biorę berberynę od 2 lat do śniadania. Nie mam chorób. Ćwiczę ciężary co 3 dni. Dzięki berberynie zmniejszyło mi się łaknienie na słodkie. Miałem dużą nadwagę. Teraz tylko kilka kg zrzucić. Co najważniejsze od czasu berberyny nawet się nie przeziębiam. Warto zwrócić uwagę na producenta berberyny – ja mam swoją jedną markę.
Kinga
24 listopada 2020 o 19:14A jaka to firma?