Gotu kola – roślina o niezwykłych właściwościach - Testosterone Wiedza

Kategorie

Najczęściej czytane

Gotu kola – roślina o niezwykłych właściwościach

Gotu kola (wąkrota azjatycka, Centella asiatica) należy do roślin adaptogennych, wywodzących się z medycyny ajurwedyjskiej. Od tysięcy lat wykorzystywana jest na terenie Indii, Chin i Afryki. Cechuje ją wyjątkowo szerokie spektrum zastosowań, głównie ze względu na obecność w składzie wielu składników aktywnych. Gotu kola odznacza się przede wszystkim właściwościami rewitalizującymi i spowalniającymi procesy starzenia organizmu.

Gotu Kola od Apollo’s Hegemony

Co to są adaptogeny?

W wielu dyscyplinach sportowych nawet 99% osób korzysta z suplementów diety. Należą do nich adaptogeny, zyskujące w ostatnim czasie na popularności. Są to rośliny, które wykazują normalizujący wpływ na organizm człowieka. Ich działanie nie pobudza ani blokuje naturalnych funkcji ustroju. Natomiast pozwala przystosować się do niesprzyjających czynników środowiska, takich jak: duży wysiłek fizyczny, temperatura, pragnienie, głód, infekcja, promieniowanie jonizujące, niedostatek tlenu.

Gotu kola – skład  i formy występowania

Gotu kola bogata jest w pięciocykliczne saponiny triterpenowe, które są szeroko rozpowszechnione w środowisku naturalnym. Związki te wytwarzane są w czasie wzrostu i rozwoju rośliny wpływając bezpośrednio na jej aktywność farmakologiczną. Poza wymienionymi saponinami w skład wchodzą także: monoterpeny, seskwiterpeny, związki poliacetylenowe, flawonoidy oraz cukry (glukoza i ramnoza). Dodatkowo roślina jest obfitym źródłem magnezu i witamin: A, C, E oraz K.

Łodygi i liście rośliny stosowane są samodzielnie jako lekarstwo bądź z dodatkiem wyciągu z liści, gdzie występuje  największe stężenie wszystkich składników aktywnych. Gotu kole możemy znaleźć w wielu różnych formach, takich jak: żele, kremy, suplementy w postaci kapsułek, maści i inne. Wskazaniem do stosowania wewnętrznego  jest usprawnienie funkcjonowania układu krążenia, poprawa pamięci, pracy mózgu i przystosowanie się do warunków stresowych dla organizmu. Natomiast wskazaniem do zewnętrznego użytku  są trudno gojące się rany, obrzęki i żylaki.

Mieszanka adaptogenów dla wsparcia zdrowia psychicznego w tym Gotu Kola

Gotu kola – właściwości zdrowotne

  • Wpływ na regenerację i kondycję skóry

Składniki zawarte w gotu koli są skuteczne w poprawianiu wyglądu i kondycji skóry. W związku z tym roślina budzi coraz większe zainteresowanie firm farmaceutycznych i kosmetycznych. W jednym z doświadczeń  wykazano, iż miejscowe podanie preparatów z gotu koli przyspiesza proces tworzenia się nowych komórek i syntezę kolagenu w miejscu zranienia. Gotu kola odnajduje zastosowanie również w leczeniu ran pooparzeniowych. Zaobserwowano, że miejscowe zastosowanie preparatu prowadzi do wzrostu stężenia międzykomórkowej fibronektyny i syntezy kolagenu, co przyczynia się do uzyskania większej wytrzymałości na rozciąganie nowo powstałej skóry. Dodatkowo azjatykozyd zwiększa syntezę kwasu hialuronowego, co w konsekwencji prowadzi do wzrostu nawilżenia i napięcia skóry. Ponadto wykazuje działanie przeciwzapalne i antybakteryjne, co przyspiesza leczenie zmian trądzikowych. Ekstrakt z gotu koli stosowany jest często w profilaktyce opuchnięć oraz w pielęgnacji cery naczynkowej.

  • Wpływ na układ sercowo-naczyniowy

Gotu kola wykazuje pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Poprzez  wzmaganie syntezy kolagenu, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, a tym samym krążenie krwi. W badaniu wykazano, że u pacjentów u których suplementowano ekstrakt z gotu koli zmniejszyło się uczucie ciężkości, a także bólu i obrzęku kończyn dolnych. Roślina również wpływa na regulacje ciśnienia krwi.

  • Wpływ na neuroprotekcję

Gotu kola często stosowana jest jako suplement diety poprawiający pamięć i koncentrację, co ma uzasadnienie naukowe. Według eksperymentów zarówno z udziałem zwierząt, jak i przeprowadzonych badań klinicznych z wykorzystaniem wyciągów i substancji wyizolowanych z gotu koli, uznano iż wykazują ochronne działanie na układ nerwowy. Wyciąg z rośliny zmniejsza tempo wytwarzania wolnych rodników i hamuje proces uszkadzania neuronów. Jej rolę w hamowaniu procesów neurodegeneracyjnych potwierdza podwyższenie poziomu enzymów o działaniu antyoksydacyjnym. Ponadto wyciągi z gotu koli aktywują uwalnianie neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), czyli białka które pobudza proces powstawania nowych neuronów. Badania na zwierzętach wykazały korzystny wpływ wyciągu z gotu koli na rozwój komórek nerwowych i zwiększenie sprawności mózgu. Dowiedziono również, iż gotu kola wykazuje działanie neuroprotekcyjne w kontekście chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera. Wyciągi z rośliny oddziałują również łagodząco na ośrodkowy układ nerwowy, gdyż wykazują działanie uspokajające, antydepresyjne, przeciwdrgawkowe i przeciwbólowe.

  • Działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze

W jednym z badań wykazano, iż ekstrakt alkoholowo-wodny z gotu koli ma działanie bakteriostatyczne wobec wszystkich badanych bakterii Gram-dodatnich (13 szczepów) i Gram-ujemnych (8 szczepów) wyizolowanych z ran o różnym pochodzeniu. Badany wyciąg z ekstraktu z ziela gotu koli znalazł zastosowanie w leczeniu zakażonych ran. Wąkrota azjatycka charakteryzuje się również działaniem przeciwgrzybiczym. Dodatkowo z badań przeprowadzanych na zwierzętach wynika, że wyciąg z liści gotu koli wykazuje działanie hamujące wzrost Helicobacter pylorii. W badaniu zaobserwowano, iż wodny wyciąg z wąkroty azjatyckiej, a także jej główny składnik azjatykozyd, przyspieszał gojenie wrzodów żołądka.

Alpha GPC – działanie neuroprotekcyjne

Suplementacja i dawkowanie

Istnieje wiele różnych form i metod stosowania wąkroty azjatyckiej. Popularne są okłady miejscowe, a także przyjmowanie jej w tabletkach czy pod postacią naparów. Należy zaznaczyć iż dawka ekstraktu, wyciągu bądź suplementu z gotu koli uzależniona jest od schorzenia i oczekiwanego przez nas efektu stosowania preparatu. Dane podane w badaniach mówią, iż produkt z gotu koli o działaniu terapeutycznym powinien zawierać minimum 10% substancji czynnych, czyli triterpentynów. Według badań przyjmowanie preparatów z  gotu koli w niskich dawkach przez okres sześciu miesięcy jest względnie bezpieczne. Jednakże  zaleca się zachowanie ostrożności i obserwowania czy nie pojawiają się skutki uboczne, takie jak np. wysypka, niestrawność, nudności, zawroty głowy i senność. Gotu koli nie powinno łączyć się z przyjmowaniem środków uspokajających.

Wsparcie układu krążenia

Podsumowanie

Gotu kola jest tradycyjną rośliną leczniczą znaną i wykorzystywaną w celach leczniczych i kosmetycznych od tysięcy lat. Wyniki badań wskazują na jej skuteczność stosowania w zaburzeniach układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego, chorobie wrzodowej żołądka i chorobach skóry. Jednakże  konieczna jest kontynuacja wielokierunkowych badań biologicznych i chemicznych z jej użyciem, by możliwe było precyzyjne określenie bezpieczeństwa i skuteczności działania tej rośliny w poszczególnych aspektach terapeutycznych.

 

BIBLIOGRAFIA:

 

  1. Bylka W., Znajdek-Awiżeń P., Studzińska-Sroka E., Brzezińska M. Centella asiatica in cosmetology. Advances in Dermatology and Allergology/Postępy Dermatologii I Alergologii. 2013.
  2. Gohil K.J., Patel J.A., Gajjar A.K. Pharmacological Review on Centella asiatica: A Potential Herbal Cure-all. Indian Journal of Pharmaceutical Sciences. 2010.
  3. Sushma T., Sangeeta G., Gambir I.S. Centella asiatica: a concisse drug review with probable clinical uses. J Stress Physiol Biochem 2011.
  1. Incandela L, Cesarone MR, Cacchio M, De Sanctis MT, Santavenere C, D’Auro MG, Bucci M, Belcaro G. Total triterpenic fraction of Centella asiatica in chronic venous insufficiency and in high-perfusion microangiopathy. Angiology. 2001.
  1. Shetty B.S. i wsp. Effect of Centella asiatica L. (Umbelliferae) on normal and dexamethasone-suppressed wound healing in rats. Int J Low Extrem Wounds 2006.
  2. Ratz-Łyko A., Arct J., Pytkowska K. Moisturizing and Antiinflammatory Properties of Cosmetic Formulations Containing Centella asiatica Extract. Indian J Pharm Sci. 2016.
  3. Cheng C.L., Guo J.S., Luk J., Koo M.W. The healing effects of Centella extract and asiaticoside on acetic acid induced gastric ulcers in rats. Life Sci. 2004.
  4. Incandela L., Belcaro G., Cesarone M.R. i wsp. Treatment of diabetic microangiopathy and edema with total triterpenic fraction of Centella asiatica: a prospective, placebo-controlled randomized study. Angiology 2001.
  5. Husnul Khotimah, Sutiman B. Sumitro, Mulyohadi Ali, M. Aris Widodo. Standardized Centella Asiatica Increased Brain- Derived Neurotrophic Factor and Decreased Apoptosis of Dopaminergic Neuron in Rotenone-Induced Zebrafish. „GSTF Journal of Psychology“ 2015.
  6. Dhanasekaran M., Holcomb L.A., Hitt A.R., Tharakan B., Porter J.W., Young K.A., Manyam B.V. Centella asiatica extract selectively decreases amyloid beta levels in hippocampus of Alzheimer’s disease animal model. Phytother Res. 2009.
  7. Orhan I.E., Atasu E., Senol F.S. i wsp. Comparative studies on Turkish and Indian Centella asiatica (L.) Urban (Gotu kola) samples for their enzyme inhibitory and antioxidant effects and phytochemical characterization. Ind Crops Prod 2013.

 

Jestem psychodietetykiem, inżynierem chemii i certyfikowaną trenerką personalną. Stale poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w licznych szkoleniach branżowych.
Zawsze chętnie służę pomocą i przekazuje swoje spostrzeżenia. Indywidualnie dobieram dietę, ćwiczenia i suplementację.
W swojej pracy staram się wspierać klientów w zmianie nawyków żywieniowych i poszerzać ich świadomość dotyczącą zdrowego trybu życia.

Fb: Olga Białas – świadome odżywianie i trenowanie
IG: oldzi_fitfreak

    Dodaj swój komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.*