Reishi (Ganoderma lucidum, Lingzhi) to jeden z głównych przedstawicieli grzybów leczniczych, wywodzących się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Ganoderma zawiera składniki aktywne wykazujące działanie prozdrowotne, wspierające funkcjonowanie układu odpornościowego, regulujące sen, rytm dobowy i charakteryzuje się bardzo silnym potencjałem antyoksydacyjnym. Właściwości adaptogenne preparatu przyczyniają się do regulacji pracy organizmu, wpływają na poprawę ogólnego stanu zdrowia, samopoczucia oraz kondycji fizycznej.
Reishi jako adaptogen
Grzyb zaliczany jest do grupy adaptogenów. Jest to grupa nieszkodliwych substancji pochodzenia naturalnego, które wspomagają organizm w walce ze skutkami stresu. Modulują odpowiedź organizmu na bodźce stresowe, wykazują działanie normalizujące, minimalnie wpływając na funkcje psychiczne. Podatność na stres i sposób radzenia sobie w sytuacjach problemowych jest kwestią indywidualną. Jednakże u każdego przewlekły stres prowadzi do wielu negatywnych konsekwencji dla organizmu, m.in. osłabienia sprawności psychofizycznej i upośledzenia działania układu nerwowego. Reishi jest więc rekomendowany w celu ogólnej profilaktyki zdrowotnej, dla wzmocnienia odporności i podniesienia poziomu sił witalnych.
Stack Adaptogenny zwierający Reishi
Korzyści wynikające z suplementacji Reishi
-
Działanie immunomodulujące
Reishi ma zdolność do aktywacji komórek odpornościowych takich jak: limfocyty, makrofagi, komórki NK (natural killers) i komórki dendrytyczne. W grzybni i zarodnikach grzyba obecne jest około 400 substancji aktywnych, m.in.: triterpenoidy, polisacharydy, nukleotydy, sterole, steroidy, kwasy tłuszczowe, białka i różne pierwiastki śladowe. Dodatkowo w skład Reishi wchodzą kwasy ganoderyczne, które strukturą są podobne do hormonów steroidowych. W związku z obecnością dużej ilości związków aktywnych Ganoderma wydajnie wspiera prace układu odpornościowego.
-
Działanie przeciwnowotworowe
Reishi wykorzystywane jest w terapiach wspomagających leczenie nowotworów. O właściwościach terapeutycznych grzyba decydują obecne w nim triterpenoidy, polisacharydy oraz białka FIP. Redukują one uszkodzenia na poziomie komórek, które spowodowane są mutagenami, czyli czynnikami wywołujący mutacje, przez zmianę materiału genetycznego. W jednym z badań wykazano, iż u osób w zaawansowanym stadium nowotworu, po 12 tygodniach stosowania suplementacji grzybem, zauważano poprawę w stężeniach cytokin zapalnych – redukcję TNF-alFa i IL-1, a wzrost IL-2, IL-6 i IFN-gamma. W innej pracy wykazano, iż obecne w grzybie β-D-glukany (frakcja wielocukrów) hamowały rozwój raka sutka. Poprzez działanie cytotoksyczne i antyangiogenne dochodziło do zatrzymania tworzenia się i wzrostu nowotworu. Hamowanie angiogenezy zachodzi poprzez ograniczenie dopływu krwi do komórek rakowych, co doprowadza do ich „zagłodzenia” i śmierci. Dodatkowo w organizmie, w którym doszło do patologicznego rozrostu tkanki, poprzez suplementacje wzrasta mobilizacja i aktywność komórek układu odpornościowego, które wyspecjalizowane są w walce z nowotworami. Zastosowanie Reishi u pacjentek z rakiem piersi, doprowadziło do zmniejszenia odczuwanego zmęczenia i wykazano poprawę jakości życia, samopoczucia. Potencjalne korzyści i niska toksyczność polisacharydów uzyskanych z Gandodermy w korzystny sposób może podwyższać odporność immunologiczną pacjentów poddanych chemioterapii, radioterapii czy podczas rekonwalescencji po przebytych operacjach. Efekt immunomodulujący może być wykorzystany w zaburzeniach autoimmunologicznych.
-
Wspomaganie kontroli stresu oksydacyjnego
Reishi silnie stymuluje reakcje anty-wolnorodnikowe w ludzkim organizmie, chroniąc między innymi przed negatywnym wpływem wolnych rodników na układ krwionośny. W badaniach podczas suplementacji zaobserwowano wzrost endogennych enzymów przeciwutleniających: dysmutazy ponadtlenkowej, peroksydazy glutationowej, S-transferazy glutationowej. Składniki aktywne zbijają procesy zapalne toczące się w organizmie np. w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów czy astmy.
-
Prewencja chorób cywilizacyjnych
Grzyby Reishi poprawiają parametry metaboliczne, więc mogą być wykorzystywane w leczeniu i zapobieganiu cukrzycy czy chorób układu sercowo – naczyniowego. Wspomagają regulacje profilu lipidowego, za sprawą grupy substancji czynnych – triterpenoidów. Obniżają one poziom niekorzystnej frakcji cholesterolu LDL i trójglicerydów, natomiast podnoszą poziom „dobrego” cholesterolu HDL. Dodatkowo obniżają ciśnienie tętnicze i działają przeciwagregacyjnie. Dzięki temu minimalizują ryzyko miażdżycy i udarów. W badaniach prowadzonych na osobach z podwyższonym ciśnieniem krwi wykazano, że po sześciu miesiącach stosowanej suplementacji ciśnienie skurczowe obniżyło się, zbliżając się do wartości prawidłowych. Warto zaznaczyć, iż w grupie kontrolnej z właściwym wynikiem nie zanotowano znaczących zmian w rozpatrywanych parametrach.
Omega-3: niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe
-
Działanie przeciwwirusowe oraz przeciwbakteryjnie
Polisacharydy obecne w Reishi korzystnie wspierają układ odpornościowy w walce u osób zarażonych wirusem Epsteina-Barra, który odpowiedzialny jest za mononukleozę. Dodatkowo kwasy ganoderowe, wchodzące w skład Ganodermy działają przeciw wirusowi HIV, znacznie zmniejszać jego replikację.
-
Działanie antyalergiczne
Reishi działa antyalergicznie zmniejszając poziom histaminy, co jest szczególnie ważne dla osób z zaburzonym działaniem enzymu DAO lub alergiami histaminowymi. Obniżenie nasilenia się alergii występuje za sprawą triterpenoidów, które blokują związki, będące mediatorami stanu zapalnego. Prowadzi to do ‘’wyciszenia’’ nadreaktywnego systemu immunologicznego i wyciszenia objawów.
-
Promowanie długowieczności
Stosowanie Reishi może poprawiać zarówno jakość, jak i długość życia. Poprzez działanie modulujące i stymulujące funkcje układu immunologicznego, czyni organizm bardziej odpornym na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych.
Suplementacja grzybem korzystnie wpływa na sen, gdyż ułatwia zasypianie i pozwala lepiej spać. W związku z tym zaleca się ją stosować przy problemach z bezsennością. Ponadto działając neuroprotekcyjne, wspiera prace mózgu. Adaptogenne właściwości zmniejszają negatywne efekty odziaływania stresu środowiskowego na organizm.
Czy grzyby Reishi są dla Ciebie?
Grzyby Reishi mają duży potencjał zdrowotny, który został udokumentowany licznymi badaniami. Aktualnie z powodzeniem, można stwierdzić iż jest to suplement, który ma na celu wspierać nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Szczególnie skorzystają z niego osoby cierpiące na alergie i choroby autoimmunologiczne. Również może znaleźć zastosowanie w profilaktyce nowotworów. Oczywiście nie jest to remedium na choroby nowotworowe, jednak warto stosować je profilaktycznie oraz jako wsparcie standardowych terapii u osób już chorujących. Przed skorzystaniem z suplementów należy zawsze skonsultować się z lekarzem. W przypadku adaptogenów więcej, wcale nie znaczy lepiej. Nie należy stosować ich u kobiet w ciąży, czy łączyć z lekami na depresję. Zanim sięgniemy po suplementy, oczywiście warto zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, styl życia i wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej. Źadna pigułka nie zastąpi nam podstaw. Natomiast w okresie dużego stresu, nie dosypiania, intensywnych treningów możemy wspomóc się tymczasową suplementacją Reishi, w celu zmniejszenia negatywnych skutków czynników środowiskowych.
Podsumowanie
Analiza dotychczasowych informacji odnośnie stosowania Reishi pokazuje, iż ma on szerokie zastosowanie w terapii chorób cywilizacyjnych, tj. nowotworów, cukrzycy czy chorób serca. Zastosowanie grzyba na szeroką skalę w medycynie wymaga jednak dalszych badań klinicznych. Dostępne prace badawcze wykazują niską toksyczność rośliny, co wiąże się z bezpieczeństwem jej stosowania. Według dostępnej literatury Ganoderma lucidum może stanowić potencjalny środek wspomagający medycynę konwencjonalną. Warto również połączyć Reishi z innymi adaptogenami i czerpać korzyści z ich wspólnego działania.
Różeniec górski – silny adaptogen
Bibliografia:
- Hong Zhao, Qingyuan Zhang „Spore Powder of Ganoderma lucidum Improves Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Patients Undergoing Endocrine Therapy: A Pilot Clinical Trial” Evid Based Complement Alternat Med. 2012
- Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. „Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients.” Immunological Investigations, 2003.
- Ajith TA, K Janardhanan K. „Indian medicinal mushrooms as a source of antioxidant and antitumor agents.” Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 2007.
- Thyagarajan A, Zhu J, Sliva D. „Combined effect of green tea and Ganoderma lucidum on invasive behavior of breast cancer cells.” International Journal of Oncology, 2007
- Yuen J., Gohel M. Anticancer Effects of Ganoderma lucidum: „A Review of Scientific Evidence. Nutrition and Cancer 53”, no. 1. 2005.
- Sanodiya BS et al. „Ganoderma lucidum: a potent pharmacological macrofungus.” Curr Pharm Biotechnol. 2009.
- Chen WQ, Luo SH, Ll HZ, Yang H. „Effects of ganoderma lucidum polysaccharides on serum lipids and lipoperoxidation in experimental hyperlipidemic rats.” Zhongguo Zhong Yao Za Zhi 2005.
