Instruktor to osoba, która wyjaśniaj zasady i pozwala zdobyć umiejętności przydatne dla poszczególnych sportów. Może ona pomagać pojedynczym, indywidualnym jednostkom lub grupom. Naucza podstawowych zasad, postaw, chwytów, ruchów i technik gry. Instruktorzy również pomagają doświadczonym sportowcom doskonalić swoje umiejętności oraz motywują.
Lista zadań, które powinni wykonywać instruktorzy:
- wyjaśnianie i nauczanie podstawowych zasad, postaw, przepisów, procedur bezpieczeństwa i techniki,
- wykazanie prawidłowego użytkowania sprzętu,
- zapewnienie bezpiecznego treningu i odpowiedniej motywacji,
- próba zachęty i motywacji uczestników,
- planowanie i organizowanie szkoleń,
- prowadzenie treningów w celu maksymalizacji wydajności,
- dzielenie się wskazówkami dotyczącymi poprawy techniki,
- dostosowanie technik coachingowych do sportowców i uczniów,
- ocena wyników uczniów i sportowców,
- ocena stanu aktualnego
- pomoc w radzeniu sobie z urazami,
- monitorowanie prawidłowego użytkowania sprzętu.
- planowanie i opracowywanie strategii,
- analizowanie wyników drużyny przeciwnej, aby znaleźć sposoby na wykorzystanie ich słabości,
- kontrola prawidłowego użytkowania i konserwacji sprzętu,
- sprawdzanie sprzętu pod kątem działania,
- naprawa sprzętu,
- zakup nowego sprzętu w razie potrzeby,
- organizowanie i planowanie zawodów i innych działań,
- w razie potrzeby organizowanie transportu,
- wystąpienie o zgodę rodziców na podróż,
- organizowanie innych działań związanych ze sportem (np. zbiórki pieniędzy),
- rekrutacja nowych i obiecujących sportowców.
Wysoka dawka EPA i DHA w kapsułce – omega-3 od Apollo’s Hegemony
Wymagania edukacyjne i szkoleniowe
Instruktorzy zazwyczaj potrzebują kilkuletniego doświadczenia w określonym sporcie oraz formalnego wykształcenia lub kursów. Należy poszerzać swoją wiedzę poprzez udział w różnych eventach, programach sportowych oraz praktykach w klubach i organizacjach sportowych. Ukończenie studiów wyższych, zwłaszcza w zakresie wychowania fizycznego lub sportu, staje się coraz ważniejsze na stanowisku instruktora sportu.
https://pixabay.com/pl/photos/%c5%bcar%c3%b3wka-pomys%c5%82-kreatywno%c5%9b%c4%87-baza-3104355/
Czym jest motywacja?
Motywacja to proces mentalny, który kieruje zachowaniem sportowca (zmienia podejście do rywalizacji, radzenie sobie z przeciwnościami losu, poprawia wydajność).
W sporcie istnieją dwa rodzaje motywacji: motywacja wewnętrzna i motywacja zewnętrzna.
Motywacja wewnętrzna odnosi się do zachowań sportowych, które są napędzane wewnętrznymi pobudkami na przykład możliwościami odkrywania, uczenia się. Sportowcy uprawiają sport z powodów takich jak: radość z uprawiania tego sportu, wyzwania, chęć rywalizacji i osiąganie nowych poziomów, doskonalenie umiejętności oraz inne. Sportowcy zmotywowani wewnętrznie zazwyczaj koncentrują się na doskonaleniu umiejętności i rozwoju jako sportowcy. Motywacja zewnętrzna odnosi się zazwyczaj do zachowania, które ma na celu zdobywanie nagród lub unikanie kary.
Sportowcy zmotywowani zewnętrznie biorą udział w sporcie z takich motywów, jak nagrody zewnętrzne (puchary, medale, stypendia, wyróżnienia) lub w celu uniknięcia negatywnych konsekwencji (bycie na ławce rezerwowych, dezaprobata rodzica czy trenera). Sportowcy zmotywowani zewnętrznie mają tendencję do skupiania się na wynikach zawodów.
Kompleks witaminowo-mineralny dostosowany dla dzieci
Motywowanie uczniów
Trenerzy mogą rozwijać psychologicznie sportowców w kontekście pozytywnego poczucia własnej wartości, poczucia przynależności oraz poprzez ograniczanie porównań do sukcesów innych sportowców. Trenerzy mogą również zwiększyć autonomię swoich sportowców, zachęcając do samokontroli, refleksji nad wynikami i oceny samopoczucia fizycznego i psychicznego.
Motywacja sportowca odgrywa fundamentalną rolę w wydajności. Motywacja pochodzi ze źródeł wewnętrznych i zewnętrznych. Przyczyniają się one do sukcesu sportowca.
Pod wieloma względami trener odgrywa kluczową rolę wychowawczą, odpowiadając na emocjonalne i fizyczne potrzeby sportowca. Atmosfera, którą często sprawia trener, wpływa na samopoczucie psychiczne sportowca. Powinien on rozróżniać to kiedy powinien być krytyczny, a kiedy na przykład motywujący,
Stres jest ważnym czynnikiem wpływającym na ogólne samopoczucie sportowca i może być odwrotnie proporcjonalny do samooceny. Presja trenera często powoduje stres u tych sportowców, którzy mają egocentryczny sposób myślenia.
Poczucie własnej wartości można budować stopniowo wraz z rozwojem indywidualnym, gdzie postęp mierzy się jedynie porównując się tylko do siebie na podstawie wykonanej pracy. Nacisk na proces, a nie na natychmiastowy rezultat pozytywnie wpływa na samoocenę.
D3+K2MK7 – niezbędne witaminy dla zdrowia kości i całego organizmu
Podsumowanie
W sporcie motywacja jest kluczową cechą psychologiczną, która jest potrzebna, aby osiągnąć sukces. Elitarni gracze potrzebują wysokiego poziomu motywacji, aby pokonywać swoje granice i być w stanie poradzić sobie z presją treningu i nieustannej gry każdego dnia. Wiara w siebie może mieć bardzo pozytywny wpływ na wyniki. Widać również, że zawodników można motywować z wielu różnych stron, z których wszystkie mogą mieć wpływ na wydajność.
Źródła
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5343045/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33339278/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28337165/
https://appliedsportpsych.org/resources/resources-for-coaches/extrinsic-rewards-and-motivation/
https://pixabay.com/pl/photos/pracuj-ci%c4%99%c5%bcej-niebieski-motywacja-1845901/
