Większość z nas boryka się z problemami skórnymi. Ten problem towarzyszy nam tak naprawdę od najmłodszych lat. W okresie dojrzewania
Na szczęście zima chyba już za nami. Przez ten okres na zewnątrz było chłodno, a co za tym idzie –
Image by Wokandapix from Pixabay Stres w sensie psychologicznym to fizyczna i psychiczna reakcja człowieka na sytuację, którą postrzega jako
Image by Nattanan Kanchanaprat from Pixabay. Jak wszyscy już wiemy, inflacja w Polsce zaczyna być widoczna coraz bardziej. Nie tylko
Image by Mario from Pixabay Masaż w XXI wieku jest dość popularnym zabiegiem. Większość z nas na pewno chociaż raz
Zima jest okresem, który zdecydowanie nie sprzyja dobrej kondycji naszych włosów. Dopiero co regenerują się po okresie letnim, w którym
W ostatnim czasie tak zwane “superfoods” zyskały na popularności. Można je znaleźć w wielu produktach, które są dostępne na rynku.
Image by StockSnap from Pixabay Wiele przyszłych matek na pewno zastanawia się czy treningi w czasie ciąży i po porodzie
Image by Gerd Altmann from Pixabay Psychologia to dość obszerna dziedzina, która staje się coraz bardziej powszechna. Często mówimy
Ryby to wysokobiałkowe, dość niskokaloryczne pożywienie, które zapewnia szereg korzyści zdrowotnych. W szczególności ryby o białym miąższu mają mniejszą zawartość
Image by THE 5TH from PixaBay Zaburzenia odżywiania są dość powszechnym problemem XXI wieku. Powodów jest wiele. Jednym z nich
Podczas bycia na redukcji czy nawet na masie każdy ma ochotę zjeść coś co na co dzień nie występuje w
W ostatnim czasie dosyć głośno jest o związkach zwanych flawonoidy. To słowo „obiło się” o uszy większości. Czy to w
Każdy z nas chce cieszyć się piękną cerą, bez żadnych wyprysków i pełną blasku. Dieta szczególnie wpływa na stan skóry.
Pojęcia „zgaga” oraz „refluks” są na pewno każdemu z nas znane. Słyszy się o tym w mediach, w środkach masowego
Większość osób, która trenuje na siłowni i zaczyna się interesować zdrowym stylem życia również wpada w ten cały „wir” liczenia
Zaczęły się wakacje, a co za tym idzie odkrywamy nasze ciała. Na plaży nosimy stroje kąpielowe. Każdy z nas chce
Nie bez powodu od najmłodszych lat słyszymy, że warto jeść warzywa. Są one źródłem błonnika oraz cennych witamin. Mogą one
Trening siłowy to funkcjonalne zastosowanie drugiego prawa fizyki Newtona, które definiuje siłę jako iloczyn masy i jej przyspieszenia. Mówiąc najogólniej,
Emocje to nieodłączna część wielu wydarzeń sportowych. Sportowcy, podobnie jak kibice, mogą doświadczać wielu emocji, w tym radość, smutek, złość,
Instruktor to osoba, która wyjaśniaj zasady i pozwala zdobyć umiejętności przydatne dla poszczególnych sportów. Może ona pomagać pojedynczym, indywidualnym jednostkom
Każda zdrowa kobieta co miesiąc zmaga się z tym samym „problemem”. Nie mamy na to wpływu i musimy to zaakceptować,
Posiadanie jasnych zasad dla wszystkich sportów na wszystkich poziomach jest niezbędne, aby zapewnić uczciwość i bezpieczeństwo. Jeśli wszyscy grający
Cellulit kojarzy się od razu z utrapieniem kobiet, ale czy tylko one borykają się z tym problemem? Niestety, ale nie.
W dzisiejszych czasach rodzajów diet jest niesamowicie dużo. Z prawej i lewej strony bombardują nas masą nowych rodzajów diet. Nazwy
Nie od dziś wiadomo, że nie każdy je mięso. Dzieje się tak z różnych powodów; czy to kwestie smakowe czy
Cukier jest z nami od zawsze. Od najmłodszych lat go używamy – czy to do herbaty, kawy czy jako dodatek
Prawie każda osoba – czy to na redukcji czy na masie nie chce wpisywać do swojego dziennego bilansu płynnych kalorii.
Nie od dziś wiadomo, że taniec daje wiele możliwości oraz korzyści. Pomaga rozwijać koordynację, ćwiczyć pamięć oraz współpracować w grupie.
Zacznijmy od początku – głód i apetyt, to zupełnie dwie inne rzeczy. Człowiek jest zaprogramowany tak, że sam domaga się
Zaleca się co najmniej 150 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności każdego tygodnia. Jest to potrzebne, aby z utrzymać zdrowie
Sport to zdrowie. Jest to wręcz niepodważalne, lecz należy robić to z rozwagą oraz kontrolą. Często sportowcy, koncentrują się na
Nie ważne w jakim stadium rozwoju jesteśmy- należy o siebie dbać. To na pewno jest fakt i nie powinno się
Nawet gdy odpoczywamy, nasze ciało zużywa energię, aby funkcjonować. Serce zawsze pompuje krew przez żyły, a żołądek przetwarza jedzenie, które zjedliśmy. Tak
Sportowcy, gdy mają problemy powinni zwrócić się o pomoc do psychologa sportowego lub innego profesjonalisty. Mogą na przykład stać się
Taniec towarzyszy nam tak naprawdę przez całe życie. Zaczynając od przedszkola, przez imprezy w klubach aż do różnych bali czy
Bez względu na to ile mamy lat ważne jest, aby regularnie uprawiać sport. Brak aktywności fizycznej powoduje poważne problemy zdrowotne
W końcu mamy piękną, białą zimę pełną śniegu. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną w tym czasie to oczywiście, można wybrać
Osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi mają powtarzające się i niepokojące myśli, lęki lub obsesje, których nie mogą przestać kontrolować. Lęk wytwarzany
Leki zazwyczaj kojarzą się nam z tym, że mogą nam pomóc. Ale również mogą wiązać się z ryzykiem i różnymi