Najlepszy kompleks witamin B – ranking 2022

Witaminy z grupy B mają wpływ na na wszelkiego rodzaju aspekty funkcjonowania organizmu. Wpływają na poziomy energetyczne organizmu, prawidłowy metabolizm, pracę układu nerwowego w tym funkcji kognitywnych, a także kondycję włosów, skóry i paznokci. Każda z nich charakteryzuje się poszczególnymi „obowiązkami”, jednak ich działanie często się uzupełnia. Bez nich wchłanianie substancji odżywczych  zachodzi nieprawidłowo.

 

Funkcje poszczególnych witamin z grupy B

 

•  przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych,
•  pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
•  pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych,
•  pomaga zachować zdrowe włosy i skórę.

• pomagają w prawidłowej syntezie aminokwasów,
• pomagają w prawidłowej produkcji krwi,
• pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
• przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

• pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie,
• przyczynia się do prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników,
• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

• pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych,
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca.

• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza,
• pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia,
• pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

• pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych,
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.

• pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek,
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego,
• pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny,
• pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.

• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego,
• pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych,
• przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej,
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu.

Inozytol (witamina B8 zaliczana do witaminoidów)

• bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniem układu nerwowego,
• wspiera metabolizm lipidów,
• poprawia pamięć,
• chroni wątrobę,
• opóźniania proces starzenia się (demencja),
• wpływa pozytywnie na samopoczucie i zdrowie psychiczne człowieka,
• wspiera prace organizmu przy PCOS (TUTAJ CAŁY ARTYKUŁ).

PABA (witamina B10)

• bierze udział w metabolizmie białek,
• chroni skórę przed nadmiernymi promieniowaniami słonecznymi (fotoprotekcja),
• działa synergistycznie z witaminą B5 (potęguje działanie),
• zapobiega siwiźnie, poprawia kondycję skóry, opóźnia procesy starzenia się skóry.

 

Dla kogo preparaty z witaminami z grupy B?

Preparaty te sprawdzą się niemalże u każdego z naciskiem na osoby aktywne oraz będące na diecie roślinnej. Dzięki swojemu wpływowi na pracę układu nerwowego a także odpowiednie parametry czerwonokrwinkowe, mogą pozytywnie wpłynąć na zdolności treningowe, regeneracyjne oraz na codzienne funkcjonowanie. Ważnym jest, aby produkt zawierał odpowiednio wysoce dawki witamin, gdyż ich wchłanialność z przewodu pokarmowego jest ograniczona.

 

Ranking kompleksów witamin z grupy B

Numer 1 – B-Balance Apollo’s Hegemony

To kompleksowy preparat zawierający wszystkie niezbędne witaminy z grupy B a także witaminoidy. W preparacie został specjalnie dodany składnik – piperyna – który zwiększa wchłanianie wszystkich substancji zawartych w suplemencie. Dzięki swym aktywnym formom jest wysoce biodostępny, co przekłada się na ekonomiczność suplementu.

 

B-balance od AH

Skład:

Charakterystyka produktu

• wysoka wchłanialność,
• wysoka biodostępność,
• kompleks wszystkich witamin wraz z witaminoidami,
• produkt wysokiej jakości,
• zapobiega niedoborom,
• odpowiednio dobrane dawki witamin,
• witaminy w aktywnych formach,
• ekonomiczna cena za 120 kapsułek preparatu,
• dodatek piperyny.

 

Numer 2 – B-Right Jarrow Formulas

Drugie miejsce w rankingu zajął preparat od Jarrow Formulas. B-Right to także pełne spektrum witamin z grupy B z wysoce przyswajalnymi i aktywnymi już formami witamin takich jak: B12, B5  czy kwas foliowy.

B-Right od Jarrow Formulas

Skład:

Charakterystyka produktu

• wysoka wchłanialność,
• wysoka biodostępność,
• kompleks wszystkich witamin,
• produkt wysokiej jakości,
• zapobiega niedoborom,
• odpowiednio dobrane dawki witamin,
• witaminy w aktywnych formach,
• dodatek choliny oraz pantetiny,
• brak dodatku piperyny.

 

Numer 3 – Vitamin B-complex Health Labs

Na ostatnim miejscu podium uplasował się kompleks od Polskiej firmy – Health Labs. Vitamin B-complex to kolejny preparat, w którym nie brakuje żadnej z niezbędnych witamin z grupy B. Charakteryzuje się zawartością aktywnych form witamin, które jak już wiemy, cechują się lepszą biodostępnością. Na trzecim miejscu uplasował się ze w względu na wyższą cenę za porcję produktu.

Kompleks od Health Labs

Skład:

Charakterystyka produktu

• wysoka wchłanialność,
• wysoka biodostępność,
• kompleks wszystkich witamin,
• produkt wysokiej jakości,
• zapobiega niedoborom,
• odpowiednio dobrane dawki witamin,
• witaminy w aktywnych formach,
• dodatek piperyny,
• dodatek witaminy C,
• wyższa cena za porcję.

 

Numer 4 – Witamina B Complex B-50 Methyl (plus TMG) Aliness

Zaraz poza podium uplasował się preparat firmy Aliness. Pełne spektrum witamin z grupy B, jednakże z dodatkiem magnezu, choliny oraz TMG. Betaina bezwodna to substancja usprawniająca procesy metylacji i obniżająca poziom homocysteiny.

Kompleks z dodatkiem TMG

Skład:

Charakterystyka produktu

• wysoka wchłanialność,
• wysoka biodostępność,
• kompleks wszystkich witamin,
• produkt wysokiej jakości,
• zapobiega niedoborom,
• odpowiednio dobrane dawki witamin,
• witaminy w aktywnych formach,
• brak piperyny,
• dodatek magnezu,
• dodatek choliny,
• dodatek TMG,
• ekonomiczna cena.

 

Numer 5 – Witamina B Complex B-15 Methyl

Piąte miejsce w rankingu zajął preparat także od firmy Aliness. Jest to maksymalnie ekonomiczny kompleks witamin z grupy B. Przekłada się to jednak na mniejsze dawki substancji w kapsułce oraz brak TMG oraz Magnezu, jak w jego droższym odpowiedniku.

„Młodsze rodzeństwo” Witamina B Complex B-50 Methyl (plus TMG) Aliness

 

Skład:

Charakterystyka produktu

• wysoka wchłanialność,
• wysoka biodostępność,
• kompleks wszystkich witamin,
• produkt wysokiej jakości,
• witaminy w aktywnych formach,
• brak piperyny,
• mniejsze dawki składników aktywnych,
• bardzo ekonomiczna cena.