Dlaczego detoks cukrowy to mit?

XXI wiek, to absolutna rewolucja w tematyce żywienia i aktywnego stylu życia. Oczywiście, nikt nie ma wątpliwości, co do słuszności propagowania zdrowych nawyków żywieniowych. Wszak, nasze społeczeństwo, coraz częściej redukuje ruch w ciągu dnia do minimum usprawiedliwiając się pracą biurową. W dodatku, jako jedyne źródło energii używamy przetworzonych produktów, które ilością dostarczanych mikroskładników, dorównują kartce papieru. Niestety, ale nie wszystkie praktyki żywieniowe, które w ostatnich latach zyskały na popularności są słuszne i powinny cieszyć się taką popularnością. Ich działanie,
w dłuższej perspektywie czasu może nieść tragiczne skutki dla stanu naszego układu hormonalnego i psychiki. Choć na ten temat, powstało dziesiątki merytorycznych materiałów, wciąż spotykamy osoby, które będąc na początku swojej drogi, zbaczają
z właściwego kursu i decydują się na jedną z niebezpiecznych metod. W dzisiejszym artykule, postaramy się odpowiedzieć, dlaczego detoks cukrowy nie jest dobry dla naszego zdrowia i jakie mogą być jego skutki. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem, życząc miłej lektury!

Odstawienie cukru = utrata wagi? 

Detoks sokowy, głodówki, miesiąc bez cukru, dieta kapuściana, dieta dr Dąbrowskiej i wiele, wiele innych schematów żywieniowych, zyskują swoją popularność z jednego, banalnego powodu, który możemy także uzyskać bez katorżniczych wyrzeczeń i obciążania naszej psychiki. Jeśli postanowisz wybrać jedną z wyżej zaprezentowanych metod, na utratę kilogramów, z pewnością osiągniesz swój efekt. Niestety, wielu z Was zmartwi powód takiego obrotu spraw. Nikt, kto przedstawia tego typu metody, nie odkrył specjalnych mocy. Diabeł tkwi w wytwarzanym przez tego typu działania deficycie kalorycznym. Pytanie tylko, czy cała gra jest warta świeczki i nie da się zrobić tego inaczej, a przy tym bardziej świadomie? 

Detoks cukrowy to nie sposób na odtrucie organizmu!

Jeśli ktokolwiek przedstawia Wam swoją rewolucyjną metodę, za którą oczekuje miliona monet i jest ona związana z odtruwaniem organizmu, zawsze powinna zapalić się lampka ostrzegawcza. Dlaczego? Każda szanująca się osoba, która zamierza wyciągnąć swoją pomocną dłoń i wspomóc ufające jej osoby w osiągnięciu celu, powinna wiedzieć, że nasz organizm, to bardzo mądry zbiór mechanizmów. Efektem jego pracy pozostaje samodzielne usuwanie toksyn. Zatem! Zamiast starać się usprawniać to, czego nie trzeba kontrolować, skupmy się na dostarczaniu organizmowi dobrego paliwa i nie obciążania go licznymi restrykcjami.  

Proteinowa czekolada bez negatywnych tłuszczów TRANS

30 dni bez cukru – efekty? 

Samo ograniczenie cukru, a raczej produktów przetworzonych, takich jak wszelkiego rodzaju słodycze, dla wielu osób staje się ciekawą formą na sprawdzenie swojej silnej woli. Załóżmy, że motywacja jest na tyle mocna, że zainteresowany zdoła przestrzegać swoich założeń wyznaczony czas, ale jednocześnie, zastanówmy się co stanie się tuż po zakończeniu eksperymentu. Napady obżarstwa, rzucanie się na jedzenie w myśl przysłowia “jakby jutra miało nie być”. Czy to rzeczywiście zdrowe? 

Co zamiast detoksu cukrowego?

Propozycje, które mają nam ułatwić zmianę swojej sylwetki i nawyków żywieniowych przedstawiają się naprawdę różnorodnie.
W zależności od dysponowania czasem, umiejętnościami kulinarnymi, czy pozostałymi zadaniami, które są konieczne do wykonania
w ciągu dnia, nasza dieta znacząco różni się. Niemniej jednak, kluczowy aspekt, pozwalający zmieniać nasze życie trwałe jest stworzenie sobie takich warunków, które jesteśmy w stanie utrzymać długofalowo. Wyzwania, wyzwaniami, jednak warto wiedzieć, że można ćwiczyć swoja silną wolę znacznie bardziej świadomie. 

Proteinowe pankejki od Muscle Moose – Pycha!

W dodatku pamiętajcie, że zakazany owoc, to coś, o czym wyjątkowo trudno jest nam zapomnieć. Jeśli ułożymy swoją dietę w taki sposób, że bez najmniejszego problemu znajdziemy w niej miejsce na wszystko co lubimy, oczywiście w odpowiednich proporcjach, to
z pewnością osiągniemy trwalszy i zdrowszy pod każdym aspektem sukces. 

Jakie jest Wasze zdanie na temat sposobu odżywiania? Staracie się ograniczać do absolutnego minimum produkty przetworzone, czy znacie umiar i wiecie, w jakich ilościach możecie pozwolić sobie na drobne przyjemności nawet każdego dnia? Z przyjemnością poznamy Waszą opinie na ten kontrowersyjny temat! 🙂