https://www.cdc.gov/arthritis/types/rheumatoid-arthritis.html Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) należy do grona chorób autoimmunologicznych, czyli tych, które są spowodowane nieprawidłowo funkcjonującym układem odpornościowym.
Dwubój olimpijski stanowi niezwykle efektywne narzędzie do polepszania performance’u atletów, jednak wiąże się z dość długim procesem szkolenia technicznego. Wielu
GVT, czyli German Volume Training, powstał w okresie istnienia NRD i miał rzekomo pomagać w szybkim zbudowaniu masy mięśniowej dwuboistom
https://lucastherapies.com/wp-content/uploads/2020/05/back-pain-slider-011.jpg Najczęstsza przyczyna wizyty u lekarza pierwszego kontaktu. Pojedyncza najczęstsza przyczyna lat przeżytych w niepełnosprawności spośród 354 schorzeń.
źródło zdjęcia: https://miro.medium.com/max/650/0*avLxNBISOWujapsz.jpg Choć “mądrości ludowe” niejednokrotnie mają relatywnie mało wspólnego z prawdą, powiedzenie “jesteś tym co jesz” już ma
zdjęcie główne: https://www.swiat-zdrowia.pl/uploads/media/default/0001/02/thumb_1255_default_big.jpeg Marihuana to bardzo kontrowersyjna używka. Część osób uważa ją za niebezpieczny narkotyk i żąda jej zakazania,
https://assets.poland.us/files_proxy/artykuly/file5ef28baeb7651.202006231909.jpg Chiropraktyka miała być remedium na wszystkie dolegliwości w ludzkim organizmie. Ostatecznie skończyła jako medycyna alternatywna, pełna szarlatanerii, niepotwierdzonych naukowo
https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/blogs/10538/images/gnUP2KlZTNOYmvoNRdIi_2.jpg Przewlekłe bóle i kontuzje tak wśród sportowców, jak i w generalnej populacji zmusiła naukowców do poszukiwania źródeł tych
https://benchk.com/wp-content/uploads/2019/08/rozciaganie-miesni-przed-treningiem.jpg Rozciąganie to bardzo ciekawy, a jednocześnie owiany wieloma mitami temat. W serii dwóch artykułów poświęconych stretchingowi spróbuję możliwie
https://www.menshealth.com/fitness/a25252586/muscle-hypertrophy/ Wchodząc w świat fitnessu łatwo o poczucie całkowitego zagubienia – ilość źródeł wiedzy jest zatrważająca, a co gorsza
https://www.health.harvard.edu/pain/joint-pain-is-it-osteoarthritis Najczęstsza choroba stawów, na którą chorują dziesiątki milionów ludzi na całym świecie. 3,3 do 3,6% populacji jest nią
https://images.everydayhealth.com/images/bipolar-disorder-symptoms-and-diagnosis-1440×810.jpg?w=1110 Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) to przypadłość dotykająca od 1 do nawet 4% populacji całego świata, czyli w najbardziej
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/7-ways-to-use-ginger-to-prevent-and-cure-cough-and-cold/photostory/74757649.cms W XXI wieku musimy mierzyć się z wieloma problemami zdrowotnymi wynikającymi z naszego często niezbyt aktywnego i nie
https://novaphysiotherapy.ca/wp-content/uploads/2019/06/AdobeStock_300896739-1024×682.jpeg.webp Różnica w długości kończyn dolnych jest często, na zasadzie anegdotycznych przypuszczeń, obwiniana za występowanie przewlekłego bólu pleców i
E-sport na stałe wdarł się do mainstreamu. Choć istnieje wokół niego znaczny spór – dla części osób stoi on ramię w
Suwnica Smitha jest owiana wieloma negatywnymi przekonaniami, mitami i generalnie rzecz biorąc – nie ma najlepszej sławy. W tym artykule
https://heidenortho.com/wp-content/uploads/2021/04/girl-shoulder.jpg Jeśli coś w ciele nie spełnia pewnych podświadomych norm estetycznych, wówczas chętnie bywa obwiniane za przyczynę wielu wypadków. Tak
https://tallyphysics.files.wordpress.com/2015/07/arm-wrestlers.jpg Wiele trenujących osób ma problem z rozwojem niektórych partii mięśniowych. Część frustruje się z powodu braków przyrostów klatki
https://cdn-prod.medicalnewstoday.com/content/images/articles/172/172943/a-man-with-visible-spine-holds-his-back.jpg Dietetyka kliniczna zajmuje się szeregiem chorób mających wpływ na całe ciało. Każdy wie, jak ważna jest rola diety
https://cdn.forumcomm.com/dims4/default/f49ffd8/2147483647/strip/true/crop/5760×3840+0+0/resize/840×560!/format/webp/quality/90/?url=https%3A%2F%2Fforum-communications-production-web.s3.amazonaws.com%2Fbrightspot%2F9f%2F35%2Fddbb05d9436d80fec15da69f5a4e%2Fistock-1314797892.jpg Otyłość to globalny problem, który każdego roku zbiera potężne żniwo wśród ludzi na całym świecie, który zaczął dotykać
źrodło zdjęcia: https://cdn-wordpress-info.futurelearn.com/wp-content/uploads/FL657-Blog_train-like-an-athlete-606×303.jpg.optimal.jpg Cardio niszczy wyniki siłowe i przyrosty masy mięśniowej! Słyszałeś kiedyś takie opinie? Ja niejednokrotnie spotykałem się
https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-8abx-dL6H-F8Fg_chrapanie-moze-byc-objawem-bezdechu-sennego-664×442-nocrop.jpg Chrapanie to niezwykle popularna dolegliwość, która przez wielu ludzi jest zupełnie lekceważona. Ile razy można usłyszeć wręcz trywializowanie
https://swissphysio.co.uk/newcms/wp-content/uploads/Achilles-Pain_-running-injuries-tynemouth.jpg Ból ścięgien to zmora zarówno biurowych wojowników myszki i klawiatury, jak i profesjonalnych atletów. Jest szeroko rozpowszechniony i
https://polki.pl/foto/4_3_LARGE/stretching-to-musisz-wiedziec-o-bezpiecznym-rozciaganiu-2441018.jpg W pierwszej części omówiliśmy podstawowe kwestie związane z działaniem mięśni i samego stretchingu. Dziś rozprawimy się z mitami
https://reason.org/wp-content/uploads/dreamstime_xl_74753058-650×365.jpg Pozornie nieszkodliwe, często w formie fajnych gadżetów tworzące dym o nucie ulubionych produktów spożywczych. E-papierosy, bo o nich
https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/article_thumbnails/slideshows/acupuncture_overview_slideshow/650x350_acupuncture_overview_slideshow.jpg Medycyna chińska (TCM – ang. Traditional Chinese Medicine) od lat wzbudza kontrowersje. Ta sięgająca wiele wieków w przeszłość
https://www.slon.pics/wp-content/uploads/2018/06/Spondylosis-and-Scoliosis-20099.jpg W internecie i mediach społecznościowych nt. związku “złej postawy” (w stylu syndromu skrzyżowania górnego czy dolnego Jandy, hiperlordozy,
Wyobraź sobie sytuację, w której wcale nie musisz trenować bardzo ciężko, by zwiększać swój 1 RM. Przez większość czasu nie
https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/powerlifter-with-strong-arms-lifting-weights-royalty-free-image-595768514-1546267269.jpg “Ile wyciskasz?” – z tym pytaniem spotkało się w swoim życiu większość osób regularnie ćwiczących na siłowni. Ciężko
https://www.bardomed.pl/blog/wp-content/uploads/2020/04/uraz-miesnia-dwuglowego-uda.jpeg Kontuzje tylnej grupy mięśni uda (tzw. “hamstringów”;) są uznawane za najczęstszy bezkontaktowy uraz w sportach takich jak piłka
https://cdn2.coachmag.co.uk/sites/coachmag/files/2019/02/how-to-build-muscle.jpg Sposoby pozwalające wykonać więcej objętości by mocniej nasilić hipertrofię, taktyki, które pozwolą wreszcie poprawić wierzchołek bicepsa i środek
https://images.saymedia-content.com/.image/t_share/MTc0MTc1MzcxNTg2MTg0NzAw/strengthening-your-core.jpg Szukając prostych, szybkich, “logicznych” rozwiązań, doszliśmy do obarczania winą za wszelkie dolegliwości bólowe oraz słaby performance sportowy mięśni
https://physio-soton.co.uk/wp-content/uploads/2020/04/Projekt-bez-tytu%C5%82u5.jpg Obok urazów grupy kulszowej kontuzje pachwin są jednym z najpopularniejszych powodów niedyspozycji zawodników takich sportów jak chociażby piłka
https://images.medicinenet.com/images/article/main_image/what-leg-workouts-can-i-do-at-home.jpg Aktywacje pośladków przed treningiem to niezwykle chwytliwy temat. Atleci wykonują to głównie w celu polepszenia wydajności sportowej. Jak
https://d.newsweek.com/en/full/1191074/pain-headache.jpg Ból to skomplikowane, relatywnie mało poznane zjawisko. Definicja Cohena i wsp. z 2018 określa go następująco “wzajemnie rozpoznawalne
Piłkarz nożny gra regularnie sparingi. Koszykarz również. Kolarz ma testowe wyścigi, a bokser próbne walki. Dwuboiści często robią pojedyncze lifty.
Tytułowe ćwiczenie polega na wykonaniu przysiadu na skrzynię (lub np. stos bumperów). Dzięki mnogości sposobów wykonania, a także stosunkowo łatwej
Asymetrie między lewą a prawą stroną w aparacie ruchu człowieka są od lat przedmiotem dyskusji trenerów i fizjoterapeutów. Mnóstwo ludzi