Suplementy diety blog - dietetyka, odżywianie i informacje

Kategorie

Najczęściej czytane

Ostatnie artkykuły

Loader..
Zakresy tętna – czym są i jak z nich korzystać?

Zakresy tętna – czym są i jak z nich korzystać?

Zakresy poziomu intensywności w treningu stanowią kluczowy element w planowaniu oraz realizacji programów treningowych we wszelkiego rodzaju dyscyplinach sportowych i w ogólnym zdrowym stylu życia. Obejmują one różne stopnie wysiłku, od umiarkowanego po intensywny, które są dostosowane do indywidualnych specyficznych celów, umiejętności i poziomu zaawansowania sportowca lub osoby trenującej. Zastosowanie zakresów intensywności jest kluczowe dla
Gdy Jedzenie staje się wrogiem – Anoreksja

Gdy Jedzenie staje się wrogiem – Anoreksja

CZYM JEST ANOREKSJA? Jadłowstręt Psychiczny (Anorexia Nervosa/Anoreksja) jest jednym z Zaburzeń Odżywiania charakteryzującym się przewlekłą, oraz świadomą restrykcją energii, która z czasem może doprowadzić do osiągnięcia ekstremalnie niskiej masy ciała. Powyższy stan rzeczy nie tylko tożsamy jest z pogorszonym zdrowiem fizycznym organizmu, ale i również psychika osoby chorej ulega poważnemu zniekształceniu.   W odniesieniu do
Czy warto stosować posty?

Czy warto stosować posty?

źródło zdjecia: https://www.theladders.com/career-advice/11-lessons-learned-from-4-years-of-intermittent-fasting-the-good-and-bad   Posty były stosowane już od pradawnych lat i występowały/występują w wielu religiach. W ostatnich latach moda na różnego rodzaju posty drastycznie wzrosła. Przeżyły one swego rodzaju renesans. Niektórzy są ich wielkimi zwolennikami, propagują ich pozytywny zdrowotny wpływ. Po drugiej stronie barykady są osoby, które zwracają uwagę na rzekome wady postów na
Półpasiec – czym jest, objawy, jak leczyć?

Półpasiec – czym jest, objawy, jak leczyć?

Istnieją choroby, które większość z nas już przeszła, na przykład świnka czy ospa wietrzna. Często są one przechorowane podczas najmłodszych lat. Kiedy w przedszkolu jedno dziecko ma ospę, jest duże ryzyko że kilkoro z nich również będzie nią dotknięta. Istnieje również choroba powiązana z ospą i z bolesną wysypką. Czym jest półpasiec? Półpasiec to choroba,
Jak poprawić i zadbać o jakość nasienia?

Jak poprawić i zadbać o jakość nasienia?

Photo by Deon Black on Unsplash   Niepłodność, choroba układu rozrodczego mężczyzny lub kobiety, definiuje się jako brak poczęcia w ciągu roku od regularnego współżycia seksualnego bez zabezpieczenia. Statystyki Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) pokazują, że niepłodność dotyka 50–80 milionów ludzi na całym świecie, a czynniki męskie odpowiadają za około 20–30% wszystkich przypadków niepłodności. Według Międzynarodowej
Sprinty – jak uniknąć kontuzji

Sprinty – jak uniknąć kontuzji

Obrazek wyróżniający: https://unsplash.com/@alexanderredl   Bieganie to z pewnością jedna z najpopularniejszych aktywności jakie wybierają osoby, które chcą zadbać o swoją kondycję fizyczną. Jedną z pochodnych tej aktywności fizycznej są sprinty, które można definiować różnie, ale generalnie możemy uznać je za bieg z maksymalną możliwą dla danej osoby prędkością. W związku z tym, że będą one
Choroby starcze – sarkopenia i cukrzyca

Choroby starcze – sarkopenia i cukrzyca

Obrazek wyróżniający: https://unsplash.com/@mrthetrain Starzenie się to oczywiście nieodłączny element życia. Jedyną zmienną może być jednak to w jaki stopniu ono postępuje, a nasz styl życia może determinować nazwijmy to tempo starzenia. Wraz z progresją wieku może dochodzić do zaburzeń, które z perspektywy ogółu populacji mogą się często powtarzać. Jednymi z takich dolegliwości może być sarkopenia,
Wpływ stanu psychicznego na odżywianie i sport

Wpływ stanu psychicznego na odżywianie i sport

źródło zdjęcia: https://pixabay.com/photos/mental-health-wooden-tiles-2019924/   W świecie sportu i odpowiedniego odżywiania, których fundamenty opierają się na fizycznej kondycji i określonych założeniach żywieniowych, psychika staje się równie istotnym graczem. To nie tylko umiejętności fizyczne czy dieta decydują o sukcesach, ale także stan psychiczny, który kształtuje motywację, wydajność, a nawet podejście do jedzenia. Psychologia staje się nieodłącznym elementem
Wpływ metylacji na organizm

Wpływ metylacji na organizm

Metylacja jest procesem ciągłym zachodzącym w organizmie ludzkim i nie tylko. Jest to proces silnie oddziaływający na strukturę cząsteczek, w szczególności zaś sekwencji DNA. Można powiedzieć że jest to cykl reakcji odpowiadających za nasze funkcjonowanie. Metylacja polega na podstawieniu grupy metylowej(-CH3)  między molekuły. Białko lub cząsteczka DNA poddana metylacji jest gotowa do spełniania funkcji jaka
Czynniki wpływające na ryzyko kontuzji

Czynniki wpływające na ryzyko kontuzji

Aktywność fizyczna jest przede wszystkim jednym z filarów zdrowego stylu życia. Ruch pozwala nam na poprawę jakości naszego życia, nie tylko w segmencie fizycznym, ale i mentalnym. Należy również zapamiętać, że sport pozwala nam na profilaktykę wielu chorób układu krążenia czy też układu szkieletowo-mięśniowego. Nasze powięzi, tkanki, mięśnie, stawy, ścięgna, więzadła staje się silniejsze dzięki
  • Załaduj więcej... Loader..