Testosterone Wiedza

Obrazek wyróżniający: Jenny Hill   Bieganie jest jedną z najczęściej wybieranych form ćwiczeń i aktywności fizycznej wśród osób preferujących intensywny wysiłek. W ostatnich dziesięciu latach liczba biegaczy wzrosła, osiągając apogeum w 2013 roku, kiedy to około 19 milionów osób ukończyło biegi uliczne na różnych dystansach. Najnowsze raporty z sezonu wyścigowego 2015 wskazują, że w latach

Photo by Vladislav Bychkov on Unsplash   Judo, jiu-jitsu i zapasy to sporty chwytane, które wymagają od zawodników wysoko rozwiniętych zdolności fizycznych. Judo to sztuki walki, które wymagają od jednego zawodnika rzucenia lub obalenia drugiego zawodnika. Obejmuje kilka umiejętności chwytania, w tym różne rzuty, podcięcia, techniki chwytania i wytrącania z równowagi, dźwignie, duszenia oraz techniki

https://pixabay.com/photos/tournament-victory-match-target-3529744/   Trauma u sportowców może być zarówno fizyczna, jak i psychiczna. Ta druga może powodować przewlekły stres związany z wymaganiami, a także silne reakcje emocjonalne, wynikające z kontuzji lub odniesionych porażek. Warto dodać, że nie zawsze jest ona wynikiem jednego zdarzenia, ale może być efektem długotrwałego obciążenia psychicznego czy podwyższonego poziomu kortyzolu. W tym

Zdjęcie: LyfeFuel, Unsplash   Białko serwatkowe (WP), kluczowy składnik białek mlecznych, zyskało ogromną popularność ze względu na jego rzekome korzyści w budowaniu mięśni i zarządzaniu wagą. Jednakże zwiększone spożycie tego białka wywołało obawy co do potencjalnych konsekwencji zdrowotnych, którymi niniejsza recenzja ma się zająć. Charakterystyka WP może różnić się w zależności od wielu czynników, takich

Czym jest podagra? Podagra jest powszechną i złożoną formą zapalenia stawów, która może dotknąć każdego. Charakteryzuje się nagłymi, silnymi atakami bólu, obrzęku, zaczerwienienia i tkliwości w jednym lub kilku stawach, najczęściej w dużym palcu u nogi. Atak podagry może wystąpić nagle, często budząc się w środku nocy z uczuciem, że duży palec u nogi staje

Po wpisaniu w wyszukiwarkę google frazy „Syndrom wyczerpanych/wypalonych nadnerczy” wyskakuje kilkanaście stron internetowych, na których znajdziemy rzekome objawy i sposoby na poradzenie sobie z wyżej wymienioną „przypadłością”. W dzisiejszym artykule dowiemy się czym są wypalone nadnercza i czy taka choroba w rzeczywistości istnieje.   Czym są nadnercza? 

 Nadnercza to parzysty narząd znajdujący się na biegunie

Photo by Abishek on Unsplash   Depresja jest poważnym zaburzeniem nastroju objawiającym się uporczywym uczuciem smutku, wyniszczającym obniżeniem nastroju, zaburzeniami poznawczymi i utratą zainteresowań. Depresja ma głęboki wpływ na indywidualne, biologiczne i społeczne funkcjonowanie osoby nią dotkniętej. Wiąże się ona, z głębokim smutkiem, żalem, pustką i rozpaczą. Z czasem może również obejmować niezdolność do odczuwania

Zdjęcie: Meghan Holmes, Unsplash   Większość trenerów naukowców sportowych uważała przysiad za narzędzie niezbędne i podstawowe do kompleksowego rozwijania potencjału sportowego. Ogólna ważność, jaką przysiad odgrywa w programach treningowych, można określić faktem, że ten rodzaj ćwiczenia jest często identyfikowany jako jedno z najważniejszych i najczęściej zalecanych ćwiczeń stosowanych przez trenerów w wielu dyscyplinach sportowych. Na

W poprzedniej części mieliśmy krótki przegląd zaleceń żywieniowych dotyczących okresu pozastartowego u kulturystów i sportowców dyscyplin sylwetkowych. W dzisiejszym tekście, zgodnie z obietnicą, chciałbym przybliżyć Wam nieco kwestię suplementacji – związków zawartych w najchętniej stosowanych suplementach diety. Na co warto zwrócić uwagę i czym się interesować, a co będzie kompletną stratą pieniędzy i płonną nadzieją

Photo by Ali Hajiluyi on Unsplash   Od lat 70. XX wieku dokonano znaczących postępów technologicznych i farmakoterapeutycznych w leczeniu i kontroli chorób sercowo-naczyniowych oraz związanych z nimi czynników ryzyka. Mimo to nadciśnienie tętnicze pozostaje poważnym problemem zdrowia publicznego. Powszechność nadciśnienia tętniczego wzrasta, podczas gdy świadomość tego schorzenia i wskaźniki jego kontroli są niewystarczające dla