Ostatnio, podczas okresu kwarantanny, kiedy siłownie były zamknięte dużą popularnością cieszyły się treningi z masą własnego ciała, z gumami oporowymi
Układając trening pod siebie nie zawsze jesteśmy pewni co jest dla nas odpowiednie. Wiadomo, że każdy ćwiczący na siłowni chce