Dietetyka i zdrowe odżywianie
Najczęściej czytane artykuły
Najnowsze artykuły
-
Koenzym Q10 – działanie i właściwości CZĘŚĆ 28 maja 2024
-
Koenzym Q10 – działanie i właściwości CZĘŚĆ 17 maja 2024
Popularne artykuły
-
Jak działa johimbina? Opinie, dawkowanie i którą wybrać?
11 stycznia 2023
-
Berberyna – kompendium wiedzy
17 stycznia 2023
-
Betaina HCL – zakwaszanie żołądka – zastosowanie
11 stycznia 2023
-
SIBO – co warto wiedzieć
9 czerwca 2023
-
Inozytol – działanie w PCOS
8 października 2023
Polecamy
Ostatnie artkykuły
- Karol Skotniczny
- 6 maja 2024
Gdy mówimy o treningu w kontekście rozwoju jakiejś cechy – czy to siły czy masy mięśniowej – mamy pewne zalecenia, które przedstawione są w formie ilościowej. Na podstawie uśrednionych danych, można stwierdzić, że dana ilość serii jest tą efektywną, warunkującą efekty. Mimo wszystko, mając obiektywne zalecenia, efekty uzyskiwane przez ludzi nie są jednakowe, i nie
- Paulina Szydlik
- 4 maja 2024
zdjęcie: https://pixabay.com/illustrations/inclusion-group-wheelchair-2731340/ Igrzyska Paraolimpijskie to wydarzenie o wielkim znaczeniu dla sportu. Jest to wyraz determinacji, siły i ducha ludzkiej wytrwałości. Te wyjątkowe zawody nie tylko kładą nacisk na osiągnięcia, ale także promują różne pozytywne wartości. Budzą one zainteresowanie u milionów osób. Historia Pierwsze zorganizowane zawody dla osób niepełnosprawnych miały miejsce w 1948 roku
- Dominik Leśniak
- 30 kwietnia 2024
Obrazek wyróżniający – Christopher Campbell Wielokrotnie można przeczytać o tym ile to powinniśmy ćwiczyć, tak aby być jak najsprawniejszym, jak najlepszym, czy jak najszybszym, natomiast z pewnością tego typu artykuły będą dotyczyć mniejszości populacyjnej, tak zwanej elity. Wiele osób ze względu na różne obowiązki, bardzo szybkie tempo życia nie jest w stanie poświecić się
- Paulina Szydlik
- 29 kwietnia 2024
zdjęcie: https://pixabay.com/photos/smart-watch-apple-wrist-wristwatch-821557/ W świecie aktywności fizycznej dzięki rozwojowi pojawiły się innowacje w sprzęcie sportowym. Odgrywają one kluczową rolę w poprawie wydajności czy w zwiększeniu bezpieczeństwa. Wraz z postępem technologicznym i stale idącymi do przodu trendami w zakresie zdrowego trybu życia, branża stale ewoluuje, wprowadzając coraz bardziej zaawansowane rozwiązania, które zmieniają sposób, w jaki ludzie
- Dominik Leśniak
- 25 kwietnia 2024
Obrazek wyróżniający: Jonathan Borba Aktywność fizyczna w syndromie metabolicznym Zespół metaboliczny (MetS) jest jednym z głównych problemów zdrowia publicznego ostatnich lat. Obecność MetS znacząco zwiększa ryzyko cukrzycy i chorób układu krążenia. Zespół metaboliczny nie jest pojedynczą chorobą, ale zbiorem czynników ryzyka chorób układu krążenia, których kryteria ewoluowały na przestrzeni lat i były odmiennie definiowane przez
- Paulina Szydlik
- 24 kwietnia 2024
zdjęcie główne: https://pixabay.com/photos/island-ocean-sea-lagoon-beach-3542290/ Podróżowanie to wyjątkowe doświadczenie, które często wiąże się z nowymi miejscami, kulturami i przygodami. Jednakże, jednym z wyzwań podczas eskapad jest utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych. W obliczu zmieniających się środowisk, ograniczonych opcji i kuszących pokus na każdym kroku może pojawić się problem. Podczas upragnionych wakacji często zapominamy o swojej rutynie czy nawykach.
- Karol Skotniczny
- 24 kwietnia 2024
Sporty walki wymagają niezwykle wysokiego rozwinięcia wielu cech fizycznych, które pojedynczo zwiększają prawdopodobieństwo sukcesu. Charakterystyka i różnorodność tej dyscypliny wymaga zarówno względnie wysokiej wydolności tlenowej oraz beztlenowej. Są to bowiem ciągłe i powtarzane akcenty wysiłku o wysokiej intensywności rozgrywane na przestrzeni długiego okresu czasu, nawet ponad 30 minut pełnego pojedynku. W treningowym procesie przygotowania fizycznego
- Artur Terbalyan
- 22 kwietnia 2024
Zdjęcie: Moment PTP, Unsplash Rozwój skutecznych planów treningowych dla sportowców to nie tylko kwestia wyboru odpowiednich ćwiczeń, ale także dokładnego dostosowania intensywności i rodzaju treningu do indywidualnych potrzeb oraz celów zawodnika. Wielu trenerów zgadza się, że trening oporowy stanowi kluczowy element w doskonaleniu wyników sportowych. Jednakże, w przypadku dyscyplin wymagających wysokiej prędkości ruchu, takich
- Paulina Szydlik
- 19 kwietnia 2024
źrodło zdjęcia: https://pixabay.com/photos/food-mixed-fruits-plate-catering-1447627/ W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z roli odpowiedniego odżywiania w utrzymaniu zdrowia na odpowiednim poziomie. Każdy z nas chce dobrze wyglądać oraz czuć się dobrze w swoim ciele. Jednakże, często brak czasu na przygotowanie zdrowych posiłków może stanowić wyzwanie dla osób dążących do upragnionej sylwetki czy
- Karol Skotniczny
- 19 kwietnia 2024
Kofeina to suplement o szerokim spektrum działania. Pozwala zwiększyć zdolności wysiłkowe w odniesieniu do praktycznie każdego rodzaju wysiłku począwszy od długotrwałych po interwałowe. Nie jest nadużyciem nazwanie kofeiny najlepszym legalnym suplementem przed-treningowym. Na próżno bowiem szukać innej substancji o charakterze doraźnym cechującej się istotnym wsparciem procesu treningowego. Problematyka suplementacji kofeiny leży w wysoce indywidualnej odpowiedzi
- Załaduj więcej...