Dietetyka i zdrowe odżywianie
Najczęściej czytane artykuły
Najnowsze artykuły
-
Catering dietetyczny – plusy i minusy19 kwietnia 2024
-
Genetyczny aspekt działania kofeiny19 kwietnia 2024
-
Telomery – licznik starzenia się19 kwietnia 2024
-
Kawa – fakty i mity18 kwietnia 2024
-
Negatywne skutki imprezowania i używek – jak je ograniczyć?18 kwietnia 2024
Popularne artykuły
-
Jak działa johimbina? Opinie, dawkowanie i którą wybrać?
11 stycznia 2023
-
Berberyna – kompendium wiedzy
17 stycznia 2023
-
Betaina HCL – zakwaszanie żołądka – zastosowanie
11 stycznia 2023
-
SIBO – co warto wiedzieć
9 czerwca 2023
-
Inozytol – działanie w PCOS
8 października 2023
Polecamy
Ostatnie artkykuły
- Artur Terbalyan
- 16 kwietnia 2024
Zdjęcie: Nino Liverani, Unsplash Urazy więzadeł bocznych kompleksu stawu skokowego są najczęstszymi urazami układu mięśniowo-szkieletowego obserwowanymi u sportowców amatorów i wyczynowych. Ponieważ większość sportów obejmuje bieganie, skakanie i obracanie się, stawy kończyn dolnych, w tym staw skokowy, często podlegają dużym obciążeniom. Podali, że 67,3% piłkarzy skręciło kostki podczas uprawiania sportu. Przewlekłe problemy z kostką,
- Katarzyna Dudzic (Fidor)
- 16 kwietnia 2024
Obraz Elionas2 z Pixabay Chorobę uchyłkową jelita grubego uznaje się za jedną z chorób cywilizacyjnych i nie bez przyczyny. Albowiem uważa się, iż powodem jej powstania jest zbyt mała ilość błonnika w diecie oraz słabą strukturę warstwy mięśniowej ściany przewodu pokarmowego. Brak błonnika prowadzi do powstania małych objętościowo stolców o zbitej konsystencji. Który zbyt
- Kacper Buczma
- 15 kwietnia 2024
Zdjęcie Arek Adeoye, Unsplash Jakościowy sen to element, któremu ostatnimi czasy poświęca się coraz więcej uwagi i który staję się częstszym punktem badań, odbiegając tym samym od patrzenia na jego pryzmat, jedynie poprzez czas jego trwania. Jakość snu to element mówiący m.in. o tym ile czasu faktycznie śpimy, jak bardzo nas on regeneruję, i jak
- Jakub Grabowski
- 11 kwietnia 2024
Czym są aminokwasy? Aminokwasy są niezbędnymi związkami występującymi we wszystkich żywych organizmach, od mikrobów po ludzi. Wszystkie żywe organizmy zawierają te same 20 rodzajów aminokwasów. Aminokwasy są nam niezbędne. Acetylowana tyrozyna w kapsułkach – KUP TUTAJ Jakie jest znaczenie aminokwasów w organizmie człowieka? Aminokwasy stanowią około 20% naszego ciała lub około 50% naszej stałej masy
- Grzegorz Hoppe
- 11 kwietnia 2024
Partia mięśni, która nie chce rosnąć spędza sen z powiek wielu ćwiczącym na siłowni. Czy to mięśnie ramion, czy klatki piersiowej, a może mięśnie łydek. Powodów na taki stan może być kilka, oczywiście pomijam choroby i uwarunkowania genetyczne, które w mniejszy bądź większy sposób definiują naszą budowę ciała. Główne przyczyny ograniczeń rozrostu naszych
- Karol Skotniczny
- 8 kwietnia 2024
Photo by Louis Hansel on Unsplash Tkanka mięśni szkieletowych znajduje się w stanie ciągłego obrotu z ciągłą i skoordynowaną regulacją syntezy białek mięśniowych i szybkości ich rozpadu. Ten obrót umożliwia przebudowę tkanki mięśniowej poprzez wymianę uszkodzonych białek i zmianę składu białek tkanki mięśniowej. Zysk lub utrata netto białka mięśniowego następuje w wyniku dodatniego lub
- Oskar (Hejmoś) Hejmowski
- 8 kwietnia 2024
Poprawa jakości snu Z poprzednich artykułów na temat snu: „Niedobory snu. Objawy i skutki.” oraz „Sen, czyli lepsze efekty odchudzania.„, dowiedzieć się można było, jak ważnym jest on elementem życia i jakie mogą być skutki, gdy nie dba się o jego optymalną ilość. Informacje zawarte we wcześniejszym wpisie mogły przyczynić się do sytuacji, w której
- Michalina Walkowiak
- 8 kwietnia 2024
Podczas przygotowanie motorycznego zawodnika w sportach walki w dalszym ciągu występują powielane błędy, których sami trenerzy nie potrafią merytorycznie wytłumaczyć. Przyjrzyjmy się bliżej, jakie błędy możemy najczęściej spotkać oraz jak zastąpić je efektywniejszymi środkami lub metodami. Brak treningu siłowego W dalszym ciągu wielu trenerów i sportowców nie docenia treningu siłowego w przygotowaniu motorycznym, obawiając
- Artur Terbalyan
- 5 kwietnia 2024
Zdjęcie: Galen Crout, Unsplash W wielu krajach następuje proces starzenia się społeczeństwa. Jej główną przyczyną jest wydłużanie się średniej długości życia. Na dłuższą oczekiwaną długość życia wpływa wiele czynników, ale do najważniejszych należą: korzystne – ze zdrowotnego punktu widzenia – zmiany w środowisku i stylu życia, lepsza jakość życia, wyższa jakość opieki medycznej i
- Radosław Smolik
- 5 kwietnia 2024
Mimo że dieta każdego z nas jest inna, a najbardziej istotne różnice wynikają z doboru produktów, wartości energetycznej, czy rozłożenia białka, węglowodanów i tłuszczów, to istnieją pewne składniki odżywcze, które bywają zdecydowanie często niedoborowe w jadłospisie większości populacji. Przykładowo, za pewne sporo czytelników słyszało o szczególnie częstych niedoborach witaminy D wśród osób zamieszkujących tereny Europy
- Załaduj więcej...