Testosterone Wiedza

Zdjęcie: Marius Masalar, Unsplash   Starzejące się społeczeństwo stanowi jedno z kluczowych wyzwań dla systemów opieki zdrowotnej na całym świecie. W odpowiedzi na tę demograficzną transformację Organizacja Narodów Zjednoczonych ogłosiła lata 2021–2030 Dekadą Zdrowego Starzenia, której głównym celem jest zapobieganie chorobom, ich skuteczne leczenie oraz poprawa ogólnego dobrostanu osób starszych. Jednym z obiecujących podejść w

Zdjęcie: Brooke Lark, Unsplash   Związek między aktywnością fizyczną, odżywianiem a metabolizmem jest złożony i stanowi ważny temat zarówno dla naukowców zajmujących się sportem, jak i dla samych sportowców. Szczególne znaczenie przypisuje się śniadaniu i jego wpływowi na wydolność fizyczną. Jako pierwszy posiłek dnia – ten, który „przerywa post nocny” (ang. „break-fast”) – śniadanie często

Odżywki białkowe stały się nieodzownym elementem diety wielu sportowców, kulturystów oraz osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Wokół ich stosowania narosło jednak wiele mitów i nieporozumień. Czy rzeczywiście są niezbędne? Jakie mają zalety i wady? Jak powstają? Czy są bezpieczne dla zdrowia? W tym artykule przyjrzymy się dostępnym dowodom naukowym i wyjaśnimy, dlaczego warto (lub

Zdjęcie: robowunderkind, Unsplash   Zaburzenie ze spektrum autyzmu charakteryzuje się trudnościami w komunikacji i interakcjach społecznych, a także ograniczonymi i powtarzalnymi wzorcami zachowań, zainteresowań lub aktywności. Na całym świecie około 1 na 100 dzieci jest dotkniętych tym zaburzeniem. Według danych z 2023 roku, opublikowanych przez amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób, około 1 na 36

Przechodzisz na dietę, masz świetne założenia, a mimo to po jakimś czasie nie widzisz efektów? Możliwe, że nieświadomie sabotujesz swoje wysiłki. Wiele drobnych błędów popełnianych każdego dnia może prowadzić do tego, że nie osiągasz wymarzonych rezultatów. Sprawdź, w jaki sposób niszczysz swoją dietę i co możesz zrobić, by temu zapobiec. Podjadanie między posiłkami Jednym z

zdjęcie główne: https://pixabay.com/photos/bandage-first-aid-medical-hurt-1235337/   Trauma kojarzy się nam głównie z trudnymi przeżyciami emocjonalnymi. Jednak jej skutki wykraczają daleko poza psychikę. Coraz więcej badań wskazuje, że mocne i wymagające doświadczenia mogą „zapisywać się” w ciele. Wpływają one na napięcie mięśniowe, postawę i nasz sposób poruszania się. Organizm aktywuje mechanizmy obronne, które w dłuższej perspektywie mogą prowadzić

Obrazek wyróżniający: Ryan Hoffman   Przygotowanie motoryczne to element rozwoju zawodnika, w którym jak sama nazwa wskazuje rozwija swoje zdolności motoryczne. Dziedzina ta cały czas się rozwija i coraz to nowsze rozwiązania treningowe są implementowane w program treningowy zawodników wielu dyscyplin sportu. Połączenie wiedzy o adaptacjach treningowych, fizjologii czy bazy danych wyników sportowych pozwalają na

Źródło zdjęcia głównego: https://pixabay.com/images/id-17387/   W tym artykule przedstawiam najczęstsze wypryski lub świądy związane z chorobami skóry. Informacje zawarte w tym artykule najlepiej jest skonsultować z lekarzem, gdy któraś z informacji dotyczy ciebie. Wyprysk – choroba skóry o nieinfekcyjnym lub infekcyjnym podłożu zapalnym polegająca na zapaleniu jej wierzchnich warstw. Dolegliwości związane z wypryskiem najczęściej występują

Obrazek wyróżniający: Brian Matangelo   Pływanie to dyscyplina sportu wymagająca bardzo dużego nakładu czasu pod kątem treningowym. Z reguły pływaków kojarzymy w wodzie, robiących kolejne baseny czy ćwiczenia. Jednak pod dyskusję poddano trening siłowy – czy warto implementować tego rodzaju jednostki treningowe w plan przygotowań pływaka. Znaczenie treningu siłowego lub generalnie siły dla wyników w

Obrazek wyróżniający: Towfiqu barbhuiya   Znaczenie endokrynologiczne trzustki dla metabolizmu węglowodanów zostało zauważone już pod koniec XIX wieku. W 1889 roku von Mering i Minkowski dokonali przełomowego odkrycia, opisując objawy ciężkiej cukrzycy, takie jak hiperglikemia i glikozuria, u psów, którym chirurgicznie usunięto trzustkę. Wyniki ich badań wskazywały na kluczową rolę tego narządu w regulacji poziomu