źródło zdjęcia: rod-long-y0OAmd_COUM-unsplash-scaled.jpg Jak powszechnie wiadomo, osoby starsze zazwyczaj charakteryzują się gorszymi zdolnościami wysiłkowymi w porównaniu do młodszych (i
Obrazek wyróżniający: Diabetesmagazijn.nl Cukrzyca jest złożoną chorobą metaboliczną, której główną cechą kliniczną i diagnostyczną jest hiperglikemia. Cukrzyca osiągnęła rozmiary
Obrazek wyróżniający: National Cancer Institute Mitochondria to swego rodzaju elektrownie w organizmie człowieka, które odgrywają kluczową rolę zarówno w
Obrazek wyróżniający: Christin Hume Astaksantyna jest szeroko rozpowszechniona w organizmach morskich, w tym w skorupiakach takich jak krewetki i
Obrazek wyróżniający: Jenny Hill Bieganie jest jedną z najczęściej wybieranych form ćwiczeń i aktywności fizycznej wśród osób preferujących intensywny
Obrazek wyróżniający: Osheen Turnbull Większe mięśnie zazwyczaj kojarzą się nam z większą siłą. Zwiększanie siły i pola przekroju mięśniowego
Obrazek wyróżniający: Harlie Raethel W obecnych czasach, w raz z rozwojem cywilizacji społeczeństwo staje się coraz mniej aktywne fizyczne
Obrazek wyróżniający – Mufid Majnun Nadciśnienie, definiowane tradycyjnie jako utrzymujące się ciśnienie krwi (BP) wynoszące 140/90 mm Hg (milimetrów
Obrazek wyróżniający – Yogendra Singh Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest częstym urazem sportowym, do którego dochodzi podczas wielokierunkowych
Obrazek wyróżniający: Towfiqu barbhuiya Kontuzja to jedno z największych utrapień każdego sportowca. Powoduje przerwę w treningach, która ujemnie wpływa
Obrazek wyróżniający: Mockup Graphics Społeczeństwo, w którym żyjemy staje się coraz mniej aktywne fizycznie. Wszechobecna rozrywka, która w zasadzie
Obrazek wyróżniający – Gaspar Uhas Uważa się, że w układzie nerwowym ssaków zależne od doświadczenia zmiany w strukturze i
Obrazek wyróżniający – Rodrigo S Większość dyscyplin sportu wymaga od zawodnika wejścia na maksymalne możliwości fizyczne. Jedynym z takich elementów
Obrazek wyróżniający – Christopher Campbell Wielokrotnie można przeczytać o tym ile to powinniśmy ćwiczyć, tak aby być jak najsprawniejszym,
Obrazek wyróżniający: Jonathan Borba Aktywność fizyczna w syndromie metabolicznym Zespół metaboliczny (MetS) jest jednym z głównych problemów zdrowia publicznego ostatnich
Obrazek wyróżniający: https://unsplash.com/@bdchu614 Nawodnienie organizmu to bardzo istotny element zarówno procesu treningowego jak i samych startów w zawodach. Wykazano,
Obrazek wyróżniający: https://unsplash.com/@fitmasu Bieganie i kolarstwo kojarzą się z pewnością z treningami czy to w terenie, czy na bieżni/trenażerze.
Obrazek wyróżniający: https://unsplash.com/@alexanderredl Bieganie to z pewnością jedna z najpopularniejszych aktywności jakie wybierają osoby, które chcą zadbać o swoją
Obrazek wyróżniający: https://unsplash.com/@mrthetrain Starzenie się to oczywiście nieodłączny element życia. Jedyną zmienną może być jednak to w jaki stopniu ono
Zdjęcie główne: https://unsplash.com/@quinoal Trening wytrzymałościowy, jak sama nazwa kształtuje ma za zadanie kształtować naszą wytrzymałość. Co przez to można
Zdjęcie główne: Jeffrey F Lin Piłka nożna to prawdopodobnie najpopularniejszy sport na świecie, który zrzesza nawet 270 milionów czynnych
Zdjęcie główne: Noah Busher Dieta ketogeniczna, czyli żywienie mające na celu podnieść poziom produkcji ciał ketonowych, poprzez ograniczenie spożycia węglowodanów
Zdjęcie główne: https://unsplash.com/@amandahodgecreative Trening ekscentryczny jest często wykorzystywany w procesie rozwoju formy fizycznej osób dorosłych. Ciekawym aspektem wydaje się
Zdjęcie główne: Milad Fakurian https://unsplash.com/photos/58Z17lnVS4U Kreatyna z pewnością uchodzi za jeden z najbardziej znanych suplementów wśród większości adeptów sportu
Zdjęcie główne: jiangxulei1990 https://unsplash.com/photos/eIzzzwtkBjU Odpowiednia regeneracja po stresie związanym z ćwiczeniami jest istotnym elementem każdego okresowego programu mającego na
Zdjęcie główne: Adrian Swancar https://unsplash.com/photos/_2NHZjSMLjA W ciągu ostatnich dwudziestu lat zmęczenie mentalne przyciągnęło uwagę wielu naukowców zajmujących się sportem,
Zdjęcie główne: drew-coffman-DzIt-fTYv4E-unsplash-1-scaled.jpg https://unsplash.com/photos/DzIt-fTYv4E W trakcie przygotowań do startu w zawodach, a także już podczas samej rywalizacji, sportowcy muszą
Sport ze względu na swoją rangę może wyglądać zupełnie inaczej. Patrząc na zupełnych amatorów, którzy uprawiają go wyłącznie dla utrzymania
zdjęcie: road-trip-with-raj-_cbKur5I60A-unsplash Zerwanie ścięgna Achillesa to jedna z kontuzji, która z pewnością nieco przeraża sportowców. Zaczynając od anatomii i biomechaniki,
źródło zdjęcia: julien-rocheblave-F3M8FmvWQo4-unsplash(1) Piłka nożna to z pewnością jeden z najpopularniejszych sportów na świecie, patrząc przez pryzmat mojego życia,
Na przestrzeni ostatnich dwóch dekad doszło do znacznego rozwoju wiedzy na temat tensiomiografii – metody, która ocenia odkształcenie mięśnia. Wydawać
To co niegdyś wydawało się być chorym pomysłem dziś zaczyna być na porządku dziennym – młodzi sportowcy coraz częściej udają
Trening oporowy, a poprawa mobilności Mobilność, ruchomość, czy generalnie zakresy ruchu w stawach to bardzo istotny element w życiu nie
Piłka nożna to sport zespołowy, który z punktu widzenia fizjologicznego wymaga od zawodnika bardzo szerokiego zakresu wytrenowania. Istotne będzie by
Żywienie obejmuje wiele strategii, które podejmujemy by wrócić do pełnej dyspozycji i w pełni korzystać z procesu treningowego. Będzie to
Sport wyczynowy niejednokrotnie kojarzy nam się z maksymalnym wyżyłowaniem zawodnika, z perspektywy kibica, mamy wrażenie, że faktycznie wynik jest zdecydowanie
Zdjęcie: markus-spiske-KWQ2kQtxiKE-unsplash Piłka nożna to kontaktowa dyscyplina sportu bardzo wymagająca zarówno pod względem metabolicznym jak i motorycznym. Charakteryzuje się
Obraz: <a href=”https://pixabay.com/pl/users/noname_13-2364555/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=3471402″> NoName_13</a> z <a href=”https://pixabay.com/pl//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=3471402″> Pixabay</a> Piłka nożna charakteryzuje się systematycznym zwiększaniem wymagań pod względem przygotowania motorycznego
źródło zdjęcia: powerlifter-with-strong-arms-lifting-weights-royalty-free-image-595768514-1546267269.jpg Moc mięśniowa, choć kojarzy się głównie ze sportowcami, jest ważnym czynnikiem w życiu każdego człowieka. Intensywność
Profesjonalna piłka nożna do dyscyplina, która niesie za sobą olbrzymie wymagania w stosunku do zawodnika – nie dość, że z