Justyna Szewczyk, Autor w serwisie Testosterone Wiedza

Kategorie

Najczęściej czytane

Justyna Szewczyk

10 Artykułów

Jesteś po świeżo przebytym urazie, kontuzji na siłowni, towarzyszą Ci zespoły bólowe różnego pochodzenia? Dobrze trafiłaś/eś! Nazywam się Justyna i jestem dyplomowana fizjoterapeutką. Zajmuję się terapią po urazach sportowych, przeciążeniowych oraz rehabilitacją skroniowo – żuchwową. Podchodzę do pacjenta holistycznie, by kompleksowo zająć się problem i usunąć przyczynę bólu.

Jako doświadczona fizjoterapeutka łącze aspekty rehabilitacji i treningu medyczno – funkcjonalnego, by pomnożyć efekt terapeutyczny. Uwzględniając każdy stopień urazu zajmuję się programowaniem terapii, jak i indywidualnego treningu medycznego.
Zajmuję się również masażem leczniczym jak i sportowym, by odpowiednio poprowadzić proces leczniczy. Pozdrawiam :)

Palec koślawy – Hallux Valgus

Hallux valgus (HV), znany również jako haluks, jest jedną z najczęstszych deformacji przedniej częsci stopy. Objawia się odchyleniem bliższej paliczka bocznie i środkowej części głowy
Zamrożony bark a cukrzyca. Czy ma to powiązanie?Lifestyle

Zamrożony bark a cukrzyca. Czy ma to powiązanie?

Przewlekła choroba, jaką jest cukrzyca niewątpliwie doprowadza do długotrwałych zmian i zaburzeń w mikro- i makro krążeniu, wywołuje nieodwracalne uszkodzenie wielu
Budowanie mięśni od podstaw. Od anatomii do praktykiCiekawostki zdrowotne

Budowanie mięśni od podstaw. Od anatomii do praktyki

Od czego zacząć? Chcesz zbudować konkretną masę mięśniową? Dobrze, jednak na początek trzeba ogarnąć przynajmniej podstawy anatomii, by odnaleźć się

Suche igłowanie – co to, kiedy i dla kogo?

Napięte mięśnie, bolesne stawy, liczne punkty spustowe, bóle migrenowe czy inne problemy ortopedyczne. Brzmi znajomo? Być może warto spróbować oprócz tradycyjnej fizjoterapii
Konflikt udowo-panewkowy – FAI (femoroacetabular impingement)  Choroby

Konflikt udowo-panewkowy – FAI (femoroacetabular impingement)  

FAI – Konflikt udowo-panewkowy (femoroacetabular impingement)   Czy towarzyszy Ci ból w obrębie stawu biodrowego? Problemy ze stawami już dawno przestały być
Zdrowy kręgosłup – praca przy biurkuCiekawostki zdrowotne

Zdrowy kręgosłup – praca przy biurku

JAKA JEST IDEALNA POZYCJA PRZY BIURKU?  Praca przy biurku… Niezależnie czy pracujesz zdalnie w domowym zaciszu czy w biurze, pozycja
Niestabilność stawu barkowego – z perspektywy koszykarzaFizjoterapia

Niestabilność stawu barkowego – z perspektywy koszykarza

NIESTABILNOŚĆ STAWU BARKOWEGO – Z PERSPEKTYWY KOSZYKARZA Pasja i miłość do koszykówki nie należy do najłatwiejszych, a Ci którzy oddali

Skręcenia stawu skokowego. Ćwiczenia i prewencja

Skręcenia stawu skokowego. Ćwiczenia i prewencja.     Staw skokowy jest niewątpliwie najbardziej eksploatowany, biorąc pod uwagę aktywność dnia codziennego. Chód,
Proces gojenia się tkanek w ujęciu fizjoterapeutycznymFizjoterapia

Proces gojenia się tkanek w ujęciu fizjoterapeutycznym

GOJENIE SIĘ TKANEK W PIGUŁCE  Standardowe pytanie pacjenta pourazowego brzmi: “Ile będzie trwała rehabilitacja?” Z reguły nikt nie lubi czekać,
Rozejście mięśnia prostego brzucha, kresy białej i przepuklina. Czy da się to naprawić?Fizjoterapia

Rozejście mięśnia prostego brzucha, kresy białej i przepuklina. Czy da się to naprawić?

Przepuklina? Rozejście kresy białej, mięśni prostych brzucha? Zdecydowanie nie należą do łatwych tematów. Jednakże nie można ominąć tych aspektów w