Dietetyka i zdrowe odżywianie
Najczęściej czytane artykuły
Najnowsze artykuły
-
Psychosomatyka w sporcie5 września 2024
-
Zespół stresu pourazowego (PTSD) – czym jest?5 września 2024
-
Trening w zimnych warunkach środowiskowych – co musisz wiedzieć?4 września 2024
-
Suplementacja miętą pieprzową3 września 2024
Popularne artykuły
-
Jak działa johimbina? Opinie, dawkowanie i którą wybrać?
11 stycznia 2023
-
Berberyna – kompendium wiedzy
17 stycznia 2023
-
Betaina HCL – zakwaszanie żołądka – zastosowanie
11 stycznia 2023
-
SIBO – co warto wiedzieć
9 czerwca 2023
-
Inozytol – działanie w PCOS
8 października 2023
Polecamy
Ostatnie artkykuły
![Loader..](https://testosterone.pl/wiedza/wp-content/uploads/2020/01/fitness-infinte-loader.gif)
- Dominik Leśniak
- 2 września 2024
Obrazek wyróżniający: Jenny Hill Bieganie jest jedną z najczęściej wybieranych form ćwiczeń i aktywności fizycznej wśród osób preferujących intensywny wysiłek. W ostatnich dziesięciu latach liczba biegaczy wzrosła, osiągając apogeum w 2013 roku, kiedy to około 19 milionów osób ukończyło biegi uliczne na różnych dystansach. Najnowsze raporty z sezonu wyścigowego 2015 wskazują, że w latach
- Karol Skotniczny
- 29 sierpnia 2024
Photo by Vladislav Bychkov on Unsplash Judo, jiu-jitsu i zapasy to sporty chwytane, które wymagają od zawodników wysoko rozwiniętych zdolności fizycznych. Judo to sztuki walki, które wymagają od jednego zawodnika rzucenia lub obalenia drugiego zawodnika. Obejmuje kilka umiejętności chwytania, w tym różne rzuty, podcięcia, techniki chwytania i wytrącania z równowagi, dźwignie, duszenia oraz techniki
- Paulina Szydlik
- 28 sierpnia 2024
https://pixabay.com/photos/tournament-victory-match-target-3529744/ Trauma u sportowców może być zarówno fizyczna, jak i psychiczna. Ta druga może powodować przewlekły stres związany z wymaganiami, a także silne reakcje emocjonalne, wynikające z kontuzji lub odniesionych porażek. Warto dodać, że nie zawsze jest ona wynikiem jednego zdarzenia, ale może być efektem długotrwałego obciążenia psychicznego czy podwyższonego poziomu kortyzolu. W tym
- Artur Terbalyan
- 27 sierpnia 2024
Zdjęcie: LyfeFuel, Unsplash Białko serwatkowe (WP), kluczowy składnik białek mlecznych, zyskało ogromną popularność ze względu na jego rzekome korzyści w budowaniu mięśni i zarządzaniu wagą. Jednakże zwiększone spożycie tego białka wywołało obawy co do potencjalnych konsekwencji zdrowotnych, którymi niniejsza recenzja ma się zająć. Charakterystyka WP może różnić się w zależności od wielu czynników, takich
- Jakub Grabowski
- 27 sierpnia 2024
Czym jest podagra? Podagra jest powszechną i złożoną formą zapalenia stawów, która może dotknąć każdego. Charakteryzuje się nagłymi, silnymi atakami bólu, obrzęku, zaczerwienienia i tkliwości w jednym lub kilku stawach, najczęściej w dużym palcu u nogi. Atak podagry może wystąpić nagle, często budząc się w środku nocy z uczuciem, że duży palec u nogi staje
- Zuzanna Lipiec
- 27 sierpnia 2024
Po wpisaniu w wyszukiwarkę google frazy „Syndrom wyczerpanych/wypalonych nadnerczy” wyskakuje kilkanaście stron internetowych, na których znajdziemy rzekome objawy i sposoby na poradzenie sobie z wyżej wymienioną „przypadłością”. W dzisiejszym artykule dowiemy się czym są wypalone nadnercza i czy taka choroba w rzeczywistości istnieje. Czym są nadnercza?
Nadnercza to parzysty narząd znajdujący się na biegunie
- Karol Skotniczny
- 23 sierpnia 2024
Photo by Abishek on Unsplash Depresja jest poważnym zaburzeniem nastroju objawiającym się uporczywym uczuciem smutku, wyniszczającym obniżeniem nastroju, zaburzeniami poznawczymi i utratą zainteresowań. Depresja ma głęboki wpływ na indywidualne, biologiczne i społeczne funkcjonowanie osoby nią dotkniętej. Wiąże się ona, z głębokim smutkiem, żalem, pustką i rozpaczą. Z czasem może również obejmować niezdolność do odczuwania
- Artur Terbalyan
- 22 sierpnia 2024
Zdjęcie: Meghan Holmes, Unsplash Większość trenerów naukowców sportowych uważała przysiad za narzędzie niezbędne i podstawowe do kompleksowego rozwijania potencjału sportowego. Ogólna ważność, jaką przysiad odgrywa w programach treningowych, można określić faktem, że ten rodzaj ćwiczenia jest często identyfikowany jako jedno z najważniejszych i najczęściej zalecanych ćwiczeń stosowanych przez trenerów w wielu dyscyplinach sportowych. Na
- Paweł Szewczyk
- 22 sierpnia 2024
W poprzedniej części mieliśmy krótki przegląd zaleceń żywieniowych dotyczących okresu pozastartowego u kulturystów i sportowców dyscyplin sylwetkowych. W dzisiejszym tekście, zgodnie z obietnicą, chciałbym przybliżyć Wam nieco kwestię suplementacji – związków zawartych w najchętniej stosowanych suplementach diety. Na co warto zwrócić uwagę i czym się interesować, a co będzie kompletną stratą pieniędzy i płonną nadzieją
- Karol Skotniczny
- 21 sierpnia 2024
Photo by Ali Hajiluyi on Unsplash Od lat 70. XX wieku dokonano znaczących postępów technologicznych i farmakoterapeutycznych w leczeniu i kontroli chorób sercowo-naczyniowych oraz związanych z nimi czynników ryzyka. Mimo to nadciśnienie tętnicze pozostaje poważnym problemem zdrowia publicznego. Powszechność nadciśnienia tętniczego wzrasta, podczas gdy świadomość tego schorzenia i wskaźniki jego kontroli są niewystarczające dla
-
Załaduj więcej...