Sierpień 2020 - Testosterone Wiedza

Kategorie

Najczęściej czytane

Miesiąc: Sierpień 2020

Kobiety w ciąży – fakty i mityFakty i Mity

Kobiety w ciąży – fakty i mity

Regularne ćwiczenia w czasie ciąży, oczywiście za zgodą lekarza – często mogą pomóc zminimalizować fizyczne dolegliwości i przyspieszyć powrót do
Słabe partie – czemu nie rosną ?Fizjoterapia

Słabe partie – czemu nie rosną ?

Wchodzisz na siłownię, rozgrzewka, trening, proteiny, wracasz do domu mierzysz i nic. kolejny tydzień i nie ma efektów, a nie
Omega-3 – Kompendium wiedzy – kwasy EPA i DHADietetyka

Omega-3 – Kompendium wiedzy – kwasy EPA i DHA

Kwasy tłuszczowe omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA). Ich spożycie wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych, a ich niedobór może
Najlepszy podział treningowy dla CiebieTrening

Najlepszy podział treningowy dla Ciebie

Uważasz, że masz zbyt mało czasu na treningi, aby osiągnąć swój cel? Czy może nie jesteś w stu procentach pewny
Efektywność ciosów w sportach walkiTrening

Efektywność ciosów w sportach walki

Zadawanie ciosów to kluczowy element uderzanych sportów walki takich jak boks, k-1, mma czy karate. Nie jest zaskoczeniem, że celem
Jak czynniki kulturowe wpływają na sposób odżywiania?Zdrowe odżywianie

Jak czynniki kulturowe wpływają na sposób odżywiania?

Czynniki kulturowe a nasze odżywianie. Temat, który od lat przewija się w naszym świecie. Mówi się, że wśród Amerykanów panuje moda
Pomysły na ćwiczenia w domu bez zakupu dodatkowego sprzętuZdrowe odżywianie

Pomysły na ćwiczenia w domu bez zakupu dodatkowego sprzętu

Nie masz sprzętu w domu, a mimo tego chcesz ćwiczyć? Masz problemy z wyjściem na siłownię ze względu na natłok
Depresja – objawy, przyczyny i leczenieChoroby

Depresja – objawy, przyczyny i leczenie

Choroby, które swoje podłoże mają w głowie zdarzają się w XXI wieku coraz częściej. Zaczynając od anoreksji czy bulimii aż
Trening TRX – czym jest i jak go wykonywaćTrening

Trening TRX – czym jest i jak go wykonywać

Ostatnio, podczas okresu kwarantanny, kiedy siłownie były zamknięte dużą popularnością cieszyły się treningi z masą własnego ciała, z gumami oporowymi
Czym jest superkompensacja?Trening

Czym jest superkompensacja?

Na pewno większość z was słyszała gdzieś słowo “superkompensacja”, ale co to właściwie jest? Każdy z nas potrzebuje w pewnym
My a internetowy światLifestyle

My a internetowy świat

Od paru dobrych lat można zauważyć świetnie rozwijającą się branżę fitness, która zachęca ludzi do zdrowego trybu życia, zmieniania nawyków
Czym jest Pilates?Choroby

Czym jest Pilates?

Aktywność fizyczna jest bardzo uniwersalna. Każdy z nas znajdzie coś dla siebie. Jedni wolą bardziej energiczne programy treningowe jak tabaty,
Maszyny vs wolne ciężaryPorady treningowe

Maszyny vs wolne ciężary

Zaczynając przygodę z siłownią stawiamy sobie zindywidualizowane i zróżnicowane cele. Trening, aby przyniósł nam wymarzone rezultaty musi być ułożony pod
Początki na siłowniFakty i Mity

Początki na siłowni

Pragnienie zmienienia swojej sylwetki i długie rozterki nad tym czy pójść na siłownię czy może zacząć ćwiczyć w domu są