Białko jaja

Białka jaja mają skład zbliżony do tkanek organizmu człowieka. Najczęściej przyjmują je osoby, które mają problemy z tolerancją laktozy i nie chcą stosować białek roślinnych. Ich zaletą jest dobra strawność i możliwość uzupełnienia tych aminokwasów, których może Ci brakować, gdy regularnie ćwiczysz na siłowni.

Białka jaja mają podobne właściwości, jak jajka w tradycyjnej formie, ale nie dostarczają cholesterolu. Z tego powodu, warto włączyć je do planu suplementacji.

Białka jaja najczęściej stosuje się po treningu.