SUPER FOODS

Superfood to kategoria, przeznaczona specjalnie dla produktów pochodzenia naturalnego, które wyróżniają się pod względem ilości substancji odżywczych. Znajdziesz w nich szczególnie dużą ilość takich substancji, jak antyoksydanty, polifenole, witaminy oraz minerały. Produkty typu superfood, powinny stanowić podstawę naszej diety, jednak zwykle tak nie jest i dlatego, należy uzupełnić takie składniki, za pomocą suplementów diety.

Najważniejsze zalety przyjmowania odpowiedniej ilości preparatów zawierających wyciągi z superfood, to między innymi:

• Zmniejszone ryzyko występowania chorób przewlekłych i cywilizacyjnych
• Zachowanie prawidłowej wagi i trawienia
• Ochrona przed niekorzystnymi skutkami środowiska, takimi, jak zanieczyszczone powietrze czy szkodliwe substancje, które pojawiają się w produktach spożywczych.

Prawidłowa ilość witamin i minerałów, to także podstawa efektywnego treningu. Bez niej, nie można liczyć na odpowiednie wchłanianie się kluczowych substancji, takich, jak białko czy kwasy omega-3. Superfood wpływają także na zdrowie stawów oraz naczyń krwionośnych.

Substancje, które wchodzą w skład preparatów znajdujących się w tej kategorii, to między innymi:

• jagody
• orzechy
• ekstrakty z warzyw z zielonymi liśćmi
• cytrusy
• olej z ryby
• olej z kryla
• oleje z nasion tłoczone na zimno
• pomidory
• winogrona

Bardzo szeroką grupą substancji, które określa się mianem superfood, są barwniki roślinne. Pochodzą one z jagód i innych owoców o ciemnej skórce i wykazują wyjątkowo silne działanie, jeśli chodzi o usuwanie z organizmu wolnych rodników, dbanie o stan naczyń krwionośnych oraz wzrok. Dzięki superfood, można także zmniejszyć wpływ szkodliwego promieniowania słonecznego na narząd wzroku, oraz wpływać korzystnie na widzenie.

Superfood można kupić w kilku formach. Oprócz tradycyjnych warzyw, owoców i olejów, zwróćmy uwagę na przyprawy zawierające superfood, naturalne soki owocowe, oraz ekstrakty warzywne w formie proszków do rozpuszczania w wodzie.