Jabłczan cytruliny
Filtry
- jabłczan cytruliny 2:1
- naturalna i 7 smaków
- 160/300 porcji
- 2,5 g jabłczanu cytruliny
- z witaminą B6
- 100 porcji
- 8,1 g jabłczanu cytruliny
- 4,6 g L-cytruliny
- porcja 9 g
- 1,5 g L-cytruliny
- 1,5 g jabłczanu
- 93 lub 100 porcji
O kategorii Jabłczan cytruliny
Jabłczan cytruliny to połączenie aminokwasu cytruliny z kwasem jabłkowym w jednej cząsteczce, a produkty z nim w proszku i w kapsułkach, marek Testosterone.pl i Olimp, są dla dorosłych, którzy trenują siłowo albo wytrzymałościowo. Wybierasz po wierszu „w tym L-cytrulina” na etykiecie, bo część masy jabłczanu to kwas jabłkowy: miarka Testosterone.pl Citrulline (jabłczan cytrulliny) w wersji naturalnej to 0,98 g jabłczanu, w tym 0,63 g L-cytruliny.
Czym różnią się produkty w kategorii Jabłczan cytruliny?
Proporcją cytruliny do kwasu jabłkowego i tym, czy etykieta podaje ją wprost. Testosterone.pl Citrulline ma na etykiecie jabłczan 2:1 i procent L-cytruliny, Olimp Citrulline Malate podaje w porcji masę jabłczanu i masę L-cytruliny bez proporcji, a kapsułka Testosterone.pl Citrulline 1100 mega caps łączy jabłczan z L-cytruliną baza, czyli z cytruliną bez kwasu jabłkowego. Dlatego tabela ma osobną kolumnę na jabłczan i osobną na L-cytrulinę, obie w gramach.
| Rodzaj i przykład | Porcja z etykiety | Jabłczan cytruliny w porcji | W tym L-cytrulina |
|---|---|---|---|
| Proszek, jabłczan 2:1 (65% L-cytruliny): Testosterone.pl Citrulline | 1 miarka (1 g) | 0,98 g w wersji naturalnej, 0,83 g w wersjach smakowych | 0,63 g w wersji naturalnej, 0,54 g w wersjach smakowych |
| Proszek, jabłczan z witaminą B6: Olimp Citrulline Malate | 9 g (3 miarki) | 8,1 g | 4,6 g |
| Kapsułka, jabłczan i L-cytrulina baza: Testosterone.pl Citrulline 1100 mega caps | 1 kapsułka | 0,55 g (obok 0,55 g L-cytruliny baza) | 0,91 g z obu źródeł razem |
Jeśli chcesz najwięcej L-cytruliny w jednej porcji z tego zestawienia, sprawdź Olimp Citrulline Malate: to 4,6 g, ale porcja to kilka miarek proszku do rozpuszczenia w wodzie. Jeśli wolisz jedną kapsułkę dziennie po posiłku, bez odmierzania, wybierz Testosterone.pl Citrulline 1100 mega caps.
Argininę i AAKG zamiast cytruliny znajdziesz w podkategorii AAKG i arginina, a jabłczan cytruliny jako jeden z kilku składników porcji mają produkty z podkategorii Kompleksy NO. Cały wybór, od cytruliny po beta-alaninę i burak w proszku, jest w kategorii głównej Boostery NO.
Najczęstsze pytania o jabłczan cytruliny
Co oznacza 2:1 na etykiecie jabłczanu cytruliny?
To proporcja cytruliny do kwasu jabłkowego w jabłczanie, którą etykieta Testosterone.pl Citrulline przelicza na 65% L-cytruliny w masie jabłczanu. Produkt bez takiego zapisu porównujesz po wierszu z masą L-cytruliny w porcji, jeśli go ma.
Citrulline malate a jabłczan cytruliny: czy to ten sam składnik?
Tak, „citrulline malate” to angielska nazwa jabłczanu cytruliny: Olimp Citrulline Malate i Testosterone.pl Citrulline mają w składzie ten sam związek, a różnią się porcją, proporcją podaną na etykiecie i dodatkami.
Kiedy brać jabłczan cytruliny?
Według etykiety wybranego produktu, bo pory są różne: Olimp Citrulline Malate około 30 minut przed treningiem, Testosterone.pl Citrulline przed lub po treningu, w zależności od upodobań, a kapsułkę Citrulline 1100 mega caps po posiłku.
Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Jabłczan cytruliny?
- W tej podkategorii są też produkty z samą L-cytruliną, bez jabłczanu: formę podaje lista składników, a nie słowo „citrulline” w nazwie.
- Porcja to nie zawsze jedna miarka: w Olimp Citrulline Malate porcja to 3 miarki, w Testosterone.pl Citrulline jedna, więc porównujesz gramy z tabeli, a nie liczbę miarek.
- Wersje smakowe mają substancje słodzące: Olimp Citrulline Malate (acesulfam K, sukraloza) i smakowe Testosterone.pl Citrulline (sukraloza, acesulfam potasu), które mają też maltodekstrynę i barwniki (karoteny, betanina).
- Olimp Citrulline Malate ma w porcji także 2,46 mg witaminy B6, więc to nie jest produkt z samym jabłczanem.
- Otoczka kapsułki Testosterone.pl Citrulline 1100 mega caps jest z żelatyny wołowej.
Kiedy NIE stosować?
- Dzieci, ciąża i karmienie piersią: etykieta Olimp Citrulline Malate mówi „nie zaleca się stosowania produktu przez dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią”.
- Nadwrażliwość na składnik: etykieta Olimp Citrulline Malate wyklucza stosowanie „w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników produktu”, a etykiety obu produktów Testosterone.pl Citrulline mają zdanie o osobach uczulonych na składnik.
Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Badania i źródła
- W opisie nie użyto autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych EFSA. Opis opiera się na danych z etykiety producenta.
- Jabłczan cytruliny i L-cytrulina: bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
- Witamina B6: w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma); autoryzowane oświadczenia zdrowotne dla tych substancji nie są w opisie używane.
