HMB

HMB jest potrzebny organizmowi do ochrony i naprawy tkanki mięśniowej. U sportowców, u których doszło do uszkodzenia tkanki mięśniowej (powodując ból), naprawa i nadbudowanie tkanki jest przyczyną, dla której powinniśmy suplementować się większą ilością HMB.

Uzupełniając dietę w HMB, poprawimy swoją wydolność dzięki wspieraniu mięśni, naprawie komórek i adaptacji treningowej. HMB jest jednym z najpopularniejszych składników suplementacji. Jego działanie poprawiające wydolność zostało oficjalnie potwierdzone.

Istnieje ponad 40 naukowych badań na temat działania HMB.

Wykazały one, że suplementacja HMB zmniejszy uszkodzenia mięśni oraz bóle z tym związane. Skróci czas regeneracji, zwiększy siłę mięśni oraz przyrost masy mięśniowej. HMB poprawia maksymalną wytrzymałość i pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Zmniejsza zanik mięśni, który występuje z wiekiem lub podczas niektórych stanów chorobowych. Głównym działaniem HMB jest ochrona mięśni przed uszkodzeniami wywołanymi treningiem oraz przyśpieszenie syntezy białek w organizmie.