Cytrulina
Filtry
- jabłczan cytruliny 2:1
- naturalna i 7 smaków
- 910 mg L-cytruliny
- 1 kapsułka dziennie
- 100 porcji
- 2,5 g jabłczanu cytruliny
- z witaminą B6
- 100 porcji
- 1,5 g L-cytruliny
- 1,5 g jabłczanu
- 3708 mg L-cytruliny
- 4800 mg kompleksu cytruliny
- 1500 mg L-cytruliny
- 3750 mg jabłczanu
- 2470 mg cytruliny
- 200 mg tauryny
- 1200 mg L-cytruliny
- tabletki powlekane
- 2790 mg jabłczanu
- cytruliny w porcji
O kategorii Cytrulina
Cytrulina jest aminokwasem, a produkty z L-cytruliną i jabłczanem cytruliny w kapsułkach i w proszku, marek Testosterone.pl i 7Nutrition, są dla dorosłych, którzy trenują. Wybierasz po L-cytrulinie w porcji, a nie po masie jabłczanu: kapsułka Testosterone.pl Citrulline 1100 mega caps daje 910 mg L-cytruliny, a miarka Testosterone.pl Citrulline (jabłczan cytrulliny) w wersji naturalnej 630 mg.
Czym różnią się produkty w kategorii Cytrulina?
Postacią i tym, ile samej L-cytruliny jest w masie podanej na etykiecie. Jabłczan cytruliny to połączenie L-cytruliny z kwasem jabłkowym, więc etykieta podaje masę jabłczanu, a pod nią, nie w każdym produkcie, wiersz „w tym L-cytrulina”. Dlatego w tabeli są dwie kolumny: jabłczan porównujesz z jabłczanem, a L-cytrulinę z L-cytruliną.
| Postać i przykład | Porcja z etykiety | Jabłczan cytruliny w porcji | L-cytrulina w porcji |
|---|---|---|---|
| Kapsułka z jabłczanem i L-cytruliną baza: Testosterone.pl Citrulline 1100 mega caps | 1 kapsułka, 1 raz dziennie | 550 mg (obok 550 mg L-cytruliny baza) | 910 mg razem |
| Proszek, jabłczan cytruliny 2:1: Testosterone.pl Citrulline (jabłczan cytrulliny) | 1 miarka (1 g), 1 raz dziennie | 980 mg w wersji naturalnej, 830 mg w wersjach smakowych | 630 mg w wersji naturalnej, 540 mg w wersjach smakowych |
| Proszek, jabłczan cytruliny z witaminą B6: 7Nutrition Citrulline Malate | ½ miarki (2,5 g) | 2500 mg, z 1,4 mg witaminy B6 | n/d |
Jeśli chcesz L-cytrulinę bez odmierzania proszku, wybierz kapsułki Testosterone.pl Citrulline 1100 mega caps. Jeśli wolisz proszek bez substancji słodzących, sprawdź wersję naturalną Testosterone.pl Citrulline: w składzie ma tylko jabłczan cytruliny i dwutlenek krzemu. Najwięcej jabłczanu w porcji z tego zestawienia ma 7Nutrition Citrulline Malate, ale jej etykieta nie podaje, ile z tej masy to L-cytrulina, więc zestawisz ją z innymi produktami tylko w kolumnie jabłczanu.
Argininę i AAKG bez cytruliny znajdziesz w podkategorii Arginina, a beta-alaninę jako osobny produkt w podkategorii Beta-Alanina. Zestawy aminokwasów egzogennych są w podkategorii EAA, a cały wybór, od glutaminy po glicynę, w kategorii głównej Aminokwasy.
Najczęstsze pytania o cytrulinę
Jabłczan cytruliny czy L-cytrulina: co wybrać?
O wyborze decyduje ilość L-cytruliny w porcji, nie nazwa na opakowaniu: w jabłczanie 2:1 Testosterone.pl Citrulline L-cytrulina to 65% masy jabłczanu, a kapsułka Citrulline 1100 mega caps łączy jabłczan z L-cytruliną baza, więc jej etykieta podaje L-cytrulinę z obu źródeł razem.
Cytrulina przed czy po treningu?
Etykiety zostawiają wybór: Testosterone.pl Citrulline w proszku przed lub po treningu, w zależności od upodobań, 7Nutrition Citrulline Malate przed treningiem albo między posiłkami, a kapsułkę Citrulline 1100 mega caps po posiłku.
Cytrulina w kapsułkach czy w proszku?
To wybór między połknięciem a odmierzaniem: kapsułkę Citrulline 1100 mega caps bierzesz bez miarki, także poza domem, a proszek Testosterone.pl Citrulline albo 7Nutrition Citrulline Malate odmierzasz miarką i rozpuszczasz przed wypiciem.
Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Cytrulina?
- Masa jabłczanu to nie masa L-cytruliny: zestawiasz wiersz „w tym L-cytrulina”, a gdy etykieta go nie ma, jak w 7Nutrition Citrulline Malate, porównujesz tylko jabłczan z jabłczanem.
- Pełna miarka to nie zawsze porcja: w 7Nutrition Citrulline Malate porcja to pół miarki, w Testosterone.pl Citrulline cała miarka.
- Wersje smakowe Testosterone.pl Citrulline mają w miarce mniej L-cytruliny niż wersja naturalna, a do tego maltodekstrynę, substancje słodzące (sukraloza, acesulfam potasu) i barwniki (karoteny, betanina).
- Otoczka kapsułki Citrulline 1100 mega caps to żelatyna wołowa.
Kiedy NIE stosować?
- Dzieci, ciąża i karmienie piersią: etykieta 7Nutrition Citrulline Malate mówi „Produkt nie może być stosowany przez dzieci, kobiety w ciąży oraz karmiące”.
- Uczulenie na składnik: etykieta Testosterone.pl Citrulline 1100 mega caps mówi „Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników”.
Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Badania i źródła
- W opisie nie użyto autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych EFSA. Opis opiera się na danych z etykiety producenta.
- L-cytrulina i jabłczan cytruliny: bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
- Witamina B6: w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma); autoryzowane oświadczenia zdrowotne dla tych substancji nie są w opisie używane.
