Metabolizm

O kategorii Metabolizm

Berberyna to składnik ekstraktu z korzenia berberysu, a obok niej w podkategorii Metabolizm są chrom, kwas alfa-liponowy, gorzki melon, gymnema, cynamon, kozieradka, ocet jabłkowy i mieszanki tych składników, w kapsułkach i tabletkach dla dorosłych. Wybierasz po ilości samego składnika w porcji dziennej, a nie po liczbie w nazwie: w Aliness Berberine Sulphate 98% 400 mg 400 mg to masa ekstraktu z berberysu standaryzowanego na 98% siarczanu berberyny.

Czym różnią się produkty w kategorii Metabolizm?

Składnikiem i formą, w jakiej podaje go etykieta: berberyna jako ekstrakt, siarczan albo chlorowodorek, chrom jako pikolinian, kwas alfa-liponowy w odmianie ALA albo R-ALA. Dlatego tabela zestawia ilość składnika z porcji dziennej z masą, z której ten składnik pochodzi.

Jeśli chcesz jednej kapsułki dziennie z samym chromem, wybierz Testosterone.pl Chromium: pikolinian chromu w kapsułce z żelatyny wieprzowej. Kapsułkę z hydroksypropylometylocelulozy, opisaną przez producenta jako wegańska, ma Osavi Chrom 200mcg, z tą samą ilością chromu w kapsułce. Kwas alfa-liponowy w odmianie R ma Apollo's Hegemony R-ALA 200mg: 200 mg kwasu R-alfa-liponowego w kapsułce i 60 porcji w opakowaniu. Porównaj ilość składnika w obrębie jednego rodzaju i wybierz produkt z porcją, której szukasz.

Witaminy, minerały, probiotyki i kwasy omega-3 znajdziesz w kategorii głównej Zdrowie. R-ALA w tabletkach jest też w podkategorii Antyoksydanty i Longevity, a inulina z korzenia cykorii jako osobny produkt w podkategorii Błonnik i prebiotyki.

Najczęstsze pytania o suplementy z kategorii Metabolizm

Berberyna HCL czy siarczan berberyny: czym się różnią?

Solą, w której etykieta podaje berberynę, więc liczby porównujesz tylko w tej samej pozycji tabeli: Hepatica Berberine 97% HCL ma w kapsułce 485 mg chlorowodorku berberyny, a Aliness Berberine Sulphate 98% 400 mg podaje ekstrakt standaryzowany na siarczan.

Ile kapsułek berberyny dziennie?

Tak, jak podaje etykieta wybranego produktu: przy wszystkich przykładach z berberyną w tej podkategorii to jedna kapsułka dziennie, a jeśli etykieta wiąże ją z posiłkiem, podaje to w sposobie użycia.

Kwas alfa-liponowy czy R-ALA: czym różnią się kapsułki?

Pozycją na etykiecie i ilością w kapsułce: Apollo's Hegemony R-ALA 200mg podaje kwas R-alfa-liponowy, a ALA w tabeli kwas alfa-liponowy, więc ilości porównujesz w obrębie jednej odmiany.

Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Metabolizm?

• Masa ekstraktu to nie masa berberyny: Apollo's Hegemony Berberine (berberyna) ma w kapsułce 333 mg ekstraktu z korzenia berberysu, a w nim 323 mg berberyny.
• Przy chromie etykieta podaje osobno sól i pierwiastek: Osavi Chrom 200mcg ma w kapsułce 1600 µg pikolinianu chromu, a liczba w nazwie dotyczy samego chromu.
• W podkategorii są też mieszanki, które w jednej kapsułce łączą chrom, berberynę i kwas alfa-liponowy, więc przy dwóch produktach naraz zsumuj ten sam składnik z obu tabel.
• Otoczka kapsułki: Testosterone.pl Chromium ma kapsułkę z żelatyny wieprzowej, a Apollo's Hegemony Berberine (berberyna) i Apollo's Hegemony R-ALA 200mg otoczkę z hydroksypropylometylocelulozy.

Kiedy NIE stosować?

• Dzieci, ciąża i karmienie piersią: etykieta Apollo's Hegemony Berberine (berberyna) mówi „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji”, a etykieta Hepatica Berberine 97% HCL „Produkt nie jest wskazany dla dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących piersią”.
• Osoby niepełnoletnie: etykieta Osavi Chrom 200mcg mówi „Preparat przeznaczony dla osób dorosłych”.

Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.

Badania i źródła

1. W opisie nie użyto autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych EFSA. Opis opiera się na danych z etykiety producenta.
2. „Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych” [rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012]; warunek stosowania: „Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem chromu trójwartościowego zgodnie z oświadczeniem „ŹRÓDŁO [NAZWA WITAMINY/WITAMIN] LUB [NAZWA SKŁADNIKA MINERALNEGO/SKŁADNIKÓW MINERALNYCH]”, wymienionym w załączniku do rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.”; warunek spełniają etykiety Testosterone.pl Chromium i Osavi Chrom 200mcg (200 µg chromu w 1 kapsułce); w opisie nieużywane.
3. „Chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi” [rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012]; warunek stosowania jak w pozycji 2 (żywność będąca przynajmniej źródłem chromu trójwartościowego); warunek spełniają etykiety Testosterone.pl Chromium i Osavi Chrom 200mcg; w opisie nieużywane.
4. Chrom: najwyżej 200 µg w porcji dziennej [Uchwała nr 4/2020 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS].
5. Berberyna (ekstrakt z korzenia berberysu, siarczan berberyny, chlorowodorek berberyny), kwas alfa-liponowy i kwas R-alfa-liponowy: bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
6. Momordica charantia (wyciąg z owoców gorzkiego melona): stosowana bez przypisania funkcji zdrowotnej.
7. Gymnema sylvestre, cynamon, kozieradka i ocet jabłkowy: stosowane bez przypisania funkcji zdrowotnej; w opisie wyłącznie jako nazwa składnika.