Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B mają wpływ na na różne aspekty funkcjonowania organizmu. Bez nich wchłanianie substancji odżywczych i minerałów zachodzi nieprawidłowo. Jeśli w Twojej diecie jest ich zbyt mało, powinieneś jak najszybciej zastanowić się nad ich suplementacją. Ich niedobór pojawia się między innymi wtedy, gdy jesz dużo słodyczy, nadużywasz kawy i herbaty i pijesz alkohol. Te substancje powodują ich wymywanie z organizmu.

Witaminy z grupy B najczęściej przyjmuje się w formie preparatu B-complex, który zawiera je wszystkie w 100% dawce dziennej. Wystarczy jedna kapsułka dziennie, by poprawić metabolizm glukozy, wspierać funkcjonowanie skóry i układu nerwowego, ograniczyć starzenie.

Przyjmowanie witamin z grupy B jest polecane dla osób, które maja problemy z koncentracją. Szczególną witaminą jest B6, bez której nie jest możliwe wchłanianie magnezu. Z tego powodu, te dwie substancje występują prawie zawsze razem.

Oferujemy sprawdzone preparaty witaminowe, które pozwolą Ci szybko uzupełnić niedobór witamin z grupy B. Najskuteczniej działają witaminy B pochodzenia naturalnego, które łatwo się wchłaniają. Nieco trudniej wchłaniają się witaminy pochodzenia syntetycznego. Możesz także kupić preparat multiwitaminowy, który uzupełni nie tylko niedobór witamin B, ale także pozostałych składników odżywczych.

Witaminy z tej grupy sprawdzą się zarówno dla sportowców, jak i osób, które po prostu dbają o zdrowy styl życia i chcą, by w ich organizmie nie brakowało żadnych ważnych substancji.