Płodność i zdrowie intymne kobiet

O kategorii Płodność i zdrowie intymne kobiet

Suplementy na płodność dla kobiet od Testosterone.pl, Apollo's Hegemony, Aliness i Osavi to w tym dziale przede wszystkim foliany i inozytol, a obok nich olej z wiesiołka i maca. Sprawdź najpierw dwie rzeczy na etykiecie: ile folianów daje porcja i dla kogo producent przeznaczył produkt. Folate 400 od Testosterone.pl ma 400 µg folianów w kapsułce i jest przeznaczony dla osób dorosłych.

Po co jest kategoria Płodność i zdrowie intymne kobiet?

Po te produkty sięgają kobiety, które planują ciążę, czyli myślą o dziecku w najbliższych miesiącach. W wyszukiwarce pytają o witaminy, zioła i hormony.

Przy tych produktach obok składu porcji liczy się to, dla kogo producent przeznaczył produkt i kogo wymienia w środkach ostrożności.

Multiwitaminy w wersji dla kobiet są na stronie Uzupełnienie diety w dziale Suplementy według celów.

Dla kogo jest kategoria Płodność i zdrowie intymne kobiet?

• Planujesz ciążę i chcesz zacząć od jednej witaminy. Folate 400 od Testosterone.pl to sam metylofolian w kapsułce, bez innych witamin w składzie.
• Wolisz folian i witaminę B12 w jednym produkcie. Takie duety są tu w kapsułce i w tabletce do dzielenia.
• Szukasz inozytolu. Na etykietach widnieje on też jako myo-inozytol albo mio-inozytol. Myo-Inositol od Testosterone.pl to jedna kapsułka dziennie po posiłku.
• Wolisz proszek niż kapsułki. Inozytol jest też w proszku do rozpuszczenia w wodzie albo w napoju, a porcją jest pół miarki.
• Szukasz oleju z wiesiołka tłoczonego na zimno. Takie oznaczenie surowca mają na etykiecie oba oleje z tabeli niżej.

Od czego zacząć, a co dołożyć?

Zaczynamy od folianów, czyli witaminy B9 w formie, którą na etykiecie widać jako metylofolian albo 5-MTHF. Folate 400 od Testosterone.pl i metylofolian od Aliness różnią się przede wszystkim ilością folianu w porcji. Witaminy w innych formach i zestawach są w dziale Witaminy.

Foliany przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży. Oświadczenie dotyczy produktów, które są co najmniej źródłem folianów: Folate 400 od Testosterone.pl ma ich 400 µg w kapsułce, a metylofolian od Aliness 600 µg.

Inozytol dobierasz w drugiej kolejności i patrzysz przy nim na skład: sam myo-inozytol albo dwie formy tej substancji w jednej kapsułce. Inozytol od Aliness ma obie, myo-inozytol i D-chiro-inozytol, a do tego witaminę B6.

Olej z wiesiołka i macę dobierasz na końcu. W oleju porównujesz GLA, czyli kwas gamma-linolenowy, a nie samą masę oleju. Przy macy liczy się masa ekstraktu z korzenia. Olej z wiesiołka od Apollo's to jedna kapsułka dziennie, a olej od Aliness to cztery kapsułki w porcji. Inne oleje są w dziale Zdrowe tłuszcze, a kolejne produkty dla kobiet w dziale Kobiece zdrowie i hormony.

Sprawdź najpierw, czy wybrany folian ma na etykiecie grupę, do której należysz, i dopiero potem myśl o inozytolu albo oleju.

Czym różnią się produkty w kategorii Płodność i zdrowie intymne kobiet?

Najbardziej różnią się tu porcje folianów: od 200 µg w ćwiartce tabletki od Apollo's do 600 µg w kapsułce od Aliness. Wybierz folian po mikrogramach w porcji i po grupie z etykiety, a inozytol po tym, czy chcesz kapsułkę, czy proszek.

Najczęstsze pytania o kategorię Płodność i zdrowie intymne kobiet

Kwas foliowy czy metylofolian: co oznaczają na etykiecie?

Pierwsze to nazwa witaminy, drugie nazwa jej formy. W tabeli etykiety stoi kwas foliowy albo foliany w mikrogramach, a w składzie forma, np. L-metylofolian wapnia, czyli 5-MTHF.

Czy suplementy dla kobiet z tego działu zawierają hormony?

Nie. Te z tabeli to witaminy, inozytol, olej z wiesiołka i ekstrakt z macy, a w ich składzie hormonów nie ma.

Czym różnią się witaminy od ziół na etykiecie?

Ilością, którą da się odnieść do normy. Przy folianach na etykiecie jest procent RWS, czyli referencyjnej wartości spożycia dla dorosłego, a przy macy i oleju z wiesiołka tylko masa ekstraktu albo oleju w porcji.

Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Płodność i zdrowie intymne kobiet?

• Foliany są też w duetach z witaminą B12 i w multiwitaminach dla kobiet. Przy dwóch produktach z folianami dodaj mikrogramy z obu tabel, żeby wiedzieć, ile ich bierzesz w ciągu dnia.
• Porcja bywa częścią tabletki: przy Apollo's Hegemony 5-MTHF to pół tabletki, a przy Apollo's Hegemony Methyl B12 + 5-MTHF (witamina B12 + folian) ćwiartka, więc tabletkę dzielisz przed połknięciem.
• Otoczka kapsułki: Testosterone.pl Myo-Inositol (inozytol) 750mg ma żelatynę wieprzową, Testosterone.pl Folate 400 wołową, a folian i inozytol od Aliness są w kapsułkach VEGE z hydroksypropylometylocelulozy, czyli materiału z celulozy.

Kiedy NIE stosować?

• Ciąża, karmienie piersią i dzieci przy produktach Apollo's i przy macy od Testosterone.pl: na etykietach Apollo's Hegemony 5-MTHF, Apollo's Hegemony Methyl B12 + 5-MTHF (witamina B12 + folian), Apollo's Hegemony Double Inositol, Apollo's Hegemony Evening Primrose Oil (Olej z nasion wiesiołka 1000mg 10% GLA) i Testosterone.pl Maca 500 jest zdanie „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji”.
• Dzieci przy folianach i inozytolu: na etykiecie Testosterone.pl Folate 400 jest zdanie „Nie stosować u dzieci. Do stosowania przez osoby dorosłe.”, a na etykietach Aliness Methylo Folian 5-MTHF 600 µg i Osavi Inozytol Proszek 1000mg „Preparat przeznaczony dla osób dorosłych”.
• Uczulenie na składnik: na etykiecie Testosterone.pl Myo-Inositol (inozytol) 750mg jest zdanie „Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników”.

Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.

Badania i źródła

1. Foliany: „Foliany przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży” (Entry Id 2882); warunek: oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem folianów zgodnie z oświadczeniem „ŹRÓDŁO [NAZWA WITAMINY/WITAMIN] LUB [NAZWA SKŁADNIKA MINERALNEGO/SKŁADNIKÓW MINERALNYCH]”, wymienionym w załączniku do rozporządzenia (WE) nr 1924/2006. Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012.
2. Foliany: „Foliany pomagają w prawidłowej syntezie aminokwasów” (Entry Id 195, 2881); „Foliany pomagają w prawidłowej produkcji krwi” (Entry Id 79); „Foliany pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny” (Entry Id 80); „Foliany pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych” (Entry Id 81, 85, 86, 88); „Foliany pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego” (Entry Id 91); „Foliany przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia” (Entry Id 84); „Foliany biorą udział w procesie podziału komórek” (Entry Id 193, 195, 2881); ten sam warunek. Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012. W opisie nie są używane.
3. Witamina B12, witamina B6 i witamina E: w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma); autoryzowane oświadczenia zdrowotne dla tych substancji nie są w opisie używane.
4. Inozytol (myo-inozytol, D-chiro-inozytol) i kwas gamma-linolenowy (GLA) z oleju z wiesiołka: bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
5. Wiesiołek dwuletni (Oenothera biennis) i maca (Lepidium meyenii): stosowane bez przypisania funkcji zdrowotnej.
6. Kwas foliowy (foliany): do 600 µg w zalecanej dziennej porcji suplementu dla dorosłych; do 800 µg w suplementach oznaczonych jako dedykowane dla kobiet w ciąży, z rekomendowanym ostrzeżeniem „u kobiet w ciąży stosować po konsultacji z lekarzem”. Uchwała nr 7/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety.