Koenzym Q10 / Ubiquinol / PQQ

O kategorii Koenzym Q10 / Ubiquinol / PQQ

Koenzym Q10 to związek z grupy chinonów, który etykiety podają jako ubichinon albo ubichinol, a PQQ (pirolochinolinochinon) to osobna substancja; produkty z tej strony są według etykiet dla dorosłych. Wybierasz po postaci i po miligramach w kapsułce, które etykiety podają od 100 do 200 mg koenzymu Q10 i 20 mg soli dwusodowej PQQ, więc porównaj je w tabeli i wybierz postać, której szukasz.

Czym różnią się produkty w kategorii Koenzym Q10 / Ubiquinol / PQQ?

Ubichinon i ubichinol to dwie postaci koenzymu Q10: ubichinon jest postacią utlenioną, a ubichinol zredukowaną. PQQ nie jest postacią koenzymu Q10, tylko odrębnym związkiem, który etykiety podają jako sól dwusodową. Koenzym Q10 rozpuszcza się w tłuszczach, stąd zalecenie etykiet, by przyjmować kapsułkę w trakcie posiłku albo po nim; ubichinol Aliness jest dodatkowo zamknięty w kapsułce z olejem rzepakowym.

Produkty różnią się postacią i tym, czy kapsułka ma jedną substancję, czy dwie. Tabela ma po jednym produkcie z każdej postaci.

Jeśli chcesz samego ubichinonu, bez piperyny, wybierz Testosterone.pl Koenzym Q10 100mg, a jeśli wolisz dwa razy więcej ubichinonu w jednej kapsułce, Apollo's Hegemony Koenzym Q10 (200mg + piperyna), który ma też 2 mg piperyny z ekstraktu z owoców czarnego pieprzu.

NAD+ i NMN znajdziesz w podkategorii Anti-Aging Niagen NAD+ NMN, kwas alfa-liponowy w podkategorii Kwas alfa-liponowy / ALA, a glutation w podkategorii Glutation. Witaminy C i E, karotenoidy i polifenole roślinne zebrano w kategorii Antyoksydanty i Longevity.

Najczęstsze pytania o koenzym Q10, ubiquinol i PQQ

Ubichinol czy ubichinon: który koenzym Q10 wybrać?

Ten, którego postać chcesz mieć w składzie, bo ilość bywa taka sama: Testosterone.pl i Aliness UbiquinoL KANEKA Naturalny Koenzym 100 mg mają po 100 mg w kapsułce, pierwszy jako ubichinon z mąką ryżową, drugi jako ubichinol w oleju rzepakowym z lecytynami z soi.

PQQ z koenzymem Q10 w jednej kapsułce czy osobno?

Jedna kapsułka to Hepatica PQQ 20mg + Q10 100mg [MGCPQQ], a przy osobnych produktach, na przykład Apollo's Hegemony PQQ i Testosterone.pl Koenzym Q10 100mg, przyjmujesz dwie kapsułki, każdą według jej etykiety.

Czy koenzym Q10 w kapsułkach jest wegański?

Nie każdy: Testosterone.pl Koenzym Q10 100mg ma otoczkę z żelatyny wołowej, a Aliness UbiquinoL KANEKA wosk pszczeli w składzie; kapsułki z hydroksypropylometylocelulozy mają Apollo's Hegemony Koenzym Q10, Apollo's Hegemony PQQ i Hepatica PQQ + Q10.

Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Koenzym Q10 / Ubiquinol / PQQ?

• Miligramy PQQ to masa soli: Apollo's Hegemony i Hepatica podają w tabeli sól dwusodową pirolochinolinochinonu, więc porównujesz sól z solą, a w nazwie Hepatica PQQ 20mg + Q10 100mg liczby dotyczą dwóch różnych substancji i ich się nie sumuje.
• Ubiquinol™ KANEKA i MGCPQQ to nazwy surowców producentów, a nie ilość ani postać: postać sprawdzasz w składnikach, gdzie stoi ubichinon albo ubichinol, a Hepatica PQQ + Q10 podaje w składzie sam koenzym Q10, bez nazwy postaci.
• Soja: Aliness UbiquinoL KANEKA podaje soję jako alergen, bo w składzie są lecytyny z soi.
• Piperyna z kilku produktów naraz: jeśli przyjmujesz inny produkt z ekstraktem z czarnego pieprzu, zsumuj piperynę z etykiet obu produktów.

Kiedy NIE stosować?

• Dzieci, ciąża i karmienie piersią przy piperynie: zwrot zalecany przez GIS przy piperynie, podany na etykiecie Apollo's Hegemony Koenzym Q10 (200mg + piperyna), brzmi „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji”; to samo zdanie ma etykieta Apollo's Hegemony PQQ.
• Dzieci, ciąża i karmienie piersią: etykieta Hepatica PQQ 20mg + Q10 100mg [MGCPQQ] mówi „Produkt nie jest wskazany dla dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących piersią”.

Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.

Badania i źródła

1. W opisie nie użyto autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych EFSA. Opis opiera się na danych z etykiety producenta.
2. Koenzym Q10 (ubichinon, ubichinol), sól dwusodowa pirolochinolinochinonu (PQQ), L-leucyna (w Apollo's Hegemony PQQ) i olej rzepakowy (w Aliness UbiquinoL KANEKA): bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
3. Ekstrakt z owoców czarnego pieprzu (Piper nigrum), w tym piperyna: stosowany bez przypisania funkcji zdrowotnej.
4. Piperyna: „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji” [Uchwała nr 1/2022 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]; najwyżej 2 mg w zalecanej dziennej porcji.