Oczy
Filtry
- 500 mg EPA
- 250 mg DHA
- 1000 mg koncentratu oleju
- 1000 mg oleju z ryb
- 330 mg EPA, 220 mg DHA
- 5 mg witaminy E
- 400 mg EPA, 300 mg DHA
- 1000 mg oleju rybiego
- 240 kapsułek
- 8 mg astaksantyny
- Algi H. pluvialis
- 90 kapsułek HPMC
- 750 mcg witaminy A
- 93,75% RWS
- 180 porcji
![Swanson Beta Carotene [Witamina A]](https://testosterone.pl/image/cache/catalog/betacarotene-swansonnew-270x320.webp)
- 20,00 mg luteiny
- 1,50 mg cynku
- 90 porcji
- 22 mg luteiny
- 250 mg DHA
- 2 mg zeaksantyny
- 30 mg luteiny
- 2,5 mg zeaksantyny
- 50 mg ekstr. borówki
- 20 mg luteiny
- 200 mg tauryny
- 7,5 mg cynku
- 25 mg luteiny
- 5 mg zeaksantyny
O kategorii Oczy
Zebraliśmy tu dla dorosłych luteinę i zeaksantynę z aksamitki, astaksantynę z alg, witaminę A i olej rybi z DHA, w kapsułkach i tabletkach. Porównaj miligramy składnika w porcji dziennej, nie masę ekstraktu: Apollo's Hegemony Astaxanthin 8mg ma 8 mg astaksantyny, a Olimp Gold Luteina 22 mg luteiny.
Czym różnią się produkty w kategorii Oczy?
Na etykietach stoją karotenoidy, czyli luteina, zeaksantyna i astaksantyna, a obok nich witamina A i kwas DHA. Część produktów łączy luteinę z cynkiem, witaminą A albo DHA w jednej kapsułce. W tabeli układamy je według składnika, który dominuje w porcji.
Witamina A pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia. Oświadczenie dotyczy żywności, która jest co najmniej źródłem witaminy A, czyli ma co najmniej 15% referencyjnej wartości spożycia (120 µg) w zalecanej dziennej porcji. Warunek spełniają na etykietach Testosterone.pl Witamina A 2500 IU i Gold Luteina.
Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg DHA dziennie, a oświadczenie dotyczy żywności z co najmniej 40 mg DHA na 100 g i na 100 kcal. Co najmniej 250 mg DHA w jednej kapsułce mają Apollo's Hegemony Mega Fish Oil i Gold Luteina.
| Składnik wiodący | Przykład | Porcja dzienna z etykiety | W porcji |
|---|---|---|---|
| Luteina z zeaksantyną i DHA | Olimp Labs Gold Luteina | 1 kapsułka w trakcie posiłku | 22 mg luteiny, 2 mg zeaksantyny, 250 mg DHA, 120 µg witaminy A, 2,5 mg cynku; 30 porcji |
| Luteina z cynkiem i selenem | Olimp Labs Luteina Bio-Complex | 1 kapsułka po posiłku głównym | 20 mg luteiny, 7,5 mg cynku, 30 µg selenu, 30 mg witaminy C, 200 mg tauryny; 30 porcji |
| Astaksantyna | Apollo's Hegemony Astaxanthin 8mg | 1 kapsułka raz dziennie | 8 mg astaksantyny z proszku alg Haematococcus pluvialis (2% astaksantyny) |
| Witamina A | Testosterone.pl Witamina A 2500 IU | 1 kapsułka | 750 µg (2500 IU) witaminy A z octanu retinylu; 180 porcji |
| Olej rybi z DHA | Apollo's Hegemony Mega Fish Oil (1000mg 70%) | 1 kapsułka z posiłkiem | 300 mg DHA i 400 mg EPA w 1000 mg koncentratu oleju rybiego; 240 porcji |
Jeśli szukasz luteiny razem z DHA w jednej kapsułce, wybierz Gold Luteina. Samą witaminę A ma kapsułka Testosterone.pl, a samą astaksantynę kapsułka Apollo's.
Pozostałe działy, Serce, Wątroba i Tarczyca, mają własne strony, a wszystkie razem pokazujemy w kategorii Zdrowie narządów.
Najczęstsze pytania o suplementy na oczy
Luteina i zeaksantyna: w których produktach są razem?
W Gold Luteina i w Olimp Luteina Max-Complex, obu z ekstraktu z kwiatu aksamitki wyniosłej. Luteina Bio-Complex ma samą luteinę, z cynkiem, selenem i tauryną.
Gold Luteina czy Luteina Bio-Complex: czym się różnią?
Dodatkami. Gold Luteina ma DHA z oleju rybiego, zeaksantynę i witaminę A, a Bio-Complex witaminę C, selen i taurynę. Cynk mają obie.
Kiedy brać luteinę: z posiłkiem czy na czczo?
Z posiłkiem. Gold Luteina i Max-Complex podają porę w trakcie posiłku, a Bio-Complex po posiłku głównym.
Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Oczy?
- Ekstrakt a składnik: w Gold Luteina i Max-Complex ekstrakt z aksamitki ma 80% luteiny, a w Astaxanthin proszek z alg ma 2% astaksantyny. Zestawiasz miligramy składnika z tabeli, nie masę ekstraktu.
- Witamina A z dwóch produktów: Witamina A 2500 IU i Gold Luteina razem dają 870 µg. Dla dorosłych Zespół ds. Suplementów Diety przy GIS przyjął 800 µg równoważnika retinolu w dziennej porcji (uchwała nr 6/2019).
- Cynk z kilku produktów: mają go Gold Luteina i Bio-Complex, a bywa też w multiwitaminach, więc zsumuj miligramy z etykiet.
- Alergeny i otoczka: olej rybi w Gold Luteina i Mega Fish Oil to alergen ryby. Kapsułka Bio-Complex ma żelatynę i barwnik E 172.
Kiedy NIE stosować?
- Ciąża, karmienie piersią i dzieci: etykiety Astaxanthin 8mg i Mega Fish Oil od Apollo's oraz Witaminy A 2500 IU od Testosterone.pl mówią „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji”.
- Skłonność do kamieni nerkowych przy Luteina Bio-Complex: etykieta mówi „Nie stosować u osób mających predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych lub chorujących na kamicę nerkową.”
- Uczulenie na ryby przy Gold Luteina i Mega Fish Oil: etykiety podają alergen ryby, a Gold Luteina mówi „Nie należy stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników produktu.”
Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Badania i źródła
- Witamina A, oświadczenie zdrowotne użyte w opisie: „Witamina A pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia” [rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012]; warunek stosowania: „Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności będącej przynajmniej źródłem witaminy A zgodnie z oświadczeniem „ŹRÓDŁO [NAZWA WITAMINY/WITAMIN] LUB [NAZWA SKŁADNIKA MINERALNEGO/SKŁADNIKÓW MINERALNYCH]”, wymienionym w załączniku do rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.” Źródło witaminy A w suplemencie diety to co najmniej 15% referencyjnej wartości spożycia (800 µg) w zalecanej dziennej porcji, czyli 120 µg [§ 4 ust. 2 rozporządzenia Ministra Zdrowia w sprawie składu oraz oznakowania suplementów diety, Dz.U. 2026 poz. 1364; załącznik XIII rozporządzenia (UE) nr 1169/2011].
- DHA, oświadczenie zdrowotne użyte w opisie: „Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia” [rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012]; warunek stosowania: „Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności, która zawiera przynajmniej 40 mg DHA na 100 g i na 100 kcal. Aby oświadczenie mogło być stosowane, podaje się informację dla konsumenta, że korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg DHA dziennie.”
- Witamina A, Uchwała nr 6/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS: 800 µg równoważnika retinolu (retinol i estry retinylu) albo 7 mg β-karotenu w zalecanej dziennej porcji dla dorosłych, bez wymaganego ostrzeżenia.
- Witamina C, Uchwała nr 5/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS: „Nie stosować u osób mających predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych lub chorujących na kamicę nerkową”.
- Luteina, zeaksantyna, astaksantyna i tauryna: bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
- Astaksantyna: bogata w astaksantynę oleożywica z alg Haematococcus pluvialis jest w unijnym wykazie nowej żywności dla suplementów diety, do 8 mg astaksantyny dziennie dla osób powyżej 14 lat [rozporządzenie wykonawcze Komisji (UE) 2017/2470, wersja skonsolidowana z 10.08.2026].
- Cynk, selen, witamina C, EPA oraz pozostałe oświadczenia witaminy A i DHA: w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma); autoryzowane oświadczenia zdrowotne dla tych substancji nie są w opisie używane.
