Ekstrakty roślinne dla mężczyzn
Filtry
- 500 mg ekstraktu ashwagandhy
- 35 mg witanolidów
- 100 kapsułek
- 300 mg ekstraktu
- ekstrakt z korzenia
- 1 kapsułka dziennie
- 143 mg ekstraktu
- 10 mg witanolidów
- 100 porcji
- 300 mg ekstraktu
- korzeń DER 10:1
- 90 kapsułek HPMC
- 750 mg kwasu fosfatydowego
- 2 kapsułki w porcji
- 30 porcji
- 200 mg ekstraktu
- 90% saponin
- 180 porcji
- 142 mg ekstraktu
- 10 mg witanolidów (7%)
- 400 porcji
- 500 mg ekstraktu
- Ziele pokrzywy DER 4:1
- 90 kapsułek HPMC
- Etracen™ 2,5 mg/kaps.
- 1 kaps. 2x dziennie
- Ekstrakt dymnicy
- 200 mg saponin
- ekstrakt DER 10:1
- 1 kapsułka dziennie
- 200 mg KSM-66
- 10 mg witanolidów
- 1 kapsułka dziennie
- 210 mg ekstr. Tribulus
- 200 mg saponin
- 90 porcji
O kategorii Ekstrakty roślinne dla mężczyzn
W kategorii Ekstrakty roślinne dla mężczyzn są suplementy diety z jedną rośliną w porcji, czyli ekstraktem z korzenia ashwagandhy, z owoców buzdyganka naziemnego albo z ziela pokrzywy, marek Testosterone.pl, Apollo's Hegemony, Aliness i Osavi, przeznaczone dla dorosłych. Kryterium wyboru to związek podany na etykiecie obok masy ekstraktu: w Testosterone.pl Tribulus Terrestris 90 są to saponiny, 180 mg w 200 mg ekstraktu, a w Testosterone.pl Ashwagandha 7% (ekstrakt witanii ospałej) witanolidy, 10 mg w 143 mg ekstraktu.
Czym różnią się produkty w kategorii Ekstrakty roślinne dla mężczyzn?
Rośliną, jej częścią i związkiem, na który producent standaryzował ekstrakt: przy ashwagandzie są to witanolidy, przy buzdyganku saponiny, a przy pokrzywie etykieta podaje tylko proporcję surowca do ekstraktu (DER).
| Roślina, część | Ekstrakt w porcji | Związek w porcji | Przykład (porcja: 1 kapsułka) |
|---|---|---|---|
| Ashwagandha, korzeń | 143 mg, DER 5:1–8:1 | 10 mg witanolidów (7%) | Testosterone.pl Ashwagandha 7% (ekstrakt witanii ospałej) |
| Buzdyganek naziemny, owoce | 200 mg, DER 20:1 | 180 mg saponin (90%) | Testosterone.pl Tribulus Terrestris 90 |
| Pokrzywa zwyczajna, ziele | 500 mg, DER 4:1 | n/d | Apollo's Hegemony Stinging Nettle (ekstrakt z pokrzywy) |
Najszerszy wybór dawek jest przy ashwagandzie: Apollo's Hegemony Ashwagandha Diamond ma w kapsułce 35 mg witanolidów i 5 mg alkaloidów w 500 mg ekstraktu, aAliness Organic Ashwagandha 5% KSM-66 200 mg to ekstrakt KSM-66 z ekologicznym błonnikiem akacjowym jako substancją wypełniającą, w kapsułce z hydroksypropylometylocelulozy.
Przy buzdyganku Osavi Tribulus Terrestris (Nature) Saponiny 200mg ma 200 mg saponin w 222 mg ekstraktu DER 10:1, więc przy zbliżonej masie ekstraktu daje w kapsułce więcej saponin niż Tribulus Terrestris 90. Ekstrakt z pokrzywy w Apollo's Hegemony Stinging Nettle (ekstrakt z pokrzywy) nie ma na etykiecie związku standaryzującego, więc z innym produktem z pokrzywą zestawiasz go tylko masą ekstraktu i proporcją DER.
Jeśli masz do wyboru dwa produkty z tą samą rośliną, porównaj miligramy witanolidów albo saponin w porcji, a nie masę samego ekstraktu.
Cynk, bor i formuły łączące kilka roślin w jednej porcji znajdziesz w kategorii nadrzędnej, wszystkie produkty z buzdygankiem, także innych marek, w dziale Tribulus, a macę, szafran i cordyceps w dziale Libido.
Najczęstsze pytania o ekstrakty roślinne dla mężczyzn
Ashwagandha 5% czy 7%: co oznacza procent na etykiecie?
Udział witanolidów w masie ekstraktu, więc sam procent nie mówi, ile ich dostajesz: ekstrakt 7% Testosterone.pl i ekstrakt 5% KSM-66 Aliness dają w 1 kapsułce tę samą ilość witanolidów, bo kapsułka Aliness ma więcej ekstraktu.
Tribulus w kapsułkach żelatynowych czy wegańskich?
Masz obie wersje: Testosterone.pl Tribulus Terrestris 90 ma otoczkę z żelatyny wołowej, a Osavi Tribulus Terrestris (Nature) kapsułkę wegańską z hydroksypropylometylocelulozy.
Kiedy brać ashwagandhę: rano czy wieczorem?
Etykiety wiążą porcję z posiłkiem, nie z porą dnia: Testosterone.pl Ashwagandha 7% przyjmujesz przy pierwszym posiłku, Aliness najlepiej w trakcie posiłku, a Ashwagandha Diamond raz dziennie, bez wskazania pory.
Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Ekstrakty roślinne dla mężczyzn?
- Ashwagandha z dwóch produktów naraz: witanolidy z obu etykiet się sumują, więc przy kapsułce Testosterone.pl i tabletce Apollo's Hegemony liczysz je razem, a nie z jednej etykiety.
- Porcja to część tabletki: Ashwagandha Diamond w tabletkach (568mg) dzielisz na ćwiartki, a porcja ¼ tabletki ma 142 mg ekstraktu, więc 100 tabletek w opakowaniu daje 400 porcji.
- Dolna granica zamiast dokładnej ilości: Apollo's Hegemony podaje w Ashwagandha Diamond witanolidy jako „> 7%” i alkaloidy jako „> 1%”, czyli najmniejszy udział związku w ekstrakcie.
- Proporcja DER mówi, z ilu części surowca powstała jedna część ekstraktu: wyższa liczba przed dwukropkiem nie oznacza więcej saponin w kapsułce, co widać po dwóch ekstraktach buzdyganka opisanych wyżej.
Kiedy NIE stosować?
- Dzieci, ciąża i karmienie piersią: etykiety Testosterone.pl Tribulus Terrestris 90, Osavi Tribulus Terrestris (Nature), Aliness Organic Ashwagandha KSM-66 oraz Apollo's Hegemony Ashwagandha Diamond i Stinging Nettle mówią „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji”.
- Osoby niepełnoletnie: etykieta Testosterone.pl Tribulus Terrestris 90 mówi „Do stosowania przez osoby dorosłe”, a etykiety Aliness i Osavi „Preparat przeznaczony dla osób dorosłych”.
- Uczulenie na składnik: etykieta Testosterone.pl Ashwagandha 7% mówi „Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników”.
Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Badania i źródła
- W opisie nie użyto autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych EFSA. Opis opiera się na danych z etykiety producenta.
- Ashwagandha (Withania somnifera), buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris) i pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica), w opisie ekstrakt z ziela: stosowane bez przypisania funkcji zdrowotnej.
- Withania somnifera (ashwagandha): sproszkowany korzeń poniżej 3 g na dobę, najwyżej 10 mg witanolidów w zalecanej dziennej porcji; „Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym; nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji” [Uchwała nr 7/2020 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
- Tribulus terrestris (buzdyganek naziemny): owoce poniżej 3 g na dobę w przeliczeniu na surowiec, najwyżej 200 mg saponin w zalecanej dziennej porcji; „Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków na nadciśnienie lub cukrzycę; nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji” [Uchwała nr 3/2021 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
