Odporność
Filtry
- 8 mg cynku (80% RWS)
- 29,5 mg L-karnozyny
- 90 kapsułek HPMC
- 4000 IU witaminy D3
- 125 μg witaminy K2 MK-7
- 120 kapsułek
- 100 mg laktoferyny
- 40 mg witaminy C
- Arabinogalaktan
- 2000 IU witaminy D3
- Kapsułki żelowe
- 180 porcji
- 15 mg cynku
- tabletki do ssania
- 70 porcji
- 15 mg cynku
- 1,5 mg miedzi
- 29,4 mg kwercetyny
- 15 mg cynku
- 1 mg miedzi
- 120 porcji
- 12,5 mg cynku
- 1,25 mg miedzi
- 720 porcji
- 100 mg laktoferyny
- 200 mg witaminy C
- kapsułki HPMC
- 12 mg allicyny
- 600 mg ekstraktu
- 120 porcji
- 4000 j.m. witaminy D3
- w oliwie z oliwek
- 120 kapsułek
- 15 mg cynku w porcji
- diglicynian cynku
- 240 porcji
- 9 mg astragalozydów
- 90 kapsułek
- 200 mg laktoferyny
- 1 kapsułka dziennie
- 60 kapsułek
- 100 µg K2 MK-7
- 50 µg witaminy D3
- 60 kapsułek
- 200 mg laktoferyny
- Proferrin®
- 1 kapsułka dziennie
- 500 mg witaminy C
- 110 mg bioflawonoidów
- 120 porcji
- 100 mg laktoferyny
- 40 mg witaminy C
- 60 porcji
- 6 mg alkaloidów
- 1 kapsułka raz dziennie
- 60 kapsułek
- 528 mg IG w porcji
- 4 kapsułki dziennie
- 400 j.m. D3 w porcji
- 25 µg K2 w porcji
- 600 porcji (pompek)
- 144 mg olejku oregano
- 130 mg karwakrolu
- 90 kaps. miękkich
- 200 µg K2 MK-7
- 50 µg witaminy D3
- 60 kapsułek
- 48 mg karwakrolu
- 1 kropla 2 razy dziennie
- 10 ml lub 20 ml
O kategorii Odporność
W tej podkategorii są witaminy C i D3, cynk, colostrum, laktoferyna i olejek z dzikiego oregano w kapsułkach i tabletkach do ssania, dla dorosłych, którzy chcą uzupełnić dietę o jeden z tych składników. Etykiety podają ilość w różnych jednostkach, miligramach albo IU, więc porównaj w tabeli porcję dzienną i jednostkę, zanim wybierzesz produkt.
Czym różnią się produkty w kategorii Odporność?
Witamina C, witamina D3 i cynk mają na etykiecie procent referencyjnej wartości spożycia. Colostrum to suszona siara z mleka koziego albo krowiego, opisana procentem immunoglobulin, laktoferyna to białko z mleka krowiego, a olejek z dzikiego oregano producent standaryzuje na karwakrol. Przy cynku etykieta podaje związek i pierwiastek osobno: w Aliness Witamina C 1000 mg z Cynkiem Plus jest 24 mg cytrynianu cynku, w tym 7,5 mg cynku, więc porównujesz zawsze miligramy pierwiastka.
| Rodzaj | Przykład | Porcja dzienna z etykiety | W porcji |
|---|---|---|---|
| Witamina C | Testosterone.pl Buffered Vitamin C+ | 1 kapsułka, popita wodą; 120 porcji | 610 mg askorbinianu wapnia, w tym 500 mg witaminy C; 110 mg bioflawonoidów cytrusowych |
| Cynk | Testosterone.pl Cynk + miedź (Zinc+) 15+1mg | 1 kapsułka po posiłku; 120 porcji | 15 mg cynku z glukonianu, 1 mg miedzi |
| Witamina D3 | Apollo's Hegemony Vitamin D3 2000 IU | 1 kapsułka żelowa w trakcie lub po posiłku; 180 porcji | 2000 IU witaminy D3 w oleju z krokosza barwierskiego |
| Colostrum | Aliness Colostrum Wołowe | 2 kapsułki przed posiłkiem; 50 porcji | 1000 mg siary bydlęcej, w tym 400 mg immunoglobulin |
| Olejek z oregano | Aliness Dzikie Oregano | od 1 do 3 kapsułek; 30 porcji po 3 kapsułki | do 432 mg olejku, w tym 390 mg karwakrolu |
Witaminę C dostaniesz w dwóch postaciach: jako askorbinian wapnia albo jako kwas L-askorbinowy. Jeśli chcesz witaminy C z askorbinianu wapnia, wybierz Testosterone.pl Buffered Vitamin C+, a jeśli wolisz 1000 mg witaminy C w jednej kapsułce, z dodatkiem ekstraktu z dzikiej róży, Testosterone.pl Witamina C 1000 mg. Laktoferynę znajdziesz w Apollo's Hegemony Lactoferrin+: 100 mg w kapsułce, razem z 40 mg witaminy C i 345 mg arabinogalaktanu.
Czosnek w kapsułkach ma osobną podkategorię Ekstrakt z czosnku, z wyciągami porównanymi po związku z etykiety. Kultury bakterii są w podkategorii Probiotyki i mikrobiom, a produkty z porcją dla dziecka w podkategorii Witaminy i suplementy dla dzieci. Magnez, kwasy omega-3, adaptogeny i resztę działów zdrowia znajdziesz w kategorii Zdrowie.
Najczęstsze pytania o suplementy z kategorii Odporność
Cynk do ssania czy w kapsułce: czym się różnią?
Ilością nie, sposobem przyjęcia tak: tabletka Apollo's Hegemony Zinc Lozenges ma tyle samo cynku co kapsułka Testosterone.pl Cynk + miedź, ale ssiesz ją powoli po posiłku, a w składzie ma aromat i sukralozę jako substancję słodzącą.
Colostrum kozie czy krowie: które wybrać?
To wybór procentu immunoglobulin w siarze: Aliness Colostrum Kozie ma 28%, czyli 280 mg w dwóch kapsułkach, a Aliness Colostrum Wołowe 40%, przy tej samej masie colostrum w porcji.
Czy witaminę C można brać razem z innym produktem z witaminą C?
Nie bez sprawdzenia sumy: etykieta Testosterone.pl Witamina C 1000 mg mówi„Nie należy spożywać innych preparatów zawierających witaminę C, w szczególności w ilościach powyżej 500 mg”. Witaminę C mają też Lactoferrin+ i Aliness z cynkiem, więc przed połączeniem zsumuj miligramy z etykiet.
Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Odporność?
- Kamica nerkowa: zwrot zalecany przez GIS przy witaminie C, podany na etykietach obu produktów Testosterone.pl z witaminą C i Aliness z cynkiem, brzmi „Nie stosować u osób mających predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych lub chorujących na kamicę nerkową”.
- Grupa odbiorców witaminy D3: etykieta podaje, dla kogo jest produkt; przy 2000 IU w porcji to zdrowi dorośli, a większa porcja dotyczy tylko osób zdrowych powyżej 75. roku życia.
- Cynk z dwóch produktów: kapsułka witaminy C z cynkiem Aliness dodaje cynk do produktu z samym cynkiem, więc zsumuj miligramy pierwiastka z obu etykiet.
- Otoczka kapsułki: trzy produkty Testosterone.pl z tabeli i tekstu mają otoczkę z żelatyny wołowej, a Lactoferrin+ i kapsułki Aliness z witaminą C albo colostrum z hydroksypropylometylocelulozy.
- Sposób połknięcia: etykieta Aliness Dzikie Oregano zabrania rozgryzania kapsułek, w których olejek jest wymieszany z oliwą z oliwek.
Kiedy NIE stosować?
- Dzieci, ciąża i karmienie piersią: etykiety Apollo's Hegemony Zinc Lozenges, Lactoferrin+ i Testosterone.pl Buffered Vitamin C+ mówią „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji”.
- Uczulenie na białka mleka: etykiety Aliness Colostrum Kozie i Colostrum Wołowe mówią „Nie stosować u dzieci poniżej 3 roku życia oraz u osób uczulonych na białka mleka”, a laktoferyna w Apollo's Hegemony Lactoferrin+ pochodzi z mleka krowiego.
Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Badania i źródła
- W opisie nie użyto autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych EFSA. Opis opiera się na danych z etykiety producenta.
- Witamina C, witamina D, cynk i miedź: w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma); autoryzowane oświadczenia zdrowotne dla tych substancji nie są w opisie używane.
- Colostrum (siara kozia i bydlęca) z immunoglobulinami, laktoferyna, arabinogalaktan i bioflawonoidy cytrusowe: bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
- Olejek z dzikiego oregano (Origanum vulgare) z karwakrolem i ekstrakt z dzikiej róży: bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
- Witamina C: limit 1000 mg w zalecanej dziennej porcji; ostrzeżenie „Nie stosować u osób mających predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych lub chorujących na kamicę nerkową” [Uchwała nr 5/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
- Witamina D: limit 2000 IU (50 µg) w zalecanej dziennej porcji dla zdrowych dorosłych do 75. roku życia i 4000 IU (100 µg) w produktach wyłącznie dla osób zdrowych powyżej 75. roku życia; przeznaczenie z jednoznacznym określeniem grupy odbiorców musi być w oznakowaniu [Uchwała nr 1/2021 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
- Cynk: limit 15 mg w zalecanej dziennej porcji [Uchwała nr 10/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]; miedź: limit 2 mg w zalecanej dziennej porcji [Uchwała nr 21/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
