Tribulus
Filtry
- 200 mg ekstraktu
- 90% saponin
- 180 porcji
- 180 mg saponin
- 1 kapsułka 2 razy dziennie
- 120 kapsułek
- 200 mg saponin
- ekstrakt DER 10:1
- 1 kapsułka dziennie
- 210 mg ekstr. Tribulus
- 200 mg saponin
- 90 porcji
- 222 mg ekstr. buzdyganka
- 200 mg saponin
- 1 kapsułka dziennie
- 750 mg ekstraktu
- 180 mg saponin
- 180 porcji
O kategorii Tribulus
W kategorii Tribulus są ekstrakty z buzdyganka naziemnego w kapsułkach i tabletkach marek Testosterone.pl, Osavi, Olimp, Trec, Hepatica i BioTech USA, przeznaczone dla dorosłych. Kryterium wyboru to miligramy saponin w porcji dziennej z etykiety: 1 kapsułka Testosterone.pl Tribulus Terrestris 90 to 200 mg ekstraktu z owoców, w tym 180 mg saponin.
Czym różnią się produkty w kategorii Tribulus?
Standaryzacją ekstraktu, czyli procentem saponin deklarowanym przez producenta, i masą ekstraktu w porcji. Procent i masa razem dają ilość saponin, więc wspólną podstawą porównania jest ostatnia kolumna tabeli.
| Ekstrakt | Przykład | Porcja dzienna | Ekstrakt i saponiny w porcji |
|---|---|---|---|
| Z owoców, 90% saponin | Testosterone.pl Tribulus Terrestris 90 | 1 kapsułka | 200 mg ekstraktu, 180 mg saponin |
| Z owoców, 90% saponin, więcej ekstraktu w kapsułce | Osavi Tribulus Terrestris (Nature) Saponiny 200mg, Olimp Tribusteron 90 | 1 kapsułka | 222 mg ekstraktu, 200 mg saponin |
| 95% saponin | Trec TriBulon 200 | 1 kapsułka | 210 mg ekstraktu, 200 mg saponin |
| Z ziela, 60% saponin | Hepatica Bulgarian Tribulus Original | 2 kapsułki | 300 mg wyciągu, 180 mg saponin |
| Z owoców, w tabletce | BioTech USA Tribulus Maximus | ½ tabletki | 750 mg ekstraktu, 180 mg saponin |
Jeśli chcesz najwięcej saponin w jednej kapsułce, wybierz Osavi Tribulus Terrestris (Nature) Saponiny 200mg, Olimp Tribusteron 90 albo Trec TriBulon 200, bo w każdym z nich porcja ma ich tyle samo. Jeśli wolisz jedno opakowanie na dłużej, porównaj liczbę porcji: Testosterone.pl ma ich 180, Osavi i Olimp po 120, a Trec 90.
Formuły, w których buzdyganek stoi obok kozieradki albo cynku, są w kategorii nadrzędnej. Ekstrakty z innych roślin opisane standaryzacją, na przykład ashwagandha i pokrzywa, są w kategorii Ekstrakty roślinne dla mężczyzn, a maca, szafran i cordyceps w pojedynczych ekstraktach w kategorii Libido.
Najczęstsze pytania o tribulus
Tribulus terrestris: co to jest?
To łacińska nazwa buzdyganka naziemnego, rośliny, z której producenci robią ekstrakt do kapsułek i tabletek; na etykiecie podają jego masę w porcji i ilość saponin.
Tribulus w kapsułkach bez żelatyny: które produkty?
Trzy: Osavi ma kapsułki wegańskie, Hepatica kapsułki roślinne, a TriBulon 200 otoczkę z hydroksypropylometylocelulozy. Testosterone.pl Tribulus Terrestris 90 ma otoczkę z żelatyny wołowej, a Tribusteron 90 z żelatyny.
Kiedy brać tribulus: na czczo czy z posiłkiem?
Według etykiety danego produktu, bo pory są różne: Tribusteron 90 najlepiej na pusty żołądek, TriBulon 200 i Tribulus Maximus w trakcie posiłku, Osavi z posiłkiem albo bezpośrednio po nim, Hepatica po posiłku, a Testosterone.pl podaje tylko popicie wodą.
Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Tribulus?
- Procent w składzie to nie zawsze standaryzacja: 79% w składzie BioTech USA Tribulus Maximus i 42% w TriBulon 200 to udział ekstraktu w tabletce albo kapsułce, a ilość saponin podaje dopiero tabela na etykiecie.
- Owoce czy ziele: Hepatica Bulgarian Tribulus Original ma wyciąg z ziela, a etykiety Testosterone.pl, Osavi, Olimp i BioTech USA podają ekstrakt z owoców. TriBulon 200 części rośliny nie podaje.
- Porcja to nie zawsze jedna sztuka: w Hepatica 120 kapsułek wystarcza na 60 porcji, a w Tribulus Maximus 90 tabletek to 180 porcji, bo porcją jest pół tabletki.
- Proporcja DER mówi, z ilu części surowca powstała jedna część ekstraktu: 20:1 ma Testosterone.pl, 10:1 Osavi, a pozostałe etykiety jej nie podają, więc masy surowca w ich porcji nie policzysz.
- Możliwe śladowe alergeny: etykieta TriBulon 200 mówi „Produkt może zawierać: mleko, soję, zboża zawierające gluten, ryby i orzeszki ziemne”.
Kiedy NIE stosować?
- Przyjmowanie środków na nadciśnienie lub cukrzycę, dzieci, ciąża i karmienie piersią: GIS zaleca przy buzdyganku naziemnym zwrot, że w tych sytuacjach produktu się nie spożywa (pełne brzmienie w źródle nr 3 niżej); zdanie o dzieciach, ciąży i laktacji podają etykiety Testosterone.pl Tribulus Terrestris 90, Osavi, Hepatica i Tribulus Maximus, a TriBulon 200 „Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących”.
- Osoby niepełnoletnie: etykieta Testosterone.pl mówi „Do stosowania przez osoby dorosłe”, Tribulus Maximus „Produkt przeznaczony dla mężczyzn powyżej 18 roku życia”, a Tribusteron 90 „nie stosować u dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią”.
- Uczulenie na składnik: etykieta Testosterone.pl Tribulus Terrestris 90 mówi „Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników”, a Hepatica „Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek składnik produktu”.
Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Badania i źródła
- W opisie nie użyto autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych EFSA. Opis opiera się na danych z etykiety producenta.
- Tribulus terrestris (buzdyganek naziemny): stosowana bez przypisania funkcji zdrowotnej. Oświadczenia zdrowotne tej rośliny mają w unijnym wykazie status „on hold” (ocena wstrzymana), więc żadne nie jest autoryzowane.
- Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris), limit dla owoców: mniej niż 3 g na dobę w przeliczeniu na surowiec i do 200 mg saponin w zalecanej dziennej porcji, z podaną ilościowo sumą saponin; zwrot zalecany: „Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków na nadciśnienie lub cukrzycę. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji” [Uchwała nr 3/2021 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
