Fenugreek ( Kozieradka pospolita Kozieradka )

Fenugreek - nasiona rosliny są źródłem galaktomannanów oraz saponin roślinnych jak diosgenina, jamogenina, gitogenina, tigogenina. Roślina wykazuje działanie wspomagające układ trawienny, działa głównie kojąco i regenerująco. Po suplementacje kozieradką siegają chętnie osoby borykające się z problemami wrzodów. Odpowiada również za poziom choresterolu, poziom hormonów głównie testosteronu i insuliny. W suplementacji wchodzi w skład preparatów witaminowo-minerałowych, boosterów testosteronu. Dawkowanie: 500-1000mg na dobę