Witamina B12 ( Vitamin B12 )

Witamina B12 - to dość bogata grupa substancji takich jak: adenozylokobalamina, metylokobalamina, hydroksykobalamina, cyjanokobalamina (syntetyk). Witamina B12 obficie wystepuje w produktach pochodzenia zwierzęcego jak wątroba, jaja, ryby i przetwory mleczne. W organiźmie człowieka bakterie jelitowe potrafią syntetyzować również witaminę B12. Pod kątem chemicznym jest ona odporna na działanie pH oraz utlenianie, pełni rolę wspierająca syntezę białek, rozkładu tłuszczy i pozywkiwaniu energii. W suplementacji wykorzystywana jest jako dodatek w mieszankach B kompleks lub jako dibenkozyd w monopreparatach, które mają opinię wspomagającą łaknienie i funckje anaboliczne. Dawkoanie 3-20ug na dobę